暑期一般是旅游高峰期，人們選擇 高溫天出游，既怕太陽曬、又怕中暑、還擔(dān)心被蚊蟲叮咬，因此，在出行之前，一定要做好準(zhǔn)備。下面佰佰安全網(wǎng)就帶大家來了解一下高溫天氣旅游的注意事項有哪些。

1、穿透氣性好的、淺色的棉質(zhì)或真絲面料衣服。

2、出門時別忘了戴太陽鏡、遮陽帽或使用遮陽傘，避免曬傷。

3、出發(fā)時應(yīng)提早，中午需休息，盡量避開最熱的時間出行。

4、隨時喝水，不要等口渴了再喝;出汗過多時，應(yīng)適當(dāng)補充一些鈉和鉀。鈉可以通過食鹽、醬油等補充;含鉀高的食物有香蕉、豆制品、海帶等;不要過多地喝冷飲。

5、從事戶外活動時要放慢速度;隨身攜帶防暑藥物，如人丹、清涼油、萬金油、風(fēng)油精、十滴水、薄荷錠等。

6、一旦發(fā)生中暑，應(yīng)將病人抬到陰涼通風(fēng)處躺下休息，給病人解開衣扣，用冷毛巾敷在病人的頭部和頸部。讓病人服些人丹或十滴水。如病人昏倒，可用手指掐壓病人的人中穴或針刺雙手十指指尖的十萱穴位。并盡快送往附近的醫(yī)院治療。

7、不要飲用烈性酒

8、不要過多地喝冷飲。

9、多吃各種瓜類，多吃苦味菜有利于泄暑熱和燥暑濕。

10、不要飲用烈性酒。

11、多洗澡或用濕毛巾擦拭皮膚。

12、保證充足睡眠，避免在炎熱的中午強烈日光下過多活動。

以上就是佰佰安全網(wǎng)為大家介紹的高溫天氣旅游的注意事項有哪些，這是旅游意外安全小知識的一種。我們在夏季外出旅游的時候一定要做好防護工作，以免影響我們游玩的心情。

責(zé)任編輯:何顯搶