據(jù)美國(guó)一心理學(xué)家的研究表示，良好的午睡習(xí)慣不僅可以緩解寶寶疲勞狀態(tài)，而且可以幫助寶寶記住早晨所學(xué)的知識(shí)，有利于寶寶的智力哦！所以各位年輕爸媽們要學(xué)會(huì)培養(yǎng)寶寶的午睡習(xí)慣嘍。不過(guò)相信許多寶寶精力旺盛，常常熬的大人困倦自己還在那里自嗨。下面筆者為大家分享靠譜的哄睡技巧，有新的父母別錯(cuò)過(guò)這些生活常識(shí)哦！

哄睡寶寶技巧一、借助小伙伴的魔力

孩子常常不喜歡午睡，是因?yàn)樽约汉ε鹿聠危ε伦约旱娜松戆踩艿酵{。這時(shí)候就可以借助安撫物的作用了。一般寶寶到了一定的年紀(jì)就可以引入安撫物，參與到寶寶的日?；顒?dòng)中去，例如一些小熊、玩偶之類的的東西。各位爸媽們可以考慮與寶寶一起做一些哄小熊睡覺(jué)之類的事情做為寶寶睡眠儀式的一部分，而且安撫物的陪伴，有利于減少寶寶的不安情緒。

哄寶寶睡技巧二、發(fā)揮熟悉氣味的作用

要知道嬰兒對(duì)于氣味是比較敏感的，有時(shí)候他們?cè)谝估锟?，閉著眼睛也知道誰(shuí)在抱他，聞見媽媽身上的味道就會(huì)讓他們有一種安心的感覺(jué)，對(duì)于較小的孩子，午睡過(guò)程最好有媽媽的參與。

哄寶寶睡技巧三、表演打哈欠

據(jù)一項(xiàng)研究表示，打哈欠是可以傳染的；有時(shí)候小朋友到要睡的點(diǎn)還挺精神的，但是剛你說(shuō)服孩子一起躺下玩耍時(shí)，跟孩子表演打哈欠并告訴寶寶：“爸爸媽媽好累啊，眼睛要閉上了?！焙⒆觽儗W(xué)樣做樣，也容易打起哈欠，然后進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。

哄寶寶睡技巧四、按摩推拿

從成人睡眠書中找靈感，肌肉先緊繃用力再放松，比如雙腿繃直微微抬起，堅(jiān)持幾秒，再放松。拍腦袋拓展一下，如果入睡困難要助眠，對(duì)身體某些部位(比如虎口掌心腳跟)進(jìn)行有規(guī)律的施力按壓，然后放松,也可以起到類似的效果,這也許和按摩、推拿之類能助眠的原因類似，這招對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)同樣適用，按摩可以幫助放松身體，便于進(jìn)入睡眠狀態(tài)。

看完了筆者的總結(jié) ，你是否真的學(xué)到了一些哄寶寶睡覺(jué)的技巧呢？要知道對(duì)于父母來(lái)說(shuō)嗎，掌握必要育兒生活安全常識(shí)是十分必要，有心的父母別錯(cuò)過(guò)哦！

責(zé)任編輯:黃淑蓉