說(shuō)到蜂蜜大家應(yīng)該想到的都是養(yǎng)生之類(lèi)的，可見(jiàn)蜂蜜在我們生活中起到的作用不同一般啊，大家跟佰佰安全網(wǎng)小編一塊深入了解下蜂蜜吧。

蜂蜜是蜜蜂從開(kāi)花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中釀制的蜜。蜜蜂從植物的花中采取含水量約為80%的花蜜或分泌物，存入自己第二個(gè)胃中，在體內(nèi)多種轉(zhuǎn)化酶的作用下，經(jīng)過(guò)15天左右反復(fù)醞釀各種維生素、礦物質(zhì)和氨基酸豐富到一定的數(shù)值時(shí)，同時(shí)把花蜜中的多糖轉(zhuǎn)變成人體可直接吸收的單糖葡萄糖、果糖，水分含量少于23%存貯到巢洞中，用蜂蠟密封。蜂蜜是糖的過(guò)飽和溶液，低溫時(shí)會(huì)產(chǎn)生結(jié)晶，生成結(jié)晶的是葡萄糖，不產(chǎn)生結(jié)晶的部分主要是果糖。

我想很多人都很喜歡吃蜂蜜 ，可是大家對(duì)蜂蜜真的了解嗎？蜂蜜的分類(lèi)等級(jí)你知道多少呢？今天佰佰安全網(wǎng)小編來(lái)給大家分享蜂蜜的分類(lèi)和等級(jí)。

關(guān)于蜂蜜很少有人不喜歡的，甜甜的對(duì)身體還有特別好的幫助，那么蜂蜜的分類(lèi)等級(jí)這些怎么去區(qū)分，就讓安全網(wǎng)小編帶大家了解吧。

我們知道，蜜蜂釀造蜂蜜時(shí)，它所采集的‘加工原料”的來(lái)源，主要是花蜜，但在蜜源缺少時(shí)，蜜蜂也會(huì)采集甘露或蜜露因此我們把蜂蜜分為天然蜜和甘露蜜。

一、蜂蜜的分類(lèi)

1、天然蜜

天然蜜就是蜜蜂采集花蜜釀造而成的。它們來(lái)源于植物的花內(nèi)蜜腺或在外蜜腺，通常我們所說(shuō)的蜂蜜指的就是天然蜜，又因來(lái)源于不同的蜜源植物，又分為某一植物花期為主體的各種單花蜜，如椴樹(shù)蜜、荔枝蜜、刺槐蜜、紫云英蜜、油菜蜜、棗花蜜、野桂花蜜、龍眼蜜、野菊花蜜等。

2、甘露蜜

甘露蜜是蜜蜂從植物的葉或莖上采集蜜露或昆蟲(chóng)代謝物——甘露所釀制的蜜、蚜蟲(chóng)吸取了植物的汁液經(jīng)過(guò)消化系統(tǒng)的作用，吸取了其中的蛋白質(zhì)和糖分，然后把多余的糖分和水分排泄出來(lái)，灑在植物的枝葉上蜜蜂就以它為原料釀造成甘露蜜。

二、根據(jù)生產(chǎn)方式

按生產(chǎn)蜂蜜的不同生產(chǎn)方式，可分為分離蜜與巢蜜等。

1、分離蜜

分離蜜，又分離心蜜或壓榨蜜，是把蜂巢中的蜜牌取出，置在搖蜜機(jī)中，通過(guò)離心力的作用搖出，并經(jīng)過(guò)濾的蜂蜜，或用壓榨巢脾方法從蜜牌中分離出來(lái)并過(guò)濾的蜂蜜。這種新鮮的蜜一般處于透明的液體狀態(tài)，有些分離蜜經(jīng)過(guò)一段時(shí)間就會(huì)結(jié)晶、例如油菜蜜取出不久就會(huì)結(jié)晶。有些蜂蜜在低溫下或經(jīng)過(guò)一段時(shí)間才會(huì)出現(xiàn)結(jié)晶。

2、巢蜜

巢蜜，又稱(chēng)格子蜜、利用蜜蜂的生物學(xué)特性，在規(guī)格化的蜂巢中，釀造出來(lái)的連巢帶蜜的蜂蜜塊、巢蜜既具有分離蜜的功效，又具有蜂巢的特性，是一種被譽(yù)為最完美、最高檔的天然蜂蜜產(chǎn)品。人們根據(jù)蜜源植物的流蜜規(guī)律及蜜蜂封蓋蜜脾的習(xí)性，可以按照不同的格式生產(chǎn)單蜜、一個(gè)巢框可以分為4塊、8塊、12塊不等。實(shí)驗(yàn)證明只要外界蜜源充足，無(wú)論大小方格，蜜蜂都能夠造牌、灌蜜、封蓋。單蜜塊面積越大，封蓋越快。

三、根據(jù)蜜源植物

根據(jù)蜜源植物分為單花蜜和雜花蜜（百花蜜）

1、單花蜜

來(lái)源于不同的蜜源植物，根據(jù)蜜源植物分為某一植物花期為主體的各種單花蜜，如椴樹(shù)蜜、荔枝蜜、龍眼蜜、柑橘蜜、枇杷蜜、油菜蜜、刺槐蜜、紫云英蜜、棗花蜜、野桂花（柃）蜜、荊條蜜、益母草蜜等等。

2、雜花蜜（百花蜜）

多種植物同時(shí)開(kāi)花而取到的蜂蜜，其中單一植物花蜜的優(yōu)勢(shì)不明顯，稱(chēng)為雜花蜜或百花蜜。根據(jù)蜜源植物對(duì)蜂蜜進(jìn)行分類(lèi)的優(yōu)點(diǎn)是蜂蜜的色澤、香氣、口感、醫(yī)療保健的功效都相對(duì)穩(wěn)定，因此是比較科學(xué)的分類(lèi)方法。

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蜂蜜在市場(chǎng)上基本上到處都是，但是想買(mǎi)的真的蜂蜜還真是難。不會(huì)辨別蜂蜜是會(huì)吃大虧的。佰佰安全網(wǎng)小編來(lái)教大家如何辨別真假蜂蜜。

現(xiàn)在市場(chǎng)上假蜂蜜猖獗，導(dǎo)致大家想買(mǎi)點(diǎn)真正的蜂蜜都是難的，想買(mǎi)也不敢下手。在這里安全網(wǎng)小編教大家一些識(shí)別蜂蜜真假的方法，希望對(duì)大家有所幫助。

