相信通過上文的介紹，你已經(jīng)知道老年人如何提高性功能了吧！對于性功能下降，還是需要及時到醫(yī)院檢查、治療，上文所介紹的方法并不對所以的人群都適用，只能起到輔助的作用，只有老人到醫(yī)院檢查，在、并找出病因，才能夠?qū)ΠY下藥，早日解決這個問題，才能夠康復(fù)。那么，老年人如何有效的提高性功能呢的知識你了解多少呢？一起來看看小編的介紹吧。

隨著生活水平的不斷提高，社會的壓力逐漸變大了，各種疾病也都隨之而來，給人們的健康帶來很大的威脅。尤其是中老年人群，體質(zhì)會下降的更快，而性功能也不斷的減弱。那么，老年人面對這種情況該怎么辦呢？究竟老年人如何提高性功能呢？讓我們通過下文來了解一下吧！

1、要養(yǎng)成睡前用溫水洗澡的習(xí)慣

白天人的交感神經(jīng)處于興奮狀態(tài)，到了晚上人的副交感神經(jīng)處于興奮狀態(tài)。睡前沐浴可使人放松情緒，消除白天的緊張狀態(tài)，使身體更加適應(yīng)夜間植物神經(jīng)的調(diào)配，對改善睡眠、提高性功能均有益處。但需注意的是，洗澡水千萬不要過熱，因為過熱的水不僅會導(dǎo)致睪丸的溫度過高，降低睪丸的功能，還可引起全身的血管顯著擴(kuò)張，造成腦部供血不足，使人出現(xiàn)疲乏感。

2、性生活后要注意適當(dāng)休息

有些人白天工作緊張繁忙，晚上上床后即感全身筋疲力盡，對性生活毫無興趣，如果此時勉強(qiáng)同房，勢必會影響性生活的質(zhì)量。這些年歲大的人，可將性生活安排在早晨起床前。但需注意的是，每次性生活后要平臥休息一會兒，因為平臥時，睪丸與心臟處于同一水平上，有利于睪丸靜脈血液的回流，對保持和盡快恢復(fù)睪丸的功能大有好處。

3、要堅持適度的性生活

與人體其他器官一樣，性器官也是“用進(jìn)廢退”。人體中控制性活動的神經(jīng)中樞在下丘腦，和諧的性生活可以活躍該部位的神經(jīng)，使下丘腦—垂體—性腺的內(nèi)分泌能力增強(qiáng)，促進(jìn)性激素的分泌，使人長久地保持性能力。當(dāng)然，性生活也要有所節(jié)制，過頻的性生活不僅可使人出現(xiàn)腰背酸痛、神疲乏力等不適癥狀，而且容易導(dǎo)致性功能紊亂，甚至引起前列腺炎、精囊炎以及前列腺肥大等疾病。

溫馨提醒：“中老年人如何提高性能力”的內(nèi)容是由武漢博大醫(yī)院專家介紹的，相信對您改善性能力應(yīng)該會有幫助。但是上述所說只能起到輔助作用，想要從根本上提高性能力，還是要去醫(yī)院檢查和診治，對癥下藥，讓您重振雄風(fēng)。

如果你對中老年人性功能減退的食療保健方法？五個方法幫助老人預(yù)防陽痿呢？便秘？影響性功能？老年性外陰萎縮應(yīng)注意哪些事項？預(yù)防老人陽痿的五個方法？等有關(guān)老人性生活方面的問題還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)老人性與疾病安全常識欄目。

責(zé)任編輯:朱文鵬