有些體弱多病的老人，到天冷時一般都不外出鍛煉。在家里除了做一些簡單的家務(wù)外，不是看電視，就是聽收音機，時間長了就應(yīng)該站起來活動活動筋骨。最好的活動方法就是在家中踱方步。

踱方步不但要平心靜氣，也要有一種悠閑的心態(tài)，做到“云來云去自在心”。每天在家中做到踱方步數(shù)次。目前對于天冷巧鍛煉室內(nèi)踱方步有些人明白，有些人糊涂，今天佰佰安全網(wǎng)小編就來為您介紹一下這方面的知識，希望對您有所幫助。

不宜出外鍛煉的老人，在天冷時不能總在家中待著，應(yīng)該想出各種方法健身，比如在陽臺上做健身操，或在客廳中踱方步都是好的辦法。

如果你對老人多走路好不好？老人經(jīng)常步行的好處有哪些？老人經(jīng)常步行能延年益壽嗎？老人每天步行鍛煉多長時間合適？等有關(guān)老人健身方面的事兒還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)老人步行安全常識欄目。

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