1、真蜂蜜顏色呈透明或半透明色。真蜂蜜中因含有一些蛋白質(zhì)、生物酶、礦物質(zhì)和花粉等成分，所以看起來(lái)不是很清亮，呈白色、淡黃色或琥珀色，以淺淡色為佳。假蜂蜜由于是用白糖熬成或用糖漿冒充，故色澤鮮艷，一般呈淺黃或深黃色

2、真蜂蜜呈黏稠液體，挑起可見(jiàn)柔性長(zhǎng)絲，不斷流。假蜂蜜有懸浮物或沉淀，黏度小，挑起時(shí)呈滴狀下落，有斷流。在暴曬后真蜂蜜變稀薄，而假蜂蜜無(wú)變化或更黏稠。若蜂蜜極稀，容易流動(dòng)，則可能是摻了水的。

3、真蜂蜜氣味純正、自然，有淡淡的植物味的花香，而假蜂蜜聞起來(lái)有刺鼻異味或水果糖味。

4、真蜂蜜香甜可口，有黏稠糊嘴感，有輕微的淡酸味，后味悠長(zhǎng)，品嘗結(jié)晶塊時(shí)牙咬即酥，含之即化。假蜂蜜仔細(xì)品嘗有苦澀味或化學(xué)品怪味，無(wú)芳香味，結(jié)晶塊咀嚼如砂糖，聲脆響亮。

5、仔細(xì)查看產(chǎn)品的標(biāo)簽，有的蜂蜜產(chǎn)品配料表中寫(xiě)著蔗糖、白糖、果葡糖漿、高果糖漿等，這對(duì)真的蜂蜜產(chǎn)品也是不允許的。蜂蜜的標(biāo)簽上也只能寫(xiě)什么花的蜂蜜，或者純蜂蜜。不可能是蜂蜜膏、蜂蜜飲品之類(lèi)的偷換概念的偽蜂蜜。

6、攙有面粉、淀粉或玉米粉的蜂蜜，色澤較混濁，味道也不夠甜。將少量蜂蜜放入杯中，加適量水煮沸，待冷卻后滴入幾滴黃酒搖勻，如果溶液變成藍(lán)色或紅色、紫色，說(shuō)明蜂蜜中攙有淀粉類(lèi)物質(zhì)。

7、用燒紅的鐵絲插入蜂蜜中，如果是好的蜂蜜，鐵絲插進(jìn)去之后能看到清煙冒出來(lái)，但聞到的還是瓜果花朵的香味。如果是摻了白糖的，則會(huì)散發(fā)焦糊味。

8、取一份蜂蜜，加入兩份冷開(kāi)水及四份95％的酒精，混勻后置放一晝夜，如無(wú)雜質(zhì)沉淀，說(shuō)明品質(zhì)純正。

9、真正的蜂蜜在夏天搖動(dòng)后蜂蜜中會(huì)有大量的泡泡，使蜂蜜很容易漲出蜂蜜瓶。但靜放1-2天后，泡泡會(huì)自動(dòng)消失，但打開(kāi)蜂蜜瓶時(shí)會(huì)有氣體沖出！這主要是純天然蜂蜜中含有殺菌劑過(guò)氧化氫的緣故。過(guò)氧化氫在高溫下易分解出氧氣!從而使蜂蜜的表面有一層白泡泡！冬天也挺簡(jiǎn)單的，把蜂蜜放在30-40度熱水中放4-5分鐘，然后用筷子把蜂蜜攪動(dòng)10-20下，然后靜放一下，純天然蜂蜜的表面會(huì)有泡泡。

10、摻入香精，取少許蜂蜜放于手心，反復(fù)揉搓30秒，然后再辨氣味。加香精的蜂蜜在揉搓之后香味散失嚴(yán)重而留下的都是糖漿味，真蜂蜜仍有清淡的花香。

安全網(wǎng)小編講了這么多，我想大家應(yīng)該已經(jīng)能夠分辨蜂蜜的真假了吧！想了解更多相關(guān)安全常識(shí)，敬請(qǐng)關(guān)注本網(wǎng)站相關(guān)頻道。

隨著人們生活水平的提高，人們?cè)絹?lái)越重視日常的飲食健康，蜂蜜作為一種天然保健品，已經(jīng)越來(lái)越受到朋友的喜愛(ài)，但是大家從超市或者蜂農(nóng)哪里買(mǎi)了的蜂蜜如果保存不當(dāng)會(huì)出現(xiàn)串味、吸濕、發(fā)酵、污染等問(wèn)題，下面就和佰佰安全網(wǎng)小編一起來(lái)看一下吧。

蜂蜜保存宜放在低溫避光處。由于蜂蜜是屬于弱酸性的液體，能與金屬起化學(xué)反應(yīng)，在貯存過(guò)程中接觸到鉛、鋅、鐵等金屬后，會(huì)發(fā)生化學(xué)反應(yīng)。因此，應(yīng)采用非金屬容器如陶瓷、玻璃瓶無(wú)毒塑料桶等容器來(lái)貯存蜂蜜。 

蜂蜜在貯存過(guò)程中還應(yīng)防止串味、吸濕、發(fā)酵、污染等。為了避免串味和污染，不得與有異味物品（如汽油、酒精、大蒜等）腐蝕性的物品（如化肥、農(nóng)藥、石灰、堿、硝等）或不衛(wèi)生的物品（如廢品、畜產(chǎn)品等同儲(chǔ)存）。 

成品蜂蜜的包裝上我們可以看到，其貯存建議為，存放在低溫避光處。而對(duì)于存放食物而言，很多人都喜歡將未食用完的食物存放在冰箱里。那么，蜂蜜可不可以存放在冰箱里呢?

