治療老人腳扭傷小妙招是什么你知道嗎?不得不說，人們在平時因為意外而出現(xiàn)身體受損的情況是很常見的，而腳踝嚴重扭傷就屬于一種常見的情況，通常來講，在發(fā)生腳踝嚴重扭傷后，大家對于處理腳踝嚴重扭傷的辦法，也是應(yīng)適當進行了解的。老人扭傷怎么辦，一起和佰佰安全網(wǎng)看看吧。

讓腳踝得以休息。暫停一切會導(dǎo)致疼痛的活動，也不要跛行。

如果腳踝扭傷比較嚴重，那么應(yīng)該使用拐杖或者手杖，以免造成進一步的損傷。

改變你的運動日程。如果你常常在跑步機上跑步，那么你可以嘗試游泳或者使用劃行器械。確保自己不會完全避免任何身體活動。你仍然需要鍛煉其他部位的肌肉。

用冰敷腳踝來預(yù)防腫脹和疼痛。

如果你打算去看醫(yī)生的話，在腳踝處敷冰塊。冰塊比阻止韌帶發(fā)炎，還可以在韌帶撕裂的情況下止血。

將冰塊放入塑料帶中，敷在腳踝上15到20分鐘。起初三天內(nèi)，每天做3到5次?；蛘吣憧梢詫⒛_踝放入裝有冰水的桶里。

每次敷冰塊之間的間隔時間至少為30分鐘。來自運動教練的最新建議為在最初的48小時到72小時內(nèi)敷冰塊。

如果你的腳或者腳踝看起來很白，立即將冰塊拿開，避免造成冰凍損傷。

如果你有糖尿病或者血液循環(huán)不暢，在敷冰塊之前要咨詢醫(yī)生。

打包腳踝關(guān)節(jié)。

從腳趾到小題中部纏繞一個有彈性的綁帶，壓力均勻。將綁帶保留在腿上直到腫脹消退。

如果腳趾變藍色，感到寒冷或者麻木，那么將綁帶松開。綁帶不能太松也不能太緊。

以上是小編整理的治療扭傷腳的妙招了，老人可以學(xué)習(xí)一下，平時也要學(xué)習(xí)老人居家安全小知識。

責任編輯:慕丹萍