對于現(xiàn)代人而言，基本上沒有時間在家吃飯，更別提自己烹調(diào)，大多都是忙于應(yīng)酬，出差有時在機場隨便吃點。那么在機場吃飯該注意什么?下面和佰佰安全網(wǎng)了解下吧。

1、要選擇干凈、衛(wèi)生的場所吃飯。

2、點菜時要注意食物多樣化、葷素搭配。

3、點菜要適可而止，不要過量，更不要偏食。

4、烹飪方法盡量選擇蒸燉煮的方式，少煎炸，煙熏的食物。

5、進餐時多吃蔬菜和豆制品，肉類的食物要適量。

6、食量要適度，盡量做到食不過量為宜。

7、選擇飲料的時候少選擇含糖飲料。

8、控制酒的消費，喝酒要限量為宜。遵循上述原則，健康才會長久相伴與您。

佰佰安全網(wǎng)提醒：坐飛機大家平時撐握些機場安全小知識。機場吃飯要注意防止熱能過剩。一般人到了秋季，由于氣候宜人，食物豐富，往往進食過多。攝入熱量過剩，會轉(zhuǎn)化成脂肪堆積起來，使人發(fā)胖，俗話叫“長秋膘”，這樣不好。在秋季飲食中，要注意適量，而不能放縱食欲，大吃大喝。

責(zé)任編輯:毛麗