隨著我國(guó)重工業(yè)的發(fā)展，由于工業(yè)肆意排放，使得環(huán)境污染越來(lái)越嚴(yán)重，高溫天氣也隨之越來(lái)越頻繁，在很多人看來(lái)，夏季溫度增加是很正常的事。其實(shí)，高溫天氣對(duì)人的身體也是有害的。那么大家知道高溫天氣喝什么防中暑嗎?今天就由佰佰安全網(wǎng)的小編來(lái)為大家說(shuō)一說(shuō)這個(gè)問(wèn)題，希望可以幫助到大家。

可以喝以下幾種東西防暑：

1、綠豆湯或綠豆粥、夏天在高溫環(huán)境工作的人出汗多，水液損失很大，體內(nèi)的電解質(zhì)平衡遭到破壞，用綠豆煮湯或煮粥來(lái)補(bǔ)充是最理想的方法，能夠清暑益氣、止渴利尿，不僅能補(bǔ)充水分，而且還能及時(shí)補(bǔ)充無(wú)機(jī)鹽，對(duì)維持水液電解質(zhì)平衡有著重要意義。另外，綠豆還有解毒的功效，可以?xún)?nèi)服外用治療熱毒瘡癰腫痛等。

2、冬瓜海帶湯、冬瓜有利尿消腫、清熱解暑的功效;海帶含鈣、鉀等礦物質(zhì)豐富，可以補(bǔ)充流汗過(guò)多流失鈣、鉀等物質(zhì)。而且，氣溫高時(shí)，血壓容易上升，多吃冬瓜海帶湯還有利于穩(wěn)定血壓。

3、解暑茶飲、夏季多喝一些解暑茶可以消暑、解熱毒。比如蒲公英茶、蓮子心茶、菊花茶、金銀花茶、苦丁等，夏季多喝都有清熱消暑的作用。喝茶是解暑的最佳辦法之一。不管是紅茶、綠茶還是菊花茶，如果附之冰糖、山楂、橘皮、決明子等，不但口感極佳，而且也不失為清熱祛暑的良方。

4、桂花酸梅湯、是由干烏梅250克、山楂250克、桂花100克、甘草100克、冰糖或者紅糖。從藥店或者干貨市場(chǎng)買(mǎi)回干烏梅和山楂，先加水泡開(kāi)。桂花、甘草和泡開(kāi)的烏梅和山楂用紗布包起來(lái)。在大鍋里注滿(mǎn)水，放入紗布包，大火燒開(kāi)。煮沸后，加入適量的冰糖或者紅糖。小火熬煮2-3小時(shí)，在水大約被熬去一半的時(shí)候，酸梅湯也就做成了。

5、苦瓜汁、苦瓜味苦、性寒，清暑滌熱，明目，可解毒?？喙系臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值甚高，維生素C含量豐富，還可以增加血管的通透性，保護(hù)心血管，多吃有助降血壓及血膽固醇。若苦瓜汁冰過(guò)后，更是消暑圣品，若真的怕苦者可加點(diǎn)蜜糖調(diào)味。但需注意苦瓜性寒，虛寒體弱者，食之要謹(jǐn)慎。

6、荷葉粥、荷葉是清熱解暑的良藥，與粳米煮粥，有健胃解暑的功效。暑天感冒，困倦乏力、頭重，不思飲食者，可用此粥代餐，一般暑天感冒皆可食用。

以上就是這期講座的全部?jī)?nèi)容，如果大家關(guān)注我們的佰佰安全網(wǎng)，可以繼續(xù)了解生活一些常識(shí)，比如高溫天氣對(duì)人體有哪些危害的知識(shí)和自然災(zāi)害安全小知識(shí)，期待您的關(guān)注。

責(zé)任編輯:何顯搶