體育鍛煉是增強體質(zhì)最積極、有效的手段之一。我們都知道學(xué)校里有很多體育器材，為的就是給學(xué)生提供一個健身的條件。但是這些器材在使用時要注意安全，尤其是室外器材，那么大家知道學(xué)生使用體育器材要注意什么嗎?下面佰佰安全網(wǎng)就跟大家講講學(xué)校室外體育器材使用方法及注意事項，各位一定要認(rèn)真閱讀哦。

學(xué)校室外體育器材使用方法及注意事項如下;

一、單杠

使用方法：身體跳起，雙手正握杠，做引體向上或懸垂舉腿運動。

注意事項：雙手握橫杠，防止摔下。

二、平梯

使用方法：根據(jù)個人的情況可抓握過桿、可做懸垂。

注意事項：雙手握橫杠，以仿意外摔下來造成傷害，身高低于1.4米人士及12周歲兒童使用時必須有專人看護，以免受傷。

三、肋木

使用方法：斜臥撐、旋臂舉腿

注意事項：不可攀爬翻越，不可在桿上追逐，不可坐在空隙處相互踢打。

四、聯(lián)合訓(xùn)練器

每次使用前，必須嚴(yán)格檢查各部件之間連接是否可靠，學(xué)生要在教師的指導(dǎo)下使用，如發(fā)現(xiàn)器械有不正常之處，請立即停止使用，避免受傷。

溫馨提示：不管做什么運動都要提前做好熱身準(zhǔn)備，以免拉傷肌肉。

以上內(nèi)容由佰佰安全網(wǎng)提供，希望對大家有所幫助。感謝大家對我們學(xué)生用品知識的關(guān)注和支持，我們會更加努力的為大家服務(wù)。

責(zé)任編輯:何顯搶