溫度過(guò)低會(huì)促使蜂蜜結(jié)晶析出葡萄糖，而如果冰箱里的溫度不低于0℃的話(huà)，我們是可以將蜂蜜置于冰箱中進(jìn)行貯存的。但是實(shí)際上，我們只要將其保存在常溫的陰涼干燥避光處即可。

之所以要避光保存，是因?yàn)?，蜂蜜中含有?jiàn)光分解的物質(zhì)，如：維生素及多種酶。

對(duì)于蜂蜜的存放我們還要不得不說(shuō)的是，蜂蜜為弱酸性，因此，存貯時(shí)，應(yīng)使用玻璃或是陶瓷器皿，而像鐵、鉛等金屬器皿則不宜存放。而使用塑料瓶存放的話(huà)，時(shí)間也不宜太久。

在存放的過(guò)程中還要注意其密封性，以免發(fā)生串味、變質(zhì)等。一般情況下蜂蜜的保質(zhì)期為18個(gè)月，但在食用時(shí)，盡量食用新鮮的蜂蜜，這種蜂蜜無(wú)論是味道還是營(yíng)養(yǎng)都較好一些。了解更多有關(guān)蜂蜜的生活常識(shí)敬請(qǐng)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)。

蜂蜜是大自然中最美味的營(yíng)養(yǎng)品，這營(yíng)養(yǎng)品有什么功效呢？佰佰安全網(wǎng)小編來(lái)告訴大家。

蜂蜜為蜜蜂采集花蜜，經(jīng)自然發(fā)酵而成的黃白色黏稠液體。蜜被譽(yù)為“大自然中最完美的營(yíng)養(yǎng)食品”，關(guān)于蜂蜜的有哪些功效，安全網(wǎng)小編來(lái)告訴大家。

1、恢復(fù)疲勞，尤其是熬夜后

在所有的天然食品中，大腦神經(jīng)元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營(yíng)養(yǎng)狀況。

用法：中午一杯蜂蜜水。

2、消除大餐后的積食

蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，還有增強(qiáng)腸蠕動(dòng)的作用，能顯著縮短排便時(shí)間。

用法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。

3、潤(rùn)肺

蜂蜜有消炎、祛痰、潤(rùn)肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。

用法：雪梨一個(gè)，切薄片拌蜂蜜吃，每日數(shù)次。

4、解酒

蜂蜜成分中含有一種大多數(shù)水果沒(méi)有的果糖，它可以促進(jìn)酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除飲酒后的頭痛感。

用法：飲酒前吃50克蜂蜜或幾塊涂蜂蜜的餅干面包，酒后飲蜂蜜水。

5、讓興奮的神經(jīng)安眠

蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，緩解神經(jīng)緊張，促進(jìn)睡眠。而且蜂蜜沒(méi)有其它藥物所具有的壓抑、疲憊、分神等副作用。蘋(píng)果蜜的鎮(zhèn)靜功能最為突出。

用法：每晚睡前一匙蜂蜜。

6、治療偶發(fā)傷口

蜂蜜去掉糖分后的酸度等同于醋，可令細(xì)菌在創(chuàng)傷部位不能生存。即使沒(méi)有病菌，在它的作用下，傷口的腫脹、疼痛程度都會(huì)大大減輕，還能消除死去的肌肉，加快傷口愈合。

用法：用10%～15%的蜜汁洗滌傷口，用純蜜涂抹包扎。

7、安撫皮膚

蜂蜜是最理想的護(hù)膚品。它能供給皮膚養(yǎng)分讓皮膚具有彈性，能殺滅或抑制附著在皮膚表面的細(xì)菌，還能消除皮膚的色素沉著，促進(jìn)上皮組織再生。

用法：在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，加入面粉調(diào)勻后就成為葡萄汁蜂蜜面膜。

8、保護(hù)狂野的心

蜂蜜可以營(yíng)養(yǎng)心肌并改善心肌的代謝功能，使血紅蛋白增加、心血管舒張，防止血液凝集，保證冠狀血管的血液循環(huán)正常。

大家應(yīng)該知道自己需不需要蜂蜜來(lái)幫忙了吧，趕緊去購(gòu)買(mǎi)蜂蜜吧。了解更多有關(guān)蜂蜜的生活常識(shí)敬請(qǐng)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)。

當(dāng)我們?cè)诮稚峡磦€(gè)各種各樣的蜂蜜的時(shí)候，你可曾想過(guò)不同的蜂蜜功效有哪些不同呢？今天安全網(wǎng)小編來(lái)詳細(xì)給大家解說(shuō)一下。

蜂蜜我們知道有很多的作用，是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的天然滋補(bǔ)食品，也是人們最常用的補(bǔ)品之一?，F(xiàn)如今蜂蜜根據(jù)花源的不同分很多種類(lèi)，每一種蜂蜜的功效也是不同的，不能一概而論。在這里，安全網(wǎng)小編來(lái)為大家總結(jié)不同種類(lèi)蜂蜜不同的養(yǎng)生效果都有哪些，快來(lái)一起看看吧。

1、洋槐蜜

洋槐蜜又名刺槐蜜、槐花蜜。色澤微黃，呈水白色的很少，均為透明狀，具有清淡的槐花香味，不易結(jié)晶。洋槐蜜中還含有刺槐甙和揮發(fā)油，可抗菌、防腐和止咳；其性清涼，有舒張血管、改善血液循環(huán)、防止血管硬化、降低血壓等作用，臨睡前服用洋槐蜜能起到催眠作用，常服洋槐蜜能改善人的情緒，達(dá)到寧心安神效果。

2、紫云英蜜

紫云英蜜又名紅花草蜜或草子蜜，是蜜蜂從紫云英的花中采集的，是我國(guó)南方春季主要蜜種。具有清熱解毒、祛風(fēng)明目、補(bǔ)中潤(rùn)燥、消腫利尿的特殊功效。對(duì)風(fēng)痰咳嗽、喉痛、火眼痔瘡等有一定的輔助療效，是虛火旺盛人士之保健佳品。

3、龍眼蜜

龍眼蜜又稱(chēng)“桂圓蜜”，在我國(guó)單花蜜其蛋白質(zhì)含量最高，是蜜中上品，蜜色呈琥珀色，食味甘甜，不易結(jié)晶，具有龍眼的濃烈香氣。有養(yǎng)血安神、開(kāi)胃益脾、養(yǎng)顏、清熱潤(rùn)燥、補(bǔ)中益氣之功效，對(duì)心脾血虛引起的心悸不安、失眠記憶力減退有輔助療效。特別適合女性食用。

4、柑桔蜜

柑桔蜂蜜又名柑橘蜂蜜，是蜜蜂采集柑橘花釀制而成，色澤呈淺琥珀。因柑橘品種繁多，色澤也有深有淺，氣味清香鮮爽，有柑橘香氣。是江南特產(chǎn)，有清熱補(bǔ)中、生津止渴、潤(rùn)肺止咳的功效。

