孕婦以及準備懷孕的女士都知道，女人懷孕期間，營養(yǎng)是很重要的，現在保健概念越來越來好，孕婦營養(yǎng)品在市場上琳瑯滿目，這讓孕婦購買孕婦營養(yǎng)品有點犯難了!那么適合孕婦補鈣的保健品有哪些呢？下面佰佰安全網就來講講相關的孕婦飲食小知識。

一般來說，補鈣的營養(yǎng)品保健品或者藥品都會標注鈣的含量，但仍然有商家以鈣化物含量去混淆視聽。碳酸鈣和葡萄糖酸鈣這兩種鈣化物都含鈣，但兩者含鈣量不相同，前者高達40%，后者只有9%，在選購時特別留意鈣的含量。

除此之外，還有其他的復合型鈣劑也值得嘗試。補鈣建議選擇以碳酸鈣為鈣源的，碳酸鈣適合人體補鈣服用，已經加入了中國藥典，適合孕婦補鈣。碳酸鈣含鈣量高、吸收率也高，補鈣效果較為明顯。

蘋果酸鈣

蘋果酸鈣是一種具有良好果味鈣補充劑。

經試驗證明，蘋果酸鈣蘋果在人體中的吸收率和利用度，以及對增強孕婦骨骼鈣物質密度的效果明顯高于其他鈣物質。

而且該產品具有良好的果味感，一般用于高品質的補鈣產品中。

液體鈣

液體鈣屬于第二代鈣劑——有機酸鈣，其鈣含量相對較少。

一般固體鈣都會存在傷胃地隱患，并有產氣、反胃等不適。

相比較而言，液態(tài)的鈣更易吸收，安全性更高。

含有維生素D的復方鈣制劑

維生素D能促進鈣的吸收，對于冬季不方便曬太陽的孕媽咪適合選擇一些含有維生素D的復方鈣制劑，這樣就不需再另外服維生素D和魚肝油，也不容易造成攝入維生素D過量。

以上就是關于適合孕婦補鈣保健品的內容介紹，孕媽們可參照選擇。如需了解更多有關孕婦該如何正確的補鈣等相關知識，請繼續(xù)關注本網站。

責任編輯:王小麗