現(xiàn)在很多登山包都有可調節(jié)的背負系統(tǒng)，但調節(jié)也有一定范圍，所以在選登山包時選好背負系統(tǒng)的尺碼非常重要。背負尺碼過大會產生下墜感，反之則會有上縱感，使腰部受力不到位，那如何保養(yǎng)登山包呢？外出旅游時，避免登山包與一些鋒利的石頭或者樹枝荊棘接觸，導致登山包的刮傷。防止夜間，老鼠或其他動物咬破登山包。可能你會說這些東西在所難免，但你只要有心，就能將這些事件的概率降到最低；登山包不要裝的太滿，這樣會導致登山包的變形，材料的耐用性也大打折扣。登山包長時間受到大壓力，隨時可能壞掉；登山包里面不要裝一些堅硬，鋒利的物品，這樣易導致內傷，大家知道登山包男的一般選多大的合適嗎？

由于男女的體型和承重力不同，戶外背包的選擇也不太一樣。短途時男女選擇的背包可通用，但超過3天的中長途旅行或露營，要選擇50L-80L甚至更大的背包時，一般女性選擇的背包，可以比同行男性的背包少10升左右。很多品牌的背包分男、女款，建議女性買相對應的女款背包，自己舒服，樣子也一般好看點。

應該根據自己的背長選擇合適的登山包！登山包的尺碼是由人體的背長決定的，而并不決定于身高。測量背長的方法是讓他人用軟尺測量一下自己的后背。

所謂背長即是第七椎骨與骨盆線上沿之間的長度。從第7個椎骨的位置開始，就是你后頸那處能摸到骨頭突出的位置。這里是脖子與肩部交匯處。從這向下量到骨盆上沿的位置。確定骨盆上沿位置的方法是把手放在臀部，你能摸到髂骨（俗稱大胯骨），髂骨位置臀部的前面位置對稱分布。雙手插腰大拇指掐著后腰，這時手指所掐的位置就是。

負重4.5公斤至6.8公斤的情況下，腰帶的上邊應該在骨盆線上2.5厘米處。試著把腿抬一下，讓大腿與地面平行。這時腿部的打彎處應與腰帶的底沿一樣高。如果你抬腿時，大腿把腰帶頂起來，那么重新把背包從臀部提高一點。人們常犯的錯誤通常是把背包放得太低。

肩帶上的胸部調節(jié)帶可以向上移動也可以向下移動。可以移動到舒適的位置固定，不至于影響呼吸。肩帶和背負提升器應該固定，把背負提升器的帶子拉緊，置于與水平線呈45度角的位置。

通過佰佰安全網小編的介紹，登山包男的一般選多大的合適都清楚了吧，本網登山安全小知識庫中還有很多關于登山包的知識，感興趣的朋友可以繼續(xù)關注，以便可以更好的進行登山運動。

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