目前對(duì)于多囊卵巢的發(fā)病機(jī)制尚不是十分明確，但可以肯定的是積極健康的生活習(xí)慣對(duì)于多囊卵巢綜合征的防治是很有幫助的，那么，多囊卵巢綜合癥的養(yǎng)生護(hù)理方法呢？佰佰安全網(wǎng)這就給您介紹一些相關(guān)的知識(shí)。

一、飲食調(diào)理：少食肥甘厚味，酒類也不宜多飲，且勿過飽。多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利濕、化痰祛痰的食物，更應(yīng)多食之，如白蘿卜、荸薺、紫菜、海蜇、洋蔥、批杷、白果、大棗、扁豆、薏苡仁、紅小豆、蠶豆、包菜等。

二、環(huán)境調(diào)攝：不宜居住在潮濕的環(huán)境里;在陰雨季節(jié)，要注意濕邪的侵襲。

多囊卵巢綜合征養(yǎng)生護(hù)理三大方法

三、運(yùn)動(dòng)鍛煉：痰濕體質(zhì)的多囊卵巢綜合征患者，多形體肥胖，身重易倦，故應(yīng)長期堅(jiān)持體育鍛煉，散步、慢跑、球類、游泳等，以及各種舞蹈，均可選擇。活動(dòng)量應(yīng)逐漸增強(qiáng)，讓疏松的皮肉逐漸轉(zhuǎn)變成結(jié)實(shí)、致密之肌肉。氣功方面，以動(dòng)樁功、保健功、長壽功為宜，加強(qiáng)運(yùn)氣功法。

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責(zé)任編輯:王秀娟