速滑是在氣溫較低的環(huán)境里比速度的一種周期性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，所以速滑訓(xùn)練要把全面身體訓(xùn)練和專項(xiàng)身體訓(xùn)練﹑有氧代謝和無氧代謝的訓(xùn)練﹑心肺系統(tǒng)和肌肉系統(tǒng)的訓(xùn)練﹑動(dòng)力性和靜力性力量訓(xùn)練密切結(jié)合起來，實(shí)施綜合性訓(xùn)練，那常見的滑冰運(yùn)動(dòng)裝備有哪些呢？在溜冰前，要先要戴好護(hù)具，包括頭盔、護(hù)膝、護(hù)肘和手套等，護(hù)具不僅能保護(hù)滑冰者，最重要的是，他能讓自己感覺到安全，從而更能放開手腳，不怕跌倒，勇敢學(xué)習(xí)。告誡滑冰者滑行時(shí)要俯身、彎腿，重心向前，就是滑倒了，也要往前摔，這樣就摔不著尾骨，讓滑冰者學(xué)會(huì)自我保護(hù)，下面具體的了解一下如何保養(yǎng)速滑冰刀嗎？

1、滑完冰之后，立即用抹布或紙巾擦干冰鞋內(nèi)外。然后把冰鞋放在通風(fēng)的地方，以使冰鞋能夠完全干透。

2、滑完冰之后不要?dú)埲痰陌驯旁诓煌革L(fēng)的儲(chǔ)物柜或者汽車后備箱里，一直等到下次滑冰的時(shí)候才拿出來。

3、滑完冰之后，塞一團(tuán)報(bào)紙到冰鞋里面。報(bào)紙會(huì)吸收濕氣。也可以在冰鞋里面放上干燥劑。

4、滑完冰之后，要把鞋帶完全松開，使冰鞋接觸更多的空氣，這樣冰鞋比較容易風(fēng)干。

5、如果你的冰鞋是真皮的，偶爾給冰鞋上上油或者皮革護(hù)理劑，但別上太多。上太多的護(hù)理劑容易弄軟皮革。

6、不要使用封閉式的冰鞋袋，這樣你的冰鞋永遠(yuǎn)干不了。相反，用帶網(wǎng)格兜子的通風(fēng)的袋子可以使冰鞋更快風(fēng)干。

7、經(jīng)常用濕布擦干凈冰鞋的外部，如果冰鞋上面有擦不掉的污垢，用一點(diǎn)點(diǎn)溫和的清潔劑加水擦擦，記得擦拭完后對(duì)鞋子進(jìn)行風(fēng)干，要時(shí)常保持冰鞋的干凈，使用壽命才越長(zhǎng)久。

通過佰佰安全網(wǎng)小編的介紹，如何保養(yǎng)速滑冰刀大家都清楚了吧，如果大家還想了解更多的冰雪運(yùn)動(dòng)安全小知識(shí)，請(qǐng)繼續(xù)瀏覽本網(wǎng)其他欄目?jī)?nèi)容，以便可以更安全的進(jìn)行滑冰運(yùn)動(dòng)。

責(zé)任編輯:張小付