暴走目前在各地都比較流行，大有代替廣場(chǎng)舞成為我國(guó)第一大集體運(yùn)動(dòng)之勢(shì)頭?？墒悄阏娴闹辣┳叩募?jí)別？接下來(lái)安全網(wǎng)小編來(lái)告訴大家。

初級(jí)暴走：找個(gè)空閑時(shí)間，大街小巷滿街串，直到饑腸轆轆、腳板疼痛難忍再打道回府。

中級(jí)暴走：徒步快速行走約45分鐘，路程4公里以上，平均每分鐘要大步走120步。這樣每次暴走結(jié)束，身體都會(huì)稍微出汗，微循環(huán)加速，身體覺(jué)得難以形容地舒適。

高級(jí)暴走：七天長(zhǎng)假，一定要計(jì)劃好路線。在行走過(guò)程中一般平均每小時(shí)休息十分鐘，山路每三十分鐘休息十分鐘。可以自由選擇此前人跡罕至的旅游地和線路，欣賞到正常旅游團(tuán)所無(wú)法見(jiàn)到的美景。

不過(guò)對(duì)于現(xiàn)在的我，我更愿意選擇暴走，這是因?yàn)楸┳呖梢云鸬搅⒏鸵?jiàn)影的作用。要做投資的常青樹(shù)，就要有一副健壯的體格。因此我號(hào)召朋友們參加暴走運(yùn)動(dòng)，因?yàn)楸┳哌\(yùn)動(dòng)的魅力無(wú)窮！想了解更多有關(guān)暴走的安全常識(shí)，敬請(qǐng)關(guān)注本網(wǎng)站相關(guān)頻道。

責(zé)任編輯:權(quán)振輝