5、荔枝蜜

荔枝蜜是中國(guó)南方地區(qū)生產(chǎn)的上等蜂蜜，顏色為琥珀色，采用荔枝之花蜜，味甘甜，微帶荔枝果酸味，其特殊的生津、益血、理氣、之功效，是嶺南特有的蜜種。

6、黨參蜜

黨參蜜是蜜蜂采自名貴中藥材—黨參花蜜釀造而成。味甘平，除了有蜂蜜之特性外，更益于補(bǔ)中、益氣生津，對(duì)脾胃虛弱、氣血兩虧、體倦無(wú)力、婦女血崩、貧血有輔助療效，適于體虛，胃冷、慢性胃炎、貧血者的保健食用。

7、枸杞蜜

枸杞蜜是蜜蜂采集枸杞花蜜釀造而成，既有蜂蜜傳統(tǒng)的營(yíng)養(yǎng)保健價(jià)值，更因它是枸杞的精華，具有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、潤(rùn)肺止咳的功效。枸杞蜜適合血?dú)鈨商?、高血壓、體質(zhì)虛弱、視力下降、貧血、慢性肝炎、中毒性或代謝肝病及膽道系統(tǒng)引起的肝功能障礙等的人士服用。特別適應(yīng)于腎虛腰痛、遺精滑精、工作繁忙的男性食用。

8、棗花蜜

棗花蜜是我國(guó)比較大宗的蜂蜜產(chǎn)品，也是消費(fèi)群體比較推崇的蜂蜜類(lèi)型之一。質(zhì)地粘稠，天冷易結(jié)晶，有時(shí)在底部可見(jiàn)少量粗粒結(jié)晶，甜度大，回味重。棗花蜜具有抗菌消炎，促進(jìn)組織再生，潤(rùn)肺腸，補(bǔ)脾益腎，解毒保肝，強(qiáng)心造血，調(diào)劑血壓血糖，改善睡眠的特殊功效。有助于人體系統(tǒng)功能改善，對(duì)小兒消化不良、食欲不振、病后恢復(fù)有很好的效果。

9、黃蓮蜜

黃蓮蜜是瀉火解毒效果比較明顯的一種蜜，對(duì)上火引起的便秘效果特別好。而且黃蓮蜜有抑制細(xì)菌的作用，對(duì)腸炎也有一定的好處，所以不論是拉肚子還是便秘都可以用黃蓮蜜。它是蜜蜂采集的黃蓮花蜜經(jīng)釀造而成的，不是在蜜中添加的黃蓮藥，所以對(duì)人體無(wú)毒副作用，而且口感也不錯(cuò)，比較清淡爽口，老幼皆宜。早上起床后用溫水或涼開(kāi)水(千萬(wàn)不能用沸水)沖泡，空腹服用效果更好。

10、人參蜜

人參蜜是以長(zhǎng)白山自然保護(hù)區(qū)內(nèi)原始生態(tài)環(huán)境中的優(yōu)質(zhì)椴樹(shù)原蜜為原料，并加入長(zhǎng)白山人參萃取精華，通過(guò)現(xiàn)代先進(jìn)低溫工藝精制而成。具有促進(jìn)血液循環(huán)、延緩衰老、增強(qiáng)免疫力，抑制癌細(xì)胞增長(zhǎng)的作用。適合免疫力低下，年老體衰的中老

11、玫瑰蜜

玫瑰蜜，顧名思義，就是采自玫瑰花的蜂蜜，性質(zhì)溫和、降火氣，可調(diào)理血?dú)?，促進(jìn)血液循環(huán)，養(yǎng)顏美容，且有消除疲勞、愈合傷口、保護(hù)肝臟胃腸之功能，長(zhǎng)期飲用亦有助促進(jìn)新陳代謝，起到減肥消脂的作用。適合月經(jīng)不調(diào)，肝胃氣痛者。

12、冬蜜

冬蜜指的是在冬季收獲的蜂蜜，因地域不同，冬蜜的主要花種也不盡相同，但是以百花蜜為好。冬季收獲的百花蜜顏色一般要比其他季節(jié)的要深，含有的礦物質(zhì)較多，營(yíng)養(yǎng)成分較全，具有調(diào)理腸胃，養(yǎng)氣潤(rùn)肺，消腫止血的功效?？梢哉{(diào)和諸藥，提高藥效。常見(jiàn)的桂花蜜也屬于冬蜜的一種。

上面是一些市面經(jīng)常能夠見(jiàn)到的一些蜂蜜，如果按照花源還有很多中特種蜂蜜都有起特別的保健功效。據(jù)《本草綱目》記載，蜂蜜可食可藥，入藥之功有五：清熱，補(bǔ)中，解毒，潤(rùn)燥，止痛。生則性涼，故能清熱;熟則性溫，故能補(bǔ)中;甘而和平，故能解毒;柔而濡澤，故能潤(rùn)燥?，F(xiàn)代研究表明蜂蜜主要有以下作用：調(diào)節(jié)腸胃功能，增強(qiáng)食欲，防止便秘;清肺作用，對(duì)呼吸系統(tǒng)疾病有相當(dāng)效果;改善神經(jīng)系統(tǒng)疾病，改善睡眠;保護(hù)肝臟;殺菌消炎，促進(jìn)傷口愈合;美容、護(hù)膚作用。了解更多有關(guān)蜂蜜的生活常識(shí)敬請(qǐng)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)。

蜂蜜是寶，常吃身體好，可是可是所有的人都適合嗎？有哪類(lèi)人不適合吃蜂蜜呢？佰佰安全網(wǎng)小編來(lái)告訴大家。

蜂蜜適宜老人、小孩、便秘患者、高血壓患者、支氣管哮喘患者食用，一般人群均可食用，但有些人是不能吃蜂蜜的，估計(jì)大家不是很了解，下面就讓安全網(wǎng)小編大家分享一下什么人不能吃蜂蜜。

1、是1周歲以下的嬰幼兒，由于嬰幼兒很容易便秘，有的家長(zhǎng)會(huì)在奶粉中摻入蜂蜜來(lái)喝，這是不當(dāng)?shù)?。因?yàn)榛覊m和土壤中往往含有肉毒桿菌，蜜蜂在采花粉釀蜜的過(guò)程中，有可能把被污染的花粉和毒素帶回蜂箱，微量的毒素可使免疫力弱的嬰兒中毒。此外，蜂蜜中包含的復(fù)雜成分也會(huì)導(dǎo)致孩子過(guò)敏或者其他不良反應(yīng)。

