現(xiàn)代生活節(jié)奏快，爸爸媽媽工作忙，沒時(shí)間給孩子準(zhǔn)備早餐，因此有的早餐比較馬虎，營(yíng)養(yǎng)搭配不合理;有的早餐品種單一，孩子不愿意吃。這里，向介紹一些營(yíng)養(yǎng)全面、簡(jiǎn)單易做的幼兒園營(yíng)養(yǎng)早餐食譜，年輕的爸爸媽媽可以試著做做看，希望你的孩子喜歡吃。讓大家知道學(xué)生營(yíng)養(yǎng)早餐怎么吃。

星期一

主食：椰子吐司或胡蘿卜吐司1--2片。

副食：鹵牛肉數(shù)片(鹵牛肉可以頭天做好放冰廂里，早上拿出來切片即可)。

小菜：水果沙拉(蘋果，香蕉，西紅柿等) 1份 (嫌麻煩，只取一種水果也行)。

湯羹：五谷豆?jié){。

星期二

主食：小籠包2個(gè)(這個(gè)我一般是頭天下午買好放冰廂，第二天早上放鍋里蒸熱一下)。

副食：白水蛋1個(gè)。

小菜：八寶菜1份(用雪菜也好，我記得上海的雪菜好吃，用肉絲炒好第二天早上用微波爐熱一下即可)。

湯羹：牛奶。

星期三

主食：黃油吐司副食：美味雞翅(黃油吐司可以夾雞蛋皮和奶酪，變成簡(jiǎn)單三明治，那你可以不用做雞翅)。

小菜：涼拌黃瓜(不拌生吃也好哈)。

湯羹：鮮牛奶或熱巧克力奶或酸奶。

星期四

主食：奶皇包(超市有賣現(xiàn)成袋裝的，早上蒸二三分鐘就好)。

副食：通脊肉或肘花或肉皮凍(這些也是有空時(shí)先做好放冰廂，吃得時(shí)候取出來切一下即可，是熟食)。

小菜：涼拌西芹(蒸奶皇包時(shí)，你可以快速的切好西芹成絲放水里煮熟，上盤撒上細(xì)鹽雞精拌下就好，脆脆的很爽口)。

湯羹：五谷豆?jié){。

星期五

主食：餃子(這可得頭天或是周末包好放速凍柜里，早上煮下就可以吃了)。

湯羹：牛奶。

星期六

主食：豆沙包(這也是超市里買現(xiàn)成袋裝，早上蒸熱就好)。

副食：醬雞肝或醬牛肉(熟食提前做好放冰廂，早上拿出來切即可)。

小菜：雪里紅或是蘿卜干肉末湯羹：比較稀的牛奶麥片。

飲料：牛奶。

星期日

主食：意大利通心粉或意大利面(一點(diǎn)點(diǎn)肉末，用半棵洋蔥，小半根胡蘿卜，一棵柿子椒，全部切碎成粒，依次放入鍋中炒熟，把煮好的通心粉和面放入鍋中翻炒，再加蕃茄醬就好了，色香味俱全的意大利通心粉或意大利面就上桌了)。

副食：水果沙拉湯羹：紫米粥或皮蛋瘦肉粥看著好象復(fù)雜，其實(shí)有些是可以頭天做好的，放冰箱里，早上隨時(shí)拿出來就可以吃了，種類多一點(diǎn)，也是照顧家里每個(gè)人的口味。

孩子的飲食是不能馬虎的，我們要為孩子的健康著想，想要了解更多的校園飲食知識(shí)請(qǐng)到佰佰安全網(wǎng)。

責(zé)任編輯:何顯搶