一種沙包蹦極，活動(dòng)中蹦極者手持重物，方法是當(dāng)蹦極者接近地面時(shí)扔掉重物。由于你落下時(shí)要沉得多，彈力繩聚集的力量能使你向上彈出時(shí)高過(guò)起始的平臺(tái)高度。這種活動(dòng)的危險(xiǎn)是你有可能撞到平臺(tái)，那我們?cè)诒臉O時(shí)該注意什么呢？在決定蹦極之前要確保天氣狀況良好。如果風(fēng)力很大，會(huì)影響你彈跳的方向，帶來(lái)不安全因素。如果當(dāng)?shù)卦谙掠?，或決定蹦極的一段時(shí)間經(jīng)常下雨，繩子可能受潮，也會(huì)造成安全隱患；飲酒后不要參加蹦極活動(dòng)。酒精不僅會(huì)損害你的判斷力，還會(huì)使你急于冒險(xiǎn)，并且不太在意安全措施，另外就是確保繩子垂出去的方式能夠讓你安全彈跳，如果繩子被鉤住或纏在一起的話(huà)，你就有可能受傷，下面來(lái)看看蹦極對(duì)體重有要求嗎？

對(duì)于體重來(lái)說(shuō)一般來(lái)說(shuō)，50公斤以下的用細(xì)繩，50-80公斤的用中繩，80公斤以上的用重繩，35公斤以下的女生是不能進(jìn)行蹦極的，還有一般超過(guò)120公斤的也最好不要蹦極。

蹦極前需要配合工作人員做一個(gè)簡(jiǎn)單的體檢，如量體重、測(cè)心率等，填寫(xiě)好相關(guān)表格（簽生死狀）。你的體重跟蹦極繩子的選擇息息相關(guān)，心率不在正常范圍內(nèi)的一般會(huì)被婉拒，這些對(duì)自身安全很必要。

做足準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)，就像上體育課一樣，做準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)是為了避免拉傷，因?yàn)楸臉O的沖擊力很大。注重骨骼的放松和盡可能伸展繃緊的肌肉。

把身上的物品交給朋友保管，如眼鏡、錢(qián)包、手機(jī)等。如果沒(méi)有朋友陪伴，要求工作人員幫助保管，不能輕易交由旁觀(guān)的陌生人。

初次蹦極應(yīng)該由綁背或綁背開(kāi)始，也可挑戰(zhàn)更刺激的綁腳式。綁背式也叫死亡體驗(yàn)式，但要量力而行。進(jìn)入跳臺(tái)一定要聽(tīng)從教練指揮，切忌自以為是。

通過(guò)佰佰安全網(wǎng)小編的介紹，蹦極對(duì)體重是有要求的，35公斤以下和120公斤以上的最好不要蹦極，本網(wǎng)極限運(yùn)動(dòng)安全小知識(shí)庫(kù)中還有很多關(guān)于蹦極的知識(shí)，感興趣的朋友可以繼續(xù)關(guān)注，以便可以更安全的時(shí)行蹦極。

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