2、是糖尿病患者，因?yàn)榉涿酆写罅繂翁?，很容易進(jìn)入血液，會(huì)加重病情；

3、肝硬化者，一般來(lái)說(shuō)乙肝患者非常適宜喝蜂蜜，因?yàn)榉涿厶峁┑膯翁遣恍枰闻K分解合成，可以降低肝臟負(fù)擔(dān)，但是肝硬化患者卻不能喝蜂蜜，因?yàn)闀?huì)加重肝臟的纖維化。

4、脾胃虛弱、畏寒者、脾濕不化的人不可食蜂蜜，易腹瀉傷脾胃。

5、有肌瘤的人不可食蜂蜜，蜂蜜中含有激素不利于治療。

6、感冒吃藥不可與蜂蜜同服，感冒了多半會(huì)咳嗽，而蜂蜜有止咳的作用，于是很多人感冒時(shí)會(huì)喝蜂蜜緩解咳嗽癥狀。專(zhuān)家提醒大家，感冒藥最好不要和蜂蜜一起喝。蜂蜜具有潤(rùn)肺止咳的作用，適用于肺燥咳嗽。如果咳嗽少痰，或痰少而黏，或者干咳無(wú)痰，可以沖蜂蜜喝。但如果正在服用退燒藥或含退燒成分的感冒藥，不宜同時(shí)服用蜂蜜。很多感冒藥，如泰諾、快克、感立克、感冒清等都含有解熱鎮(zhèn)痛藥對(duì)乙酰氨基酚，它遇到蜂蜜會(huì)形成一種復(fù)合物，影響機(jī)體對(duì)其的吸收速率，從而減弱退燒作用。

可見(jiàn)，蜂蜜雖好，并非人人適宜。更多關(guān)于蜂蜜的生活常識(shí)，敬請(qǐng)關(guān)注佰佰安全網(wǎng).

今天佰佰安全網(wǎng)小編帶著大家一起來(lái)了解蜂蜜的作用以及使用方法，大家認(rèn)真學(xué)習(xí)哦。

關(guān)于蜂蜜水有那些作用，我想大家可能會(huì)多多少少知道那么一點(diǎn)點(diǎn)，具體都有哪些作用呢？安全網(wǎng)小編帶大家一塊去探討一下吧。

一、蜂蜜水作用

1、治療貧血：經(jīng)常食用蜂蜜，可以增加血液中血紅蛋白的含量。建議每天食用100克蜂蜜，不要再吃其他糖類(lèi)。其中一部分宜空腹食用，并且隔一小時(shí)后再吃東西。

2、預(yù)防血管硬化：蜂蜜可以預(yù)防和延緩血管硬化。每3個(gè)月至少應(yīng)該有15天食用蜂蜜。

3、改善睡眠：蜂蜜是幫助睡眠的良藥，因?yàn)樗且环N能作用于全身的鎮(zhèn)靜劑?？梢栽谂R睡前取一滿(mǎn)勺蜂蜜，加上少許椴樹(shù)花、蜂蜜花、西番蓮、纈草(可以單取一種，也可以混合)，用35攝氏度溫水沖制，就成了一杯很好的安睡寧神蜂蜜茶。

4、保護(hù)肝臟：蜂蜜護(hù)肝，每隔天早晨空腹和每晚臨睡前食用。

5、調(diào)節(jié)血壓：如果沒(méi)什么禁忌，可以將一勺蜂蜜和兩勺蘋(píng)果醋，各用半杯水調(diào)制，每天空腹食用，無(wú)論對(duì)高血壓還是低血壓都有調(diào)節(jié)作用。

6、消除雀斑的面膜：將兩勺蜂蜜與20毫升的新鮮鳳梨果汁混合。用毛刷涂到臉上，十分鐘后用清水洗凈。該蜂蜜面膜可以消除雀斑。

7、常食使皮膚白嫩光滑，面容紅潤(rùn)，還能防裂補(bǔ)血。用70%的蜂蜜加熱混合30%豬油擦拭皮膚，能防止皮膚干裂，使皮膚細(xì)潤(rùn)、健美、保持青春的魅力。

8、蜂蜜能補(bǔ)精:若想要維持性能力不衰的話(huà)，須頻繁進(jìn)行性行為，不過(guò).話(huà)雖然這么說(shuō)，體力在使用后就會(huì)減少，這是理所當(dāng)然的事。精力使用過(guò)多，是否會(huì)累壞身體呢?也許你會(huì)開(kāi)始擔(dān)心自己的建康問(wèn)題。

假如你覺(jué)得不安的話(huà)，不妨吃一點(diǎn)蜂蜜。須知道，精液里面也含有果糖的成分，果糖相當(dāng)於精于的營(yíng)養(yǎng)物品，因此，吃蜂蜜能補(bǔ)精。

蜂蜜在體內(nèi)會(huì)很快地被吸收，因此，它的效果至為迅速。蜂蜜不僅能補(bǔ)精，且能迅速消除疲勞.因此，是寢室的必需品。但是，要注意，糖尿病的患者不宜吃。

恢復(fù)疲勞，尤其是熬夜后:在所有的天然食品中，大腦神經(jīng)元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營(yíng)養(yǎng)狀況。

二、蜂蜜水的使用

1、蜂蜜放在口里含服，可治療咽喉炎，對(duì)工作勞累，熬夜之后的火氣上升有奇效。

2、調(diào)入各種飲料及食品中服用，香氣淡雅，口感清甜，但要注意溫度不宜超過(guò)60度。

3、用蜂蜜涂唇，可防止?fàn)€嘴角;用蜂蜜做面膜，能使皮膚細(xì)膩、光潔、富有彈性。

4、蜂蜜代替白糖來(lái)燒、烤的菜點(diǎn)，風(fēng)味、色澤和營(yíng)養(yǎng)俱佳，尤其烤雞、烤鴨時(shí)用棗花蜜，其顏色金黃，風(fēng)味獨(dú)特，不妨一試。

5、飯前半小時(shí)服用蜂蜜，可刺激胃酸的分泌，因此患萎縮性胃炎(缺乏胃酸)，宜飯前服用;反之飯后二至三小時(shí)服用蜂蜜可抑制胃酸的分泌，患肥厚性胃炎(胃酸過(guò)多)，宜飯后服用。

了解更多關(guān)于蜂蜜的安全常識(shí)，敬請(qǐng)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)相關(guān)頻道。

