生活中，壓力總會時不時的出現(xiàn)，有時甚至讓人無所適從，嚴(yán)重者會引發(fā)一些疾病，對人體健康造成威脅。關(guān)注心理健康的本安全網(wǎng)下面為大家分享下壓力大會引發(fā)哪些疾病的安全知識，大家注意一下。

壓力大會引發(fā)哪些疾病？

抑郁。約1/4壓力大的人出現(xiàn)臨床上的抑郁癥狀。在我們生活中的環(huán)境中，時常都是處于各種的壓力當(dāng)中，來自于各方面的壓力常常是讓我們喘不過氣來。長期的處于這樣的一種精神狀態(tài)，是容易導(dǎo)致患上抑郁癥的。

乳腺癌。壓力會增加乳癌風(fēng)險，并加快其擴(kuò)散速度。乳腺疾病是一種與內(nèi)分泌有關(guān)的疾病。情緒的變化影響內(nèi)分泌功能，造成內(nèi)分泌失調(diào)，引起細(xì)胞分裂失控，出現(xiàn)癌變。隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快，工作壓力也在不斷增加，不少女性白領(lǐng)在重壓之下，未能及時釋放和發(fā)泄，導(dǎo)致內(nèi)分泌出現(xiàn)紊亂，加之自測意識和預(yù)防意識的缺乏，飲食上過分挑食或長期攝入高營養(yǎng)的食物，生理上的機(jī)能出現(xiàn)紊亂就很容易出現(xiàn)乳腺癌。

嘔吐。壓力往往與焦慮同在，它可能引起干嘔、嘔吐和一種名為“周期性嘔吐綜合征”的疾病。該病是一種反復(fù)發(fā)作的劇烈惡心和嘔吐，每次發(fā)作能持續(xù)數(shù)小時至數(shù)日，通常在每天的同一時間開始發(fā)病。

焦慮，情緒不穩(wěn)定。調(diào)查顯示，有50.9%的人壓力大時會非常焦慮。焦慮是我們與生俱來的一種面對壓力時的正常情緒反應(yīng)，但因?yàn)殚L期激烈的競爭和超負(fù)荷的工作等原因，人們在為事業(yè)、家庭拼搏時，很容易產(chǎn)生過度焦慮、緊張、恐懼、憤怒等不良情緒。

流鼻血。研究表明，在某些情況下，患者會發(fā)現(xiàn)自己因?yàn)閴毫Υ蠖鞅茄?001年發(fā)表在《英國醫(yī)學(xué)雜志》上的一篇文章表明流鼻血與血壓突然上升有關(guān)，這在人們處于壓力情境下較為常見。

體力下降。調(diào)查顯示，有49.83%的人面對壓力時覺得體力不如從前，甚至很多中年男性上班族還會覺得腰酸背痛、神經(jīng)衰弱、食欲不振?，F(xiàn)代人工作生活壓力都非常大，長期緊張、壓抑或超負(fù)荷工作，都是造成精力疲憊的主要原因。

失眠。有43.16%的人表示，壓力大就會睡不好覺，甚至失眠。北京朝陽醫(yī)院睡眠呼吸疾病診療中心主任郭兮恒表示，中年人由于生活壓力大，心理、情緒會影響睡眠，同時加之身體的老化和更年期的到來也容易影響睡眠。出現(xiàn)失眠要及時就醫(yī)，對癥治療，學(xué)會放松心態(tài)，自我調(diào)節(jié)。

白頭發(fā)。過去研究認(rèn)為，頭發(fā)變白是腎上腺素分泌有問題造成的。紐約大學(xué)麻由美?伊藤博士則發(fā)現(xiàn)，那些工作壓力大的人，即使腎上腺素正常，頭發(fā)也容易變白。長期生活在壓力之中，頭發(fā)中的黑色素細(xì)胞會死亡，從而讓頭發(fā)變白。研究還發(fā)現(xiàn)，壓力在讓頭發(fā)變白的同時，還會讓人的皮膚變黑。因?yàn)閴毫姑抑械暮谏亍俺恋怼钡狡つw上。

