大家都知道，榴蓮雖然聞起來(lái)很臭，但是它含有豐富的蛋白質(zhì)和脂類，對(duì)人體具有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用，所以很多人會(huì)給孕婦買來(lái)吃。那么懷孕不宜吃榴蓮嗎?下面佰佰安全網(wǎng)就來(lái)講講相關(guān)的孕婦飲食小知識(shí)。

榴蓮屬滋補(bǔ)有益的水果，非常適合準(zhǔn)媽媽和產(chǎn)后新媽媽食用。榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解經(jīng)痛，特別適合受痛經(jīng)困擾的準(zhǔn)媽媽食用;它還能改善準(zhǔn)媽媽腹部寒涼、促進(jìn)準(zhǔn)媽媽體溫上升，是寒性體質(zhì)準(zhǔn)媽媽的理想補(bǔ)品，用榴蓮的果殼和骨頭一起煮湯一直是民間傳統(tǒng)的食療驗(yàn)方，經(jīng)常食用可以令準(zhǔn)媽媽身體強(qiáng)健，健脾補(bǔ)氣，溫暖身體。

雖然孕婦可以吃榴蓮，但是也應(yīng)該少吃，因榴蓮所含的熱量及糖分較高，500克就含有500千卡的熱量，如果孕婦經(jīng)常把榴蓮當(dāng)補(bǔ)品，導(dǎo)致其血糖升高，寶寶會(huì)容易過重，日后分娩出巨大胎兒的機(jī)會(huì)增大。

榴蓮雖富含纖維素，但它在腸胃中會(huì)吸水膨脹，過多食用反而會(huì)阻塞腸道，引起便秘，對(duì)于本來(lái)就容易出現(xiàn)便秘的孕婦來(lái)說，會(huì)加重其負(fù)擔(dān)，特別是原患有便秘和痔瘡的孕婦更不宜食用榴蓮。再者榴蓮性溫，吃多容易上火，出現(xiàn)喉嚨疼痛，煩躁失眠，引發(fā)孕婦胎熱，損害新生兒健康。

既然吃榴蓮是為了補(bǔ)充維生素，而吃多了卻又容易引起便秘。雖然孕婦飲食要營(yíng)養(yǎng)豐富，易于消化，口味以清淡為主，肥甘厚味并不適宜。像榴蓮這樣溫燥甜膩的水果之王，孕婦不宜把它作為補(bǔ)品進(jìn)補(bǔ)。一般健康人一天食用榴蓮不要超過兩瓣，孕婦應(yīng)該要少吃。

終上所述，孕婦是可以吃榴鏈的，但大量吃榴蓮會(huì)使體內(nèi)血糖升高，還會(huì)導(dǎo)致便秘，所以孕婦如果要吃榴蓮，以每餐不超過1個(gè)橘子大小為限。如需了解孕期飲食有哪些禁忌等相關(guān)常識(shí)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)站。

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