最近“二胎”成為了大家談?wù)摰脑?huà)題，風(fēng)波過(guò)后下一步我們大家需要關(guān)注的估計(jì)就是孕婦了，孕婦能喝蜂蜜嗎？今天安全網(wǎng)小編來(lái)告訴大家。

黨的十八屆五中全會(huì)決定實(shí)施全面放開(kāi)二胎政策，“二胎”已經(jīng)成為大家最近談?wù)摰脑?huà)題，風(fēng)波過(guò)后下一步我們大家需要關(guān)注的估計(jì)就是孕婦了，今天安全網(wǎng)小編就孕婦能不能喝蜂蜜這一問(wèn)題，跟大家一塊探討一下。

一、蜂蜜是天然的大腦滋補(bǔ)劑，因?yàn)樵谒械奶烊皇称分?，大腦神經(jīng)元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中富含鋅、鎂等多種微量元素及多種維生素，是益腦增智、美發(fā)護(hù)膚的要素。而懷孕期間是胎兒大腦發(fā)育的重要階段。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)臨床應(yīng)用證明，蜂蜜可促進(jìn)消化吸收，增進(jìn)食欲，鎮(zhèn)靜安眠，提高機(jī)體抵抗力，對(duì)促進(jìn)嬰幼兒的生長(zhǎng)發(fā)育有著積極作用，百花蜜就是很好的例子!因此孕婦喝蜂蜜首先對(duì)于寶寶是很有利的。

二、就孕婦本身來(lái)說(shuō)，孕婦能喝蜂蜜嗎?孕婦每天在上、下午的飲水中各放上數(shù)滴蜂蜜，可以有效地預(yù)防妊娠高血壓綜合征、妊娠貧血、妊娠合并肝炎等疾病。同時(shí)，蜂蜜緩下通便，能有效地預(yù)防便秘及痔瘡出血。另外，天然的蜂蜜可以作為潤(rùn)膚劑經(jīng)常外擦，對(duì)皮膚的表皮、真皮起直接營(yíng)養(yǎng)作用，可促進(jìn)細(xì)胞新生，增強(qiáng)皮膚的新陳代謝能力。

三、孕婦每天在上、下午的飲水中各放上數(shù)滴蜂蜜，可以有效地預(yù)防妊娠高血壓綜合征、妊娠貧血、妊娠合并肝炎等疾病。同時(shí)，蜂蜜緩下通便，能有效地預(yù)防便秘及痔瘡出血。孕婦睡前飲一杯蜂蜜水，有安神補(bǔ)腦、養(yǎng)血滋陰之功效;能夠治療多夢(mèng)易醒、睡眠不香。冬天很容易出現(xiàn)咽唇干燥及肺熱咳嗽，可以用大雪梨1個(gè)，挖去核后與50克蜂蜜同燉，連服5-7天可獲食療佳效。準(zhǔn)媽媽是需要我們特別關(guān)注的對(duì)象，要想照顧好準(zhǔn)媽媽就要了解更多生活中的安全常識(shí)，想了解安全常識(shí)，敬請(qǐng)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)相關(guān)頻道。

小孩子的安全飲食可是現(xiàn)在家長(zhǎng)最最關(guān)注的問(wèn)題之一了，那么蜂蜜這么好的營(yíng)養(yǎng)品，小孩能喝嗎？喝了有什么危害呢？安全網(wǎng)小編帶大家一塊去了解一下。

小孩子的安全飲食可是現(xiàn)在家長(zhǎng)最最關(guān)注的問(wèn)題之一了，那么蜂蜜真么好的營(yíng)養(yǎng)品，小孩能喝嗎？，蜂蜜雖好，卻并不是所有的人都適合食用，特別是嬰幼兒或是小孩，若不能科學(xué)的食用，不但不能充分發(fā)揮蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)保健和醫(yī)療功效，而且有可能引起不良后果。那么，嬰幼兒吃“蜜”到底有何講究呢?安全網(wǎng)小編帶著大家一塊去了解吧。

1、周歲以?xún)?nèi)的嬰兒不宜吃“蜜”。

世界各地的土壤和灰塵中，往往含有一種被稱(chēng)為“肉毒桿菌”的細(xì)菌，而蜜蜂在采取花粉釀蜜的過(guò)程中常常把帶菌的花粉和蜜帶回蜂箱，使蜂蜜受到肉毒桿菌的污染，嬰兒由于腸道微生物生態(tài)等平衡不夠穩(wěn)定，抗病能力差，易使食入的肉毒桿菌在腸道中繁殖，并產(chǎn)生毒素，而肝臟的解毒功能又差，因而引起肉毒桿菌性食物中毒。成人抵抗力強(qiáng)，食用蜂蜜后肉毒桿菌芽胞不會(huì)在體內(nèi)繁殖發(fā)育成肉毒桿菌和產(chǎn)生肉毒毒素，因此不會(huì)發(fā)病。飲用蜂蜜中毒的嬰兒可出現(xiàn)遲緩性癱瘓、哭聲微弱、吸奶無(wú)力、呼吸困難等癥狀。因此安全網(wǎng)小編建議，為防患于未然，保證嬰幼兒健康成長(zhǎng)，對(duì)1周歲以?xún)?nèi)的嬰兒，以不喂食蜂蜜為宜。

2、最佳吃“蜜”時(shí)間。

幼兒食用蜂蜜的時(shí)間大有講究，一般均在飯前1-1.5小時(shí)或飯后2-3小時(shí)食用比較適宜，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間內(nèi)食用蜂蜜既不影響孩子的正常飲食，又有利于人體的消化和吸收，增進(jìn)孩子的食欲。對(duì)睡眠不佳的寶寶在每晚睡覺(jué)前食用蜂蜜，可以促進(jìn)睡眠，因?yàn)榉涿塾邪采褚嬷呛透纳扑叩淖饔谩?

