我們在外地旅游的過程中，人的機體暫時不能適應氣候、水質(zhì)、飲食等生活環(huán)境的突然改變，就會產(chǎn)生一系列不適癥狀，這些癥狀就是我們常說的水土不服，那么水土不服的主要癥狀有哪些呢？下面佰佰安全網(wǎng)就帶大家來了解一下這一旅游疾病知識。

近年來，到外地旅游度假的人越來越多。可是，許多人到了外地尤其是國外，常會出現(xiàn)失眠乏力、食欲不振、腹脹、腹瀉等癥狀，有的人甚至患上蕁麻疹，滿身起了紅疙瘩，這就是人們通常所說的“水土不服”。

在異地，水土中微量元素的分布、土壤的酸堿度及有機物含量，與原居住地相比都發(fā)生了較大變化，人的機體暫時不能適應氣候、水質(zhì)、飲食等生活環(huán)境的突然改變，就會產(chǎn)生一系列不適癥狀，比如，食物或水中的鋅缺乏會影響食欲，鐵過量會導致頭暈乏力。另外，當?shù)氐乃|(zhì)及飲食結構還會改變?nèi)四c道內(nèi)正常菌群的類別及數(shù)量，破壞腸道菌群原有的生態(tài)平衡，導致胃腸道紊亂，使人出現(xiàn)腹脹、腹瀉等癥狀。

水人的身體健康與自然環(huán)境有密切關系，自然界的各種因素均對人體產(chǎn)生直接或間接的影響，如氣候、聲音、飲食習慣等。但是，人也有適應自然環(huán)境的能力，這種能力的大小因人而異。當人們由于改變了地理環(huán)境而發(fā)生的身體不適，如食欲不振、精神疲乏、睡眠不好，甚至腹瀉嘔吐、心慌胸悶、皮膚痛癢、消瘦等俗稱為"水土不服"。這種情況在旅途中非常多見。如從平原到高原，由于空氣稀薄，氣壓下降而出現(xiàn)的不適；從南方到北方，由于溫度、濕度的改變而產(chǎn)生的不適；從鄉(xiāng)村到城市，對噪音、燈光不適應而出現(xiàn)疲乏、失眠，等等，均屬于水土不服。

以上就是佰佰安全網(wǎng)給大家介紹的水土不服的主要癥狀有哪些。我們在出現(xiàn)水土不服的情況的時候，首先不要緊張，要從思想上認識到這是由于環(huán)境突然改變而產(chǎn)生的身體不適應。

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