現(xiàn)在很多人都喜歡唱歌，很多年輕人過(guò)生日、聚會(huì)的時(shí)候，去酒吧唱歌成了他們必不可少的項(xiàng)目;也有很多上班族為了慶祝成功等等也會(huì)選擇去酒吧慶祝。其中很多人總是選擇在酒吧通宵玩樂(lè)，那么, 酒吧通宵對(duì)身體的危害有那些?在酒吧通宵唱歌對(duì)身體危害大嗎?讓佰佰安全網(wǎng)來(lái)給您講講其中的危害吧。

1. 直接對(duì)身體健康的危害：

肥胖

肥胖睡眠越少，BMI越高。例如一項(xiàng)跟蹤500人13年的調(diào)查顯示，每天睡眠時(shí)間少于6小時(shí)，BMI較高的可能性是其他人的7.5倍。

糖尿病風(fēng)險(xiǎn)增加

中老年人中，睡6小時(shí)的人患糖尿病的可能性是每天睡7-8小時(shí)的1.7倍，睡5小時(shí)以下則升高到2.5倍。

心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)增加

對(duì)沒(méi)有冠心病的中年人進(jìn)行10年監(jiān)測(cè)，發(fā)現(xiàn)每天睡眠5個(gè)小時(shí)以下，10年內(nèi)發(fā)生冠心病的風(fēng)險(xiǎn)高了45%。

各種疾病的死亡率增加

對(duì)已患有各種可能致死疾病的人來(lái)說(shuō)，減少睡眠時(shí)間，增加死亡率。

神經(jīng)方面

睡眠減少會(huì)降低注意與警覺(jué)性，并在此基礎(chǔ)上降低整體的認(rèn)知功能，比如影響情緒系統(tǒng)，造成抑郁和焦慮情緒;同樣也會(huì)造成學(xué)習(xí)和記憶能力的下降[8]。

2. 間接危害

長(zhǎng)期熬夜的人不只是身體健康狀況受影響，有時(shí)候也會(huì)影響生活和工作中的表現(xiàn)，帶來(lái)的后果可能更嚴(yán)重。

疲勞駕駛

美國(guó)睡眠醫(yī)學(xué)學(xué)會(huì)統(tǒng)計(jì)資料顯示，約1/5的車禍與疲勞駕駛有關(guān)，每天有超過(guò)8萬(wàn)人在開(kāi)車時(shí)打瞌睡，每年有25萬(wàn)起車禍與睡眠有關(guān)。如上所述，睡眠減少會(huì)降低注意與警覺(jué)性，但與一夜沒(méi)睡的人比較，那些并非整夜不睡，只是長(zhǎng)期睡眠較少的人更容易發(fā)生事故。一夜沒(méi)睡的人反而會(huì)想到盡量不要開(kāi)車，即使開(kāi)車時(shí)也要想辦法打起精神來(lái)。而長(zhǎng)期睡眠少的人卻往往缺乏這種意識(shí)，過(guò)高估計(jì)自己的警覺(jué)性，事實(shí)上在危險(xiǎn)來(lái)臨之際，他們的警覺(jué)性已經(jīng)不足以應(yīng)付了。

本期的酒吧安全知識(shí)就為大家講解到這了，感謝朋友們對(duì)佰佰安全網(wǎng)的關(guān)注。

責(zé)任編輯:何顯搶