3、合理的吃“蜜”劑量。

幼兒食用蜂蜜量的大小，主要區(qū)別于服蜜目的及需要。一般劑量以每日食用30克較好，可分多次以溫水沖服為宜。正常情況下，用于治療時(shí)用量稍大一點(diǎn)，保健時(shí)用量適當(dāng)小一點(diǎn)。同時(shí)還需根據(jù)每個(gè)孩子的身體實(shí)際靈活掌握，如用量過(guò)小則達(dá)不到相應(yīng)的效果，用量過(guò)大也沒(méi)有必要，需因人酌情而定。

此外，嬰幼兒吃蜜時(shí)還需注意，蜂蜜不宜與豆腐或韭菜等同食，因?yàn)榇硕N食物與蜂蜜同食時(shí)不但不利于人體的生化反應(yīng)，而且容易導(dǎo)致嬰幼兒腹瀉。想了解更多安全食用蜂蜜的辦法，敬請(qǐng)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)相關(guān)頻道。

空腹喝蜂蜜也是有利有弊的，利大于弊還是弊大于利下面佰佰安全網(wǎng)小編給大家分析分析。

蜂蜜確實(shí)比較好喝，蜂蜜不僅香甜可口而且美容養(yǎng)顏，可是早上空腹喝蜂蜜真的好嗎？晚上空腹喝蜂蜜會(huì)帶來(lái)哪些不良的反應(yīng)呢？安全網(wǎng)小編來(lái)告訴大家空腹能不能和蜂蜜。

清晨起床后空腹就喝一杯蜂蜜水的做法是錯(cuò)誤的，原因有二點(diǎn):

1，清晨空腹最適宜的還是喝一杯溫白開(kāi)水；

2，蜂蜜水含糖，早起血液需要補(bǔ)充水份，排出體內(nèi)廢棄物，在未排出之前是不利于身體吸收蜂蜜水營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的。

綜合來(lái)講，在清晨補(bǔ)水過(guò)后，適當(dāng)喝蜂蜜水是不錯(cuò)的選擇，可通宿便。

夜間睡覺(jué)前喝一杯蜂蜜水的做法，不適用所有人，至少中老年人需謹(jǐn)慎對(duì)待。

一般均在飯前1-1.5小時(shí)或飯后2-3小時(shí)食用比較適宜。但對(duì)有胃腸道疾病的患者，則應(yīng)根據(jù)病情確定食用時(shí)間，以利于發(fā)揮其醫(yī)療作用。如在飯前一個(gè)半小時(shí)食用蜂蜜，它可抑制胃酸的分泌;如在食用蜂蜜后立即進(jìn)食，它又會(huì)刺激胃酸的分泌;溫?zé)岬姆涿鬯芤耗苁沟梦敢合♂尪档臀敢核嶙?，而冷的蜂蜜水溶液卻可提高胃液酸多，并能刺激腸道的運(yùn)動(dòng)，有輕瀉使用。因此，胃酸過(guò)多或肥大性胃炎、特別是胃和十二脂腸潰湯的患者，宜在飯前1小時(shí)半食用溫蜂蜜水，不僅能抑制胃酸的分泌，而且能使胃酸降低，從而減少對(duì)胃粘膜的刺激，有利于潰瘍面的愈合;而胃酸缺乏或萎縮性胃炎的患者，宜食用冷蜜水后立即進(jìn)食。神經(jīng)衰弱者在每天睡覺(jué)前食用蜂蜜，可以促進(jìn)睡眠，因?yàn)榉涿塾邪采褚嬷呛透纳扑叩淖饔谩?

空腹喝蜂蜜注意：

如果本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝，否則容易引起腹瀉、腸胃炎等 中醫(yī)有句話(huà)：“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”。說(shuō)的意思是：每天早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。 這樣的理由是：早上喝淡鹽水可以稀釋一覺(jué)起來(lái)很粘稠的血液，而且有少許消炎作用，潤(rùn)腸胃通大便;晚上喝蜂蜜水有助于美容養(yǎng)顏，并補(bǔ)充各種微量元素。所以，更科學(xué)的辦法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起來(lái)喝淡鹽水。 當(dāng)然，也有的人大便艱難，那么早起喝蜂蜜水就有助于排便了，還是要分個(gè)人身體情況而定的。

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話(huà)可以亂說(shuō)東西不能亂吃，真的是這樣的，吃蜂蜜也是不能胡亂搭配的搞不好會(huì)出事的。具體有哪些禁忌呢？佰佰安全網(wǎng)小編來(lái)告訴大家。

吃蜂蜜是為了讓健康美麗，美容養(yǎng)顏，但是如果搭配的不對(duì)那就不太好了，吃蜂蜜是不能隨便搭配的，搭配錯(cuò)了會(huì)出問(wèn)題的。那么都有哪些禁忌呢？安全網(wǎng)小編來(lái)告訴大家。

1、不宜與豆腐同食。豆腐味甘、咸，性寒，能清熱散血。與蜂蜜同食易導(dǎo)致腹瀉。同時(shí)蜂蜜中的多種酶類(lèi)，豆腐中的多種礦物質(zhì)、植物蛋白、有機(jī)酸等，二者同食 不利于人體的生化反應(yīng)。

2．不宜與韭菜同食。韭菜含維生素C豐富，容易被蜂蜜中的礦物質(zhì)銅、鐵等離子氧化而失去作用。另外，蜂蜜可通便，韭菜富含纖維素而導(dǎo)瀉，容易引起腹瀉。

3．不能用沸水沖飲。蜂蜜含有豐富的酶、維生素和礦物質(zhì)，若用沸水沖飲，不僅不能保持其天然的色、香、味，還會(huì)不同程度地破壞它的營(yíng)養(yǎng)成分。因而最好用不超過(guò)35℃的溫水沖飲。

4．蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)成分比較復(fù)雜，蔥蜜同食后，蜂蜜中的有機(jī)酸、酶類(lèi)遇上蔥中的含硫氨基酸等，會(huì)發(fā)生有害的生化反應(yīng)，或產(chǎn)生有毒物質(zhì)，刺激腸胃道而導(dǎo)致腹瀉。

了解更多蜂蜜有關(guān)的生活常識(shí)，敬請(qǐng)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)。

蜂蜜真的能減肥嗎？看完這篇文章這個(gè)“嗎”就要去掉了，今天佰佰安全網(wǎng)小編就來(lái)告訴大家蜂蜜減肥的方法。

說(shuō)道蜂蜜減肥，貌似很多朋友是質(zhì)疑的，可是蜂蜜是真的能減肥哦，今天安全網(wǎng)小編給大家?guī)?lái)了五種蜂蜜減肥的方法，想減肥的要認(rèn)真看了哦。