健忘。如果你注意到自己記不得剛開過的會議內(nèi)容細(xì)節(jié)，你可能受到了海馬體萎縮的影響。長期不斷的壓力會讓海馬體遭受損傷，這個大腦區(qū)域控制短期記憶力和過度的應(yīng)激激素皮質(zhì)醇的水平，并能抑制大腦記憶力。讓記憶力得到恢復(fù)的最佳途徑是解決好這類壓力的根源。在此之前，可在備忘錄里寫下重要信息，努力嘗試改善記憶力。

肥胖。壓力也是導(dǎo)致肥胖的原因之一，《生物精神病學(xué)期刊》上的某個研究成果表明，隨著時間的推移，壓力會導(dǎo)致體重增加。研究人員分析稱，當(dāng)人們處于壓力境地時，更有可能食用熱量和脂肪含量較高的食物，同時所燃燒掉的熱量減少，因而體重會上升。該研究的另一位作者、營養(yǎng)學(xué)家瑪莎?貝勒里教授建議，為應(yīng)對生活中不可避免的壓力，人們可以在冰箱和櫥柜中準(zhǔn)備一些健康食品，避免隨手食用高熱量高脂肪的飲食。

心腦血管疾病。現(xiàn)代人因?yàn)楣ぷ鹘?jīng)常出去應(yīng)酬，加之飲食不合理、熬夜、抽煙、喝酒等不良生活習(xí)慣的影響，心腦血管等老年病也正逐漸趨于低齡化。高脂高鹽的食物會會導(dǎo)致肥胖，易誘發(fā)心腦血管疾病。當(dāng)你覺得自己經(jīng)常胸悶氣短，專家提醒，如果頻繁出現(xiàn)這類情況，需要注意。

脫發(fā)。壓力引起的脫發(fā)有兩種。其一是斑禿，它是白細(xì)胞攻擊毛囊從而導(dǎo)致頭發(fā)脫落的一種自身免疫性疾??；其二是靜止期脫發(fā)，它會造成更極端的后果，基本特征是頭發(fā)突然損失70%以上。美國皮膚病學(xué)會稱，普通人很難將這種疾病與壓力聯(lián)系在一起，因?yàn)槊摪l(fā)會在應(yīng)激事件(如遭遇失去親人等重大生活變故)幾個月之后發(fā)生。一旦應(yīng)激事件結(jié)束，脫發(fā)就會好轉(zhuǎn)。

容易感冒。壓力會削弱免疫系統(tǒng)功能，使機(jī)體抵抗力下降，成為感冒易感人群。因?yàn)閴毫l(fā)腎上腺素的持續(xù)釋放，從而妨礙了其調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)的功能。此外，壓力會讓胸腺產(chǎn)生收縮，損傷端粒的功能，這種基因有助于免疫細(xì)胞繁殖。處理這類壓力的一種最佳方式就是參加體育鍛煉。每周進(jìn)行5次，每次30分鐘的 有氧鍛煉(如跑步、騎車和游泳)能有效地增強(qiáng)免疫力。

過度出汗。壓力會讓人易患多汗癥，特別是在手掌部位和腳部。瑜伽和冥想有助于緩解這類出汗。若懷疑自己有多汗癥，一定要及時就醫(yī)，這樣不僅自助還能助人。因?yàn)橐豁?xiàng)研究顯示，由壓力分泌的汗水會釋放出某些化學(xué)信號，引起周圍人注意并感覺壓力來臨。

希望大家在了解壓力大會引發(fā)哪些疾病后，能積極應(yīng)對壓力，做好預(yù)防。想了解更多壓力過大有何危害及正確減輕壓力相關(guān)的安全知識，請繼續(xù)關(guān)注本安全網(wǎng)站。

責(zé)任編輯:胡玲玲