攀巖已漸漸成為了一種大眾化的戶外極限運(yùn)動(dòng)，越來越多的人從攀巖運(yùn)動(dòng)中體驗(yàn)到了獨(dú)特的樂趣，但是徒手攀巖對(duì)人的體能、膽量、身體協(xié)調(diào)性和柔韌性的要求極高，對(duì)于那些沒有經(jīng)過系統(tǒng)的專業(yè)訓(xùn)練的初學(xué)者來說無疑是危險(xiǎn)重重，攀巖時(shí)如何預(yù)防傷病呢？運(yùn)動(dòng)前熱身是預(yù)防運(yùn)動(dòng)傷害的首要之務(wù)。就攀巖而言，可先在橫渡墻上攀爬簡單路線2-3分鐘以促進(jìn)血液循環(huán)，直至身體些微出汗為止，但須以手臂不至硬化（pump）為原則；盡量將攀登動(dòng)作做到平衡，使壓力由各肌群平均分擔(dān)，逐步提升訓(xùn)練強(qiáng)度，給予身體足夠的適應(yīng)期，避免將關(guān)節(jié)伸展至極限，否則將對(duì)周圍肌腱或組織造成傷害，那么攀巖場所應(yīng)準(zhǔn)備哪些急救裝備呢？

1、針線盒

當(dāng)衣服不小心扯破或者背包帶子意外斷了，針線盒可就幫上大忙了。而當(dāng)你的手被帶刺的花木扎傷時(shí)，用打火機(jī)燙過的針可以當(dāng)做挑刺的“手術(shù)器械”用。至于腳上走出來的水皰，更是需要針來挑破，以免情況越來越嚴(yán)重。

2、酒精棉球

出門帶上一小瓶浸好了酒精的藥棉，在出游受傷時(shí)可以起到緊急消毒的作用。

3、創(chuàng)可貼

除了可以護(hù)理小傷口，創(chuàng)可貼還有其他一些妙用。

4、急救包是裝有急救藥品及消過毒的紗布、繃帶等的小包，在人們出現(xiàn)意外情況下應(yīng)急使用的救援物品。

5、求生哨

其實(shí)就是一般的哨子，不過在野外，哨子的作用可不僅僅是在球場上吹的黑哨。現(xiàn)在它可以救你的命。當(dāng)你遇險(xiǎn)時(shí)，可以用哨聲引來救援，或者嚇走一些小野獸(不過如果是老虎、熊等猛獸的話，不吱聲是最佳選擇)。

通過佰佰安全網(wǎng)小編的介紹，攀巖場所應(yīng)準(zhǔn)備哪些急救裝備都清楚了吧，攀巖愛好者進(jìn)行攀巖時(shí)一定要帶著一些急救裝備，以備不時(shí)這需，如果大家還想了解更多攀巖的知識(shí)，那就繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)極限運(yùn)動(dòng)安全小知識(shí)庫中的內(nèi)容。

責(zé)任編輯:張小付