腎虛的男士經(jīng)常會感到頭暈耳鳴，夏天的時候也會比較怕冷。還有一個明顯的特征就是腰酸背痛。當(dāng)男士有這些癥狀的時候，一定要及時到醫(yī)院治療，或者到中醫(yī)館用中藥調(diào)理身體，中藥調(diào)理會比較慢。這時候適當(dāng)食補(bǔ)會較快達(dá)到目的。那么男人腎虛吃什么進(jìn)補(bǔ)好呢？下面就一起隨佰佰安全網(wǎng)小編來了解一下吧。

一、核桃

核桃作為最常見的一種堅果，他有明顯的壯陽作用。馬來西亞的一所大學(xué)研究出漿核桃中的抽取物制成藥丸可以送為偉哥的替代品。古代的書籍記載了核桃有補(bǔ)腎健腦的作用，現(xiàn)在的醫(yī)生常常把核桃作為是把核桃藥引，達(dá)到補(bǔ)腎健腦的功效。

二、韭菜

韭菜不僅味道鮮美，而且也含有豐富的營養(yǎng)價值。古書記載韭菜補(bǔ)肝及命門，可以治療小便頻數(shù)，遺尿的癥狀。用韭菜籽研磨成粉，每天早晚服用十五克，并用開水送服可以治療陽痿。

三、狗肉

狗肉性味比較溫，可以達(dá)到滋補(bǔ)壯陽的作用。用黑豆燒狗肉，喝其中的湯，可以治療陽痿早泄。

四、泥鰍

泥鰍中含有一種特殊的蛋白質(zhì)，可以促進(jìn)精子的形成。那些準(zhǔn)備孕育寶寶的青年們，可以適當(dāng)買些泥鰍補(bǔ)補(bǔ)哦。

五、蝦

蝦的味道比較鮮美具有較好的補(bǔ)益作用。對于那些。對于久病的人來說，蝦是一種不錯的滋補(bǔ)食物。

男人補(bǔ)腎的六大食療方推薦：

一、韭菜炒蝦肉

原料：韭菜150克，鮮蝦250克，生姜3片，精鹽適量。

制用法：將鮮蝦去腸去殼洗凈后待用。先將姜片放入鍋中爆香，然后放入鮮蝦炒至八分熟時再放入韭菜，略炒后加入適量的精鹽即成。此菜可每周吃兩次。

功效和適應(yīng)癥：此方具有溫中行氣、固精止遭的功效，尤其適合有遺精、陽痿等癥狀的男性食用。

二、米酒大蝦

原料：對蝦300克，米酒適量，生姜3克。

制用法：將對蝦去腸去殼洗凈后放入米酒中浸泡15分鐘，然后將對蝦取出與生姜一起入鍋爆炒，蝦熟即成。此方可每周吃兩劑。

功效和適應(yīng)癥：此方具有疏通血脈、補(bǔ)腎壯陽的功效，尤其適合因腎氣不足引起的陽痿患者食用。

三、蒸蝦仁

原料：蝦仁15克，海馬10克，公雞1只，調(diào)味品及清湯適量。

男人腎臟要保健6個食療方補(bǔ)腎很給力。

制用法：將公雞宰殺后去除毛雜及內(nèi)臟、洗凈，裝入盆內(nèi)待用。將海馬、蝦仁用溫水洗凈后放在雞肉上，再向盆內(nèi)加入適量的調(diào)味品及清湯，然后入鍋蒸至雞肉爛熟即可。此方可每周吃一劑。

功效和適應(yīng)癥：此方具有溫腎壯陽、益氣補(bǔ)精的功效，尤其適合患有陽痿早泄的男性食用。

四、仙茅蝦湯

原料：仙茅20克，鮮蝦250克，生姜2片，精鹽適量。

制用法：將仙茅用清水洗凈。將大蝦去殼去腸洗凈。將生姜切末。把以上原料和精鹽一起放入鍋內(nèi)加適量的清水用中火煲煮1個小時即成。此方可每周吃一劑。

功效和適應(yīng)癥：此方具有溫腎壯陽的功效，尤其適合有腎虛陽瘺、精神不振、腰膝酸軟等癥狀的男性食用。

五、干煎蒜子大蝦

原料：鮮蝦250克，大蒜20克，椒鹽1匙。

制用法：將鮮蝦去殼去腸洗凈瀝干后入鍋用急火煎炒至八分熟，然后向鍋中加入蒜和椒鹽，再翻炒片刻即成。此菜可每周吃兩次。

功效和適應(yīng)癥：此方具有強(qiáng)健腺體、益精補(bǔ)虛的功效，尤其適合有腎虛陽痿、腰膝酸軟等癥狀的補(bǔ)腎男性食用。

六、醉蝦

原料：鮮蝦600克，紹酒適量。

制法：將蝦去殼去腸洗凈后入鍋，再向鍋中加入適量的紹酒煮約兩分鐘，然后浸泡1個小時后即可食用（要多吃蝦少喝酒）。食用前可根據(jù)自己的喜好加入適量的調(diào)料調(diào)味。此方可每周吃一劑。

功效和適應(yīng)癥：此方具有補(bǔ)腎壯陽的功效，尤其適合有陽痿、早瀉和性功能減退等癥狀的男性食用。

俗話說得好，吃啥補(bǔ)啥。要從每天的飲食做起，從早餐，午餐，晚餐每一餐都要注意飲食搭配均衡。因此男人應(yīng)從海鮮，補(bǔ)陽的食物開始著手，讓你的腎虛一點(diǎn)點(diǎn)恢復(fù)正常。腎虛的男生還要適當(dāng)注意鍛煉身體哦，有好的體魄才能去更好地拼搏。有關(guān)男人的性保健該從哪幾方面做起等房事安全的相關(guān)常識還在持續(xù)更新中，希望您繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)站哦！

責(zé)任編輯:王小麗