一般來說，如果自己活動足踝時不是劇烈疼痛，還可以勉強持重站立，勉強走路;疼的地方不是在骨頭上而是筋肉上的話，大多是扭傷，可以自己處置。老人急性腳扭傷如何處理呢?老人扭傷怎么辦，一起和佰佰安全網(wǎng)看看吧。

腳踝扭傷怎么辦?雖然這個問題大家容易遇到，但是對于怎樣正確處理未必很多人都知道的，下面我們先來認(rèn)識所謂的急性腳踝扭傷。

腳踝扭傷最常見的原因是以前的扭傷未接受適當(dāng)?shù)膹?fù)健。隨著急性腳踝扭傷，外側(cè)韌帶的慢性松弛能引起腳踝的 不穩(wěn)而重復(fù)的受傷。外側(cè)腳踝韌帶處的壓痛點是外側(cè)扭傷的表現(xiàn)，若在腓骨、內(nèi)踝、距骨、跟骨、第五跖骨有 局部骨頭壓痛點則須注意是否伴隨有骨折發(fā)生。

我們知道，姚明是在去年11月11日與奇才的比賽中腳踝扭傷，隨后被確診為應(yīng)力性骨折，無奈只能再度進行手術(shù)?；鸺犪t(yī)沃爾特表示此次手術(shù)只是“非常微型的手術(shù)”，并沒有像上一次對腳踝結(jié)構(gòu)進行調(diào)整，但在受傷區(qū)域加入了鋼針進行加固?？墒俏覀兌疾皇且γ?，所以我們不小心發(fā)生了急性腳踝扭傷，我們還是必要知道這么正確處理扭傷的。

腳踝扭傷怎么辦?還是有辦法的。

治療的目標(biāo)是把癥候降到最低，防止外側(cè)的韌帶的慢性不穩(wěn)。治療分三階段：

第一階段，使用PRICE的方式，內(nèi)容包括 Protection保護(使用拐杖在可忍受范圍內(nèi)負重)，Rest休息 (減少活動)，Ice冰敷(20分冰敷20分不敷共72小時)，Compression壓迫(使用彈性繃帶)，和 Elevation舉高。 用非類固醇類消炎劑3周可幫助減少急性發(fā)炎。若嚴(yán)重的扭傷，則要用支架、石膏固定、或可取下石膏鞋達2-3周。

當(dāng)病人可負重而沒有顯著的不舒服時，第二階段的處置開始，此時可幫助病人設(shè)計訓(xùn)練適合在家中執(zhí)行的療程， 包含用后跟和腳趾走路，伸展阿基氏腱，強化腓肌。

第三階段從腳踝受傷的時間后4-6星期開始，病人通常開始靈敏度、耐力和本體感覺運動，運動中最重要的是 本體感覺運動，包括閉眼睛用扭傷的腳踝站立5分鐘，一天重復(fù)三到四次。在中度到重度腳踝扭傷后，恢復(fù)運動時必須使用護踝，以降低更進一步傷害和并減少重復(fù)扭傷的風(fēng)險。

以上是小編整理的治療急性扭傷的方法，多學(xué)習(xí)老人居家安全小知識，生活中注意防止扭傷。

責(zé)任編輯:慕丹萍