腎虛容易引發(fā)腰痛，這也是中老年人的常見病癥，多表現(xiàn)為腰痛綿綿，酸軟不止、喜按喜揉;伴腿腳乏力，遇勞更甚，常反復發(fā)作。如偏腎陽墟者，則伴有面色蒼白，手足不溫，舌質(zhì)淡，脈沉細，腎陰偏虛者，則伴有心煩失眠，口燥咽干，面色潮紅，手足心熱，舌質(zhì)紅，脈紐數(shù)。接下來小編和朋友們探討一下老人腎虛引起腰痛的幾個食療方法方面的知識。

1.杜仲腰花肴

取杜仲15克，豬腰—對，黃酒25毫升，蔥、味精、醬油、大蒜、姜，鹽、白糖等各適量。制法，先將豬腰洗凈切成腰花放碗內(nèi)，加入白糖、鹽、酒，另將杜仲煎取濃汁后加入腰花中，用武火燒鍋，倒入腰花速炒熟，然后加入調(diào)味品即可食用，隔兩日食用一次。

2.枸杞粥

去枸杞子，大米各適量，洗凈后用常法煮熟成粥食用，一日一次。

3.茴香燉豬腰

取茴香15克，豬腰一對，蔥、姜，鹽、酒各適量。制法：先將豬腰洗凈后，在凹處剖一口子，將茴香、鹽裝入豬腰剖口內(nèi)，用白線縫合剖口后，放人鍋內(nèi)，加蔥、姜、酒、清水適量，用文武火燉熟后食用。此方法適用于偏腎陽虛的腎虛腰痛。

4.生地山藥粥

生地黃、山藥、大米各適量，用常法煮熟成粥后食用，一日一次，此法適用于偏陰虛的腎虛腰痛。

如果你對疾病對中老年人性生活有哪些影響 如何應對？降低中老年前列腺癌發(fā)生率的五種方法？濫用壯陽藥會損害老人心血管健康？可以改善性生活的水果有哪些呢？男人預防前列腺癌忌吃辛辣多吃豆制品？老年人腎虛的幾種癥狀和對應食療方法？等有關(guān)老人性生活方面的問題還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)老人性保健安全常識欄目。

責任編輯:朱文鵬