近來(lái)，越來(lái)越多的事例表明，女性冷暴力現(xiàn)象隨處可見，那么，什么是冷暴力呢?

冷暴力是暴力的一種，其表現(xiàn)形式多為通過冷淡、輕視、放任、疏遠(yuǎn)和漠不關(guān)心，致使他人精神上和心理上受到侵犯和傷害。冷暴力主要有兩種情況，一是家庭冷暴力，二是職場(chǎng)冷暴力，實(shí)際上都是一種精神虐待。

家庭冷暴力多指夫妻雙方產(chǎn)生矛盾時(shí)，漠不關(guān)心對(duì)方，將語(yǔ)言交流降到最低限度，停止或敷衍性生活，懶于做家務(wù)等行為。

表現(xiàn)類型

主要表現(xiàn)在家庭、工作單位及學(xué)校等，直接造成了許多的社會(huì)悲劇，可以說冷暴力的過多出現(xiàn)與人心的冷漠、情感的淡化有這直接的關(guān)系的，所以我們只有不斷提高自身的道德觀及不斷完善自我的情感修養(yǎng)才能盡可能地避免我們的生活被冷暴力所破壞，從而使我們的生活更加和諧。

職場(chǎng)冷暴力一直是職場(chǎng)人的難言之隱。冷暴力以一種無(wú)法言說的壓力將我們孤立起來(lái)，讓人感覺不寒而栗，上班如同坐牢。

心理學(xué)家劉吉吉博士通過對(duì)北京、天津、武漢、長(zhǎng)沙四大城市兩千多個(gè)家庭的調(diào)查，發(fā)現(xiàn)有93%的家庭對(duì)自己的婚姻質(zhì)量不滿意，70%以上的家庭有過不同程度的“冷暴力”。

家庭“冷暴力”不同于肢體暴力，取證難，界定難，定性更難，沒有明確的法律法規(guī)約束，沒有有章可循的維權(quán)流程，婦聯(lián)等機(jī)關(guān)只能以協(xié)調(diào)為主。

法律專家認(rèn)為，對(duì)待家庭“冷暴力”最好不要從法律的角度約束，而應(yīng)從道德的角度解決，因?yàn)檫@是夫妻間的“家務(wù)事”。外人一旦介入可能會(huì)激化矛盾甚至導(dǎo)致更為嚴(yán)重的后果。

家庭冷暴力

大多數(shù)遭遇家庭“冷暴力”的人都有這樣一種感覺：無(wú)人可訴，無(wú)處可斷，無(wú)法可依。對(duì)此，國(guó)家心理咨詢師、高級(jí)婚姻家庭指導(dǎo)師范莉云提出了建議：夫妻雙方不愿說話，可以采用其他方式交流，比如發(fā)個(gè)短信、寫封郵件，也可以把想與對(duì)方說的話寫在紙上;可以從孩子的學(xué)習(xí)、生活等方面逐步進(jìn)行交流;作為受到壓迫的一方要學(xué)會(huì)讓自己快樂，不斷充實(shí)自己，提升自我價(jià)值;在生活細(xì)節(jié)上關(guān)心對(duì)方等。

范莉云還談到，在結(jié)婚前要充分了解對(duì)方的成長(zhǎng)背景，看看對(duì)方家里有沒有家暴史，因?yàn)榧冶┦菚?huì)“遺傳”的。范老師還告誡現(xiàn)在的年輕人，對(duì)待婚姻要嚴(yán)肅，不能任性妄為，否則問題出現(xiàn)后悔就晚了。

職場(chǎng)冷暴力

白領(lǐng)支招一：懂也要裝不懂

專家解惑：上司對(duì)于下屬工作的不滿意是出于公司整體利益出發(fā)，這個(gè)出發(fā)點(diǎn)沒有任何問題，只是方法選擇錯(cuò)了。上司不能不允許下屬犯錯(cuò)，只是犯錯(cuò)的次數(shù)和程度要有一個(gè)底線，而在員工做出成績(jī)時(shí)上司一定要鼓勵(lì)員工，從欣賞員工的角度出發(fā)，將其優(yōu)點(diǎn)最大化，而不是一味地挑錯(cuò)。員工在犯錯(cuò)后可以在適當(dāng)?shù)臅r(shí)間單獨(dú)找他談，問清失敗的原因并給出建議和方法，這樣員工才會(huì)對(duì)公司有歸屬感，更愿意傾盡全力為公司爭(zhēng)取利益。員工遇到批評(píng)時(shí)也不要與上司產(chǎn)生對(duì)立心理，多做自我反省，也可以主動(dòng)與領(lǐng)導(dǎo)溝通，說出自己的困惑，尋求幫助，這樣能避免消極心理的產(chǎn)生。

白領(lǐng)支招二：主動(dòng)與上司溝通，換位思考

專家解惑：在職場(chǎng)上，其實(shí)每個(gè)人的潛意識(shí)都是希望得到領(lǐng)導(dǎo)的重視與欣賞，只是不幸的是，被領(lǐng)導(dǎo)重視的總是只有那么一兩個(gè)，因此，嫉妒心理就會(huì)在其他人中滋長(zhǎng)，而這些同樣不被重視的人，就開始形成小團(tuán)體，主動(dòng)孤立受寵的人。

此時(shí)被動(dòng)方最不能做的就是任由事態(tài)的發(fā)展，這樣下去，即使你工作出色，領(lǐng)導(dǎo)也會(huì)認(rèn)為你沒有合作精神，所以，一定要先接受被孤立這一事實(shí)，然后主動(dòng)出擊，并且有足夠的耐性，在其他同事工作需要幫助時(shí)，保持低姿態(tài)，伸出援手。主動(dòng)方則要明白即使你孤立對(duì)方也沒有任何好處，還不如增強(qiáng)自身能力，像優(yōu)秀的同事學(xué)習(xí)，這樣才是工作應(yīng)有的積極心態(tài)。

此外，還有一部分人除了隔離同事外，還會(huì)散布同事隱私，嘲笑同事。這些行為雖然算不上直接的冷暴力，但其最終結(jié)果就是冷暴力，很多人在競(jìng)爭(zhēng)中為了求得生存，通過各種方式打擊對(duì)方。這種打擊別人的目的都是為了抬高自己，這種惡性競(jìng)爭(zhēng)會(huì)影響工作。因此，要將競(jìng)爭(zhēng)變成良性的比賽，在比賽中共同提高。

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責(zé)任編輯:鄒蘭