什么是高原反應(yīng)?高原反應(yīng)都有哪些癥狀?那么到青海湖會(huì)有高原反應(yīng)嗎?接下來(lái)請(qǐng)大家跟隨小編的腳步來(lái)佰佰安全網(wǎng)尋找答案吧。

到青海湖會(huì)有高原反應(yīng)嗎?小編分析如下;

青海湖地處青藏高原的東北部，湖的四周被四座海拔在3600～5000米間巍巍高山所環(huán)抱，3000多米高原反應(yīng)不會(huì)很明顯，但是如果白天運(yùn)動(dòng)劇烈的話會(huì)喘氣困難，到了晚上可能會(huì)頭疼。所以剛到青海湖要先適應(yīng)幾天，一定不要?jiǎng)偟骄妥鰟×疫\(yùn)動(dòng)，但也不要不動(dòng)，稍微走動(dòng)一下可以適應(yīng)得更快。

在青海湖的高原反應(yīng)并不會(huì)很?chē)?yán)重，所以不用擔(dān)心，去之前可以泡些預(yù)防高原反應(yīng)的紅景天喝，也可以買(mǎi)紅景天膠囊，最好在出門(mén)前兩天就開(kāi)始吃紅景天膠囊，它能增加血液中的含氧量，避免因?yàn)楦咴毖酰a(chǎn)生高原反應(yīng)。

另外，到了青海湖后要多喝水，這點(diǎn)很重要，要補(bǔ)充足夠的水分來(lái)保持血液流通。此外避免劇烈運(yùn)動(dòng)，少吃油膩的食物。

去青海湖還要注意防曬，因?yàn)楹０屋^高，日照光曬很強(qiáng)，很容易曬傷或者中暑，尤其是去騎行的驢友們，一定要注意防曬，可以多涂些防曬霜，穿長(zhǎng)袖的薄衣服，即可以擋太陽(yáng)，還可以擋風(fēng)。此外也要隨身攜帶一些預(yù)防中暑、預(yù)防身體突發(fā)不適的藥，以備不時(shí)之需。

溫馨提示：常年堅(jiān)持體育鍛煉而身體素質(zhì)較好者，高原反應(yīng)甚微，且能很快自愈，但也不可因此大意而逞強(qiáng).尤其是進(jìn)入到新的海拔高度前，要有一兩天的漸進(jìn)適應(yīng)性鍛煉，在沒(méi)有適應(yīng)和準(zhǔn)備的情況下，不要驟然進(jìn)入海拔5000米以上的地區(qū)，以防突發(fā)不測(cè)。

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