在海里玩耍的時候，如果發(fā)現(xiàn)有人溺水的話，如果自己不會游泳，千萬不要呈強(qiáng)去救人，而是立刻大聲呼喊，尋找他人的幫助。尤其是尋找救生員或者是會游泳的人去實(shí)施求助，那游泳時遭遇溺水該如何救援？來到溺水者旁邊，先觀察他有沒有意識和活動能力，最好是將浮力工具交給他，讓他自己抱著，保持頭出水面，可以呼吸，然后牽引著回岸邊，或者讓他抓著竹竿木棍，拽回岸邊。如果已經(jīng)昏迷或者沒有工具，就要繞到他身后，確保他手無法抓住你，用手抓住他頭發(fā)，讓他口鼻露出水面，再拽回岸邊，還有，要是溺水者手腳亂舞，沒法聽你指揮的話，不妨等他多喝點(diǎn)水，筋疲力盡時再出手，拖回岸上再控水搶救，畢竟救人者的生命安全更重要，那么什么情況下不宜游泳呢？

1、單身一個人不能外出游泳。沒有同伴，單身一個人去游泳，最容易出問題。學(xué)生游泳應(yīng)該有家長或成年人陪同，否則，禁止外出游泳。

2、身體患病者不要去游泳。中耳炎、心臟病等慢性疾病患者、及感冒、發(fā)熱、精神疲倦、身體無力者都不能去游泳。

3、參加強(qiáng)體力勞動或劇烈運(yùn)動后，不能立即跳進(jìn)水中游泳，尤其是在滿身大汗，渾身發(fā)熱的情況下，不可以立即下水，否則易引起抽筋、感冒或意外。

4、被污染了的河流、水庫、有急流處、兩條河流匯合處以及落差較大的河流湖泊，均不宜游泳，一般來說，凡是水況不明的江河湖泊、山塘水庫都不宜游泳。

5、惡劣天氣如雷雨、刮風(fēng)、天氣突變等情況下，也不宜游泳。

6、不要飯前飯后游泳飯前空腹游泳會影響食欲和消化功能，也會在游泳中發(fā)生頭昏乏力等意外情況；飯后飽腹游泳也會影響消化功能，還會產(chǎn)生胃痙攣，甚至嘔吐、腹痛現(xiàn)象。

7、不要劇烈運(yùn)動后游泳劇烈運(yùn)動后馬上游泳，會使心臟加重負(fù)擔(dān)；體溫的急劇下降，會使抵抗力減弱，引起感冒、咽喉炎等。

8、不要在月經(jīng)期游泳月經(jīng)期間游泳，病菌易進(jìn)入子宮、輸卵管等部位，引起感染，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)量過多、經(jīng)期延長。

9、不要在不熟悉的水域游泳凡不熟悉水域周圍和水下情況復(fù)雜的都不宜下水游泳，以免發(fā)生意外。

10、不要長時間曝曬游泳長時間曝曬會產(chǎn)生曬斑，或引起急性皮炎，亦稱日光灼傷。為防止曬斑的發(fā)生，上岸后最好用傘遮陽，或到有樹蔭的地方休息，或在身上披浴巾保護(hù)皮膚，或在身體裸露處涂防曬霜。

11、不要不做準(zhǔn)備活動即游泳水溫通?？偙润w溫低，因此，下水前必須做準(zhǔn)備活動，否則易導(dǎo)致身體不適感。

12、不要游泳過久在水中過久，皮膚會出現(xiàn)雞皮疙瘩和寒顫現(xiàn)象，此時應(yīng)及時出水。游泳持續(xù)時間一般不應(yīng)超過1.5至2小時。

13不要酒后游泳酒后游泳體內(nèi)儲備的葡萄糖大量消耗會出現(xiàn)低血糖。另外，酒精能抑制肝臟正常生理功能，妨礙體內(nèi)葡萄糖轉(zhuǎn)化及儲備，從而發(fā)生意外。

以上是佰佰安全網(wǎng)小編介紹的什么情況下不宜游泳的內(nèi)容，千萬不要在上面的這些情況下游泳，防止發(fā)生危險，如果大家還想了解更多游泳安全小知識，請繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)的其他內(nèi)容，以便可以更安全的進(jìn)行鍛煉身體。

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