我們常?？匆姴叫绣憻捝眢w的人們，但您知道嗎？步行方式也有講究的啊，那么錯誤的步行方式有哪些？

1.不要含胸走路，不要在走路的過程中，一直低頭看著地面。低頭走路一則不安全。二則，低頭走路容易頸部疼痛。

2.外八字走法

你看過電視上黑道大哥的走法嗎?沒錯，那就是外八字走法。如果你有外八字走法的習(xí)慣，那么請你注意，外八字走法會使膝蓋向外、感覺沒氣質(zhì)、腿型也會變丑，甚至導(dǎo)致o型腿。外八字姿勢走路還有礙陽經(jīng)：肝、脾、腎臟氣血緊張，血流不暢，影響大腦血液的供應(yīng)，造成大腦血液回流不暢。

3.不擺臂或擺臂幅度過大

走路時不擺臂，行走的平衡性就會受到影響，容易“順拐”，甚至摔倒;如果擺臂幅度過大，一則會影響速度，二則會導(dǎo)致上臂過于疲勞，甚至拉傷。

4.過度的駝背。很多人走路習(xí)慣了駝著背。一開始是因?yàn)橛X得累了，所以駝著背走路，逐漸的就形成了習(xí)慣。久了脊柱也會隨著變形。

5.踢著走

有些人似乎怕地上的臟水或臟東西型臟鞋或褲子、就養(yǎng)成了一種踢著走的習(xí)慣。踢著走的時候身體向前傾，走路時只有腳尖踢到地面，然后膝蓋就一彎，腳跟就往上提，所以，走路的時候腰部部很少用力。如果你有踢著走的習(xí)慣，那么最好小心，以免使整條腿都變粗。

6.身體傾斜

不少人走路時身體站不正，會向前后或左右兩側(cè)歪斜。這樣的姿勢容易引起背痛，也影響走路的速度。要改變身體傾斜的行走慣性，通過仰臥起坐來加強(qiáng)腹部肌肉，有助你站得更直。

7.垂頭喪氣型。這種走路方式一般表現(xiàn)為雙臂無力，甚至手腳同向，頭部低沉。有一種外人看起來很沒有精神的感覺!

8.盛氣凌人型。這種則表現(xiàn)為昂首過高，目中無物，給人予距離感!

9.步子太大

這種姿勢走路，腳掌的緩沖力變差，對膝關(guān)節(jié)不好的人來說，會加重關(guān)節(jié)損傷。

日常走路，用自己最舒服的步幅即可;如果是健步走，步幅可稍微大一些，但以不影響腳著地為宜

以上就是佰佰安全網(wǎng)小編總結(jié)的走路出行安全小知識，但愿可以給大家?guī)韼椭?。如果您想知?strong>惡劣天氣環(huán)境步行外出注意事項(xiàng)，歡迎咨詢佰佰安全網(wǎng)小編吧!

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