輪滑的技巧是非常重要的，因為只有了解了輪滑，你才能夠真正的體會到輪滑的樂趣，并且但是要知道在練習輪滑的時候也是要注意好多方面的，那參加輪滑運動時該注意什么呢？和參加所有的體育運動一樣，在進行輪滑之前先要做好準備活動，俗稱“熱身”，就是通過循序漸進的運動讓身體熱起來，體溫升高會讓你的肌肉韌帶伸展充分、柔韌有力，身體更加靈巧自如，使受傷的幾率大大減少；更重要的是準備活動還可以幫助克服內臟器官的惰性，使心率、血壓適度升高適應運動的需要，這時，在隨后的運動中你會感到呼吸順暢，周身溫暖，步伐輕松。提示大家：準備活動除了輕、慢地滑行外，拉韌帶、活動髖、膝、踝關節(jié)是必不可少的，至少要進行5-10分鐘才可以真正將韌帶、關節(jié)活動開，下面來了解一下速度輪滑技術包括哪些吧？

速度輪滑技術的層次是，基本技術，實用技術（長、中、短距離）和適合運動員自身特點的獨特的滑跑風格?；炯夹g可以細化為，滑跑基本姿勢、直道滑跑基本技術（側蹬地動作、收擺腿動作、下輪著地動作、慣性滑進動作、擺臂動作和全身協(xié)調配合）、彎道滑跑基本技術（側蹬地動作、收擺腿動作、下輪著地動作、擺臂動作和全身協(xié)調配合）、起跑技術和沖刺技術。在長距離、中距離和短距離項目的實用技術上，特別在競賽進程中還可以成為領滑技術、尾隨技術、超越技術、躲閃技術、突起加速滑技術、接力技術和適應客觀條件變化的應變技術等。

可見，速度輪滑技術是最具準確性、熟練性、應變性和全面性特點地運動技術。為此，在教學訓練中應不斷地增加從實戰(zhàn)需要出發(fā)的技戰(zhàn)術相結合的技術訓練比重，其核心是提高速度輪滑運動員的變速能力和培養(yǎng)運動員在密集群的高速滑跑中的應變能力。盡管，速度輪滑技術趨向于速滑技術。但是，速度輪滑實用技術，因輪滑比賽項目特點和臨場運用戰(zhàn)術等因素的影響而有其獨到之處。如在賽程中對滑跑姿勢的要求不古板，有時長、中、短距離的實用技術需要交替靈活運用，在不同的場地和跑道面上進行比賽，除對輪子的硬度和防滑性能有相應的要求外，運動員還需要在技術動作和滑跑技巧方面做必要的適應調整。

以上是佰佰安全網(wǎng)小編介紹的速度輪滑技術包括哪些的內容，想要進行速度輪滑比賽一定要把技術學好才行，如果大家還想了解更多的輪滑知識，那就繼續(xù)關注本網(wǎng)極限運動安全小知識庫中的內容。

責任編輯:張小付