高原反應(yīng)是指未經(jīng)適應(yīng)訓(xùn)練的人迅速進(jìn)入3000米以上高原地區(qū)，由于大氣壓中氧分壓降低，機(jī)體對(duì)低氧環(huán)境耐受性降低，難以適應(yīng)而造成缺氧，由此引發(fā)一系列的高原不適應(yīng)癥。所以外出旅游如何避免高原反應(yīng)是我們?nèi)ジ咴貐^(qū)旅游要了解的知識(shí)。那么急性高原病的預(yù)防方法是怎樣的呢？下面佰佰安全網(wǎng)就帶大家來(lái)了解一下這一旅游疾病知識(shí)。

⒈在進(jìn)入高原前應(yīng)進(jìn)行全面體格檢查，有嚴(yán)重心、肺疾病者不宜進(jìn)入高原區(qū)。如果正患上呼吸道感染(感冒)、肺炎等，待病情痊愈后再進(jìn)入高原區(qū)，避免增加氧的消耗，而引起肺水腫。

⒉進(jìn)入高原前應(yīng)適當(dāng)加強(qiáng)體育鍛煉，增加機(jī)體對(duì)缺氧的耐受力，可加快適應(yīng)高原環(huán)境。

⒊途中應(yīng)注意保暖，慎防感冒。因?yàn)楦咴貐^(qū)大氣壓低、氧分壓低、風(fēng)大、寒冷、干燥、紫外線強(qiáng)、晝夜溫差大，易導(dǎo)致體內(nèi)缺氧及呼吸道感染，加重高原反應(yīng)。

⒋臨進(jìn)入高原前及途中要注意充分休息，避免勞累。進(jìn)入高原后初期不要馬上作較重的體力勞動(dòng)及過(guò)多活動(dòng)，也千萬(wàn)不要馬上洗澡，否則極易引起高原肺水腫、腦水腫。

⒌鑒于寒冷、干燥的氣候，進(jìn)入高原后初期，飲食應(yīng)以清淡、高熱量、富含維生素的食物為主，避免辛辣帶刺激性的食物，禁飲酒、多飲水。鼻腔干燥帶血絲者，可涂紅霉素軟膏等抗生素軟膏，以增加濕度和避免感染。

⒍有調(diào)查顯示，乘汽車和火車緩慢進(jìn)入高原者較乘飛機(jī)快速進(jìn)入高原者反應(yīng)要輕，因?yàn)榍罢叱孰A梯性上升，使機(jī)體逐漸適應(yīng)缺氧環(huán)境。但前者由于未能及時(shí)就診，病情往往較后者重。因此，一旦有嚴(yán)重不適，均應(yīng)到醫(yī)院及時(shí)就診。

⒎旅游的行程一定要安排合理，不要急于進(jìn)入高海拔區(qū)。首先應(yīng)盡量在較低海拔區(qū)游玩，待逐漸適應(yīng)高原環(huán)境后，再進(jìn)入更高海拔區(qū)。

⒏由于高原地區(qū)冬、春季氣候寒冷、干燥，大氣氧分壓進(jìn)一步降低，因此最好避免11月到第二年3月間進(jìn)入高原。

⒐進(jìn)入高原后初期，一旦身體出現(xiàn)較重不適，應(yīng)盡快到正規(guī)醫(yī)院就診，一定不要不予重視而麻痹大意，以免造成高原肺水腫、腦水腫等嚴(yán)重后果。

⒑吸氧對(duì)預(yù)防和治療高原病起著極為重要作用。不要一味地相信抗高原反應(yīng)藥物的夸大作用，而忽視吸氧的重要性;更不要擔(dān)心吸氧會(huì)引依賴性，適當(dāng)吸氧可幫助初進(jìn)高原者盡快適應(yīng)高原缺氧環(huán)境。

以上就是佰佰安全網(wǎng)為大家介紹的急性高原病的預(yù)防方法。希望今天佰佰安全網(wǎng)給大家?guī)?lái)的介紹可以幫助大家更好的 預(yù)防急性高原反應(yīng)。

責(zé)任編輯:何顯搶