一、蜂蜜+白醋

將蜂蜜和白醋以1：4的比例食用，具體方法：

1早餐前20分鐘空腹喝

2中餐和晚餐后立刻喝

值得注意的是在挑選白醋時(shí)要選擇經(jīng)大米，高粱，黃豆等加工而成的，盡量避免含有化學(xué)品的。同時(shí)建議不使用果醋因?yàn)楣资潜＝〈?，相?duì)于減肥就遜色些。同時(shí)，蜂蜜和白醋的比例可以根據(jù)個(gè)人需要調(diào)整，如果各位更注重美容就可適當(dāng)增加蜂蜜的比例。

二、蜂蜜+茶

早餐：蜂蜜綠茶一杯

綠茶味苦性寒，含鞣質(zhì)、葉綠素等，能清熱解毒，抗菌消炎;蜂蜜味甘性平，含糖類(lèi)、氨基酸、酶類(lèi)、維生素和少量礦物質(zhì)，具有殺菌解毒、補(bǔ)中益氣、潤(rùn)腸通便的功效。兩者配伍，相輔相成，既能殺菌消炎，又能提高機(jī)體抵抗力。

午餐：蜂蜜薄荷茶一杯，一湯匙蜂蜜

薄荷性味辛涼，主要含有揮發(fā)油，油中主要成分為薄荷醇、薄荷腦、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、檸檬烯等，具有疏風(fēng)散熱，辟穢解毒的功效。薄荷茶可以刺激食物在消化道內(nèi)的運(yùn)動(dòng)，幫助消化，尤其適合腸胃不適或是吃了太過(guò)油膩的食物后飲用。但薄荷可減少產(chǎn)婦的乳汁量，具有一定的刺激性，不宜給哺乳期、懷孕期的女性、小孩使用。

三、七日蜂蜜減肥法

第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝)。

第二、三天：正常飲食。

第四天：只喝蜂蜜。

第五、六天：正常飲食。

第七天：只喝蜂蜜水。

當(dāng)然配合蜂蜜減肥也很重要的，正常飲食切記不能暴飲暴食，六分飽就好。

雖然蜂蜜的糖分確實(shí)不少，但是它含有豐富的維他命，對(duì)于身材變胖、身體不好的人，最適合用蜂蜜來(lái)代替正餐。其實(shí)方法很簡(jiǎn)單，只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加兩大湯匙的蘋(píng)果醋來(lái)調(diào)味，連續(xù)喝個(gè)兩三天，就會(huì)有令人意想不到的效果。

四、蜂蜜檸檬水

檸檬洗凈切片。因?yàn)橐獛そ荩越ㄗh用小刷子將檸檬刷洗干凈。

水的溫度低于60度時(shí)將切成薄片的檸檬放入。 （溫度太高會(huì)破壞檸檬中的維生素。）

溫度低于40度時(shí)調(diào)入蜂蜜攪勻即可。（溫度高的熱水會(huì)破壞掉蜂蜜中的有效成分。）

將檸檬切片，再撒上大量白糖，腌制兩小時(shí)左右（30度的情況下），再在玻璃杯中加入蜂蜜(依各人口味而定)，將腌好的檸檬片放入杯中，沖上白水，也可加冰塊。

五、蜂蜜+姜湯

姜用兩片共10克即可，最好用刀弄成糊糊，很多人切成片，是不夠的，活性不足;把姜糊放入杯子里，用200毫克溫?zé)崴疀_開(kāi)，切勿用高溫?zé)崴?，或者放鍋里熬，高溫?huì)破壞活性;姜湯里加入一勺蜂蜜后一定要攪拌均勻，然后開(kāi)喝。很多MM的生姜蜂蜜減肥法是不對(duì)的，所以效果不好。

①早上一定要喝1杯蜂蜜姜湯，記住一定是空腹喝;晚上吃蜂蜜姜湯，30分鐘后再吃飯，或者各種水果。

②控制一下油和鹽的攝入，這個(gè)東西吃多了影響體質(zhì);

③獨(dú)特的蜂姜餐食療改變體質(zhì)：蜂蜜姜湯+減肥晚餐一定要配合起來(lái)

④吃飯一定要細(xì)嚼慢咽，吃8成飽。

看完了，有想減肥的朋友就要悄悄的記下來(lái)了吧，想了解更多關(guān)于蜂蜜的生活常識(shí)敬請(qǐng)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)。

你想甜甜的減肥嗎？感覺(jué)是不是不可思議，但是 還真有這種辦法，今天佰佰安全網(wǎng)小編就是來(lái)給大家送食譜的，吃出來(lái)的瘦子。

你想甜甜的減肥嗎？感覺(jué)是不是不可思議，但是 還真有這種辦法，蜂蜜是天然的營(yíng)養(yǎng)品，不僅能潤(rùn)肺排毒，還能有效燃燒脂肪，是非常有效的減肥圣品。今天安全網(wǎng)小編就為你介紹多款蜂蜜減肥食譜，讓你感受到瘦也是可以吃出來(lái)的。

1、蜂蜜蘿卜

取鮮白蘿卜洗凈，切丁，放人沸水中煮沸撈出，控干水分，晾曬半日，然后放鍋中加蜂蜜150克，用小火煮沸調(diào)勻，晾冷后服食。

2、蜂蜜鮮藕汁

蜂蜜鮮藕汁：取鮮藕適量，洗凈，切片，壓取汁液，按1杯鮮藕汁加蜂蜜1湯匙比例調(diào)勻服食。每日2-3次。

3、鮮百合蜂蜜

鮮百合蜂蜜：鮮百合50克，蜂蜜l-2匙。百合放碗中，加蜂蜜拌和，上屜蒸熟。睡前服，適宜于失眠患者常食。

4、芹菜蜜汁

芹菜蜜汁：鮮芹菜100-150克，蜂蜜適量。芹菜洗凈搗爛絞汁，與蜂蜜同燉溫服。每日1次。

5、蜂蜜首烏丹參汁

蜂蜜首烏丹參汁：制首烏、丹參各15克，蜂蜜15毫升。制首烏、丹參水煎去渣取汁，調(diào)人蜂蜜，每日1劑。

6、蜜糖羹

蜜糖羹：蜂蜜100毫升，放碗內(nèi)蒸服。每日3次，空腹食用。適宜于胃、十二指腸潰瘍患者。蜜奶飲：蜂蜜50毫升，牛奶50毫升，黑芝麻25克。黑芝麻搗爛，同蜂蜜、牛奶調(diào)和，早晨空腹溫開(kāi)水沖服。適宜于產(chǎn)后血虛。腸燥便秘。

7