關(guān)于水中毒對(duì)于大多數(shù)人來說極少看到，但是一旦發(fā)生水中毒，因?yàn)槿狈ο嚓P(guān)的安全常識(shí)，對(duì)水中毒認(rèn)識(shí)不夠，從而導(dǎo)致病情惡化的事情卻是時(shí)常發(fā)生，那么我們?cè)撊绾畏乐顾卸灸?？下?strong>安全網(wǎng)小編帶大家一起去了解一下。

第一、要喝適量的淡鹽水。

在旅途中喝一些淡鹽水，可以補(bǔ)充由于人體大量排出的汗液帶走的無機(jī)鹽。最方便的辦法是，在500毫升飲用水里加上1克鹽，這樣既可補(bǔ)充肌體需要，同時(shí)也可防電解質(zhì)紊亂。

第二、喝水要少量多次。

不少人在生活中習(xí)慣以口渴與否來決定是否需要喝水，其實(shí)這是不科學(xué)的。因?yàn)榭诳适侨梭w水分已經(jīng)失去平衡的一個(gè)重要信號(hào)。旅途中，口渴不能一次猛喝，應(yīng)分多次喝，且飲用量少，以利于人體吸收。合理的方式是，喝水每次以100毫升至150毫升為宜，間隔時(shí)間為20至30分鐘。 

第三、盡量避免喝下溫度過低的飲用水。

夏季旅游出行的過程中，人體的體溫通常較高，喝下大量冷飲容易引起消化系統(tǒng)疾病。安全網(wǎng)小編建議，旅行者最好不要喝5℃以下的飲料，而喝10℃左右的淡鹽水比較科學(xué)。 

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