廣大男性隨著年齡的增大，導(dǎo)致身體的機能逐漸衰退，從而導(dǎo)致性衰老，也影響他們的性生活，那么，男性預(yù)防性衰老的10個方法都有哪些? 佰佰安全網(wǎng)小編就為您分享一些相關(guān)的常識知識，希望對您有所幫助。

1、自信

要相信自己性機能是正常的、強壯的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不敗之地，這對中年人往往是至關(guān)重要的。

2、注意外表的年輕化

老年人追求年輕的情緒，會使機體也隨之年輕;相反，害怕衰老，常自嘆“老矣”，在精神上做了衰老的俘虜，則很快會跌入老人的境地。

3、經(jīng)常運動

慢跑或步行，著重鍛煉下半身。性機能興衰的“關(guān)鍵”在腰、足。健身專家推出了一套“性愛鍛煉法”，每一個動作都能鍛煉性愛時所需的肌肉。按照下列方法去做，你會感到身體舒適和精神愉悅，讓性交肌肉緊實有力。

4、戒除不良嗜好

力戒煙、酒、賭，保持充足睡眠。

5、營養(yǎng)劑

每天堅持服用維生素E膠囊，它可延緩身體衰老與性衰。

6、飲食營養(yǎng)

適當(dāng)多進(jìn)些海味類食物，因海味含“鋅”多，對于增強性欲是有益的。

7、保持野心

要富有事業(yè)心，對工作充滿熱情。有些人向往退休后的安逸生活，滿足于抱孫子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也應(yīng)該尋找一些能引起自己興趣的公共事務(wù)。

8、欣賞美女

在專一不二地愛妻子的前提下，要持有愛慕女性的心氣，這樣便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性機能。

9、生活要幽默

幽默和詼諧是保持青春不老的最大秘訣。現(xiàn)代生活節(jié)奏加快，都市人工作壓力大，容易發(fā)生身體機能衰退、亞健康的狀況。而同時人們又“飽暖思淫欲”，因此格外關(guān)注的是性功能的衰退。

10、心胸開闊

性格開朗，不為身邊區(qū)區(qū)瑣事而煩惱，胸懷開闊是不老的訣竅，精神抑郁會導(dǎo)致陽痿。

以上從10個方面為大家介紹了老年男人如何預(yù)防性衰老，老年人要預(yù)防興衰老就要注意健康的生活，保持健康的身體，保持自信等等，好的心態(tài)對于男人預(yù)防性衰老起到很好的作用。

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責(zé)任編輯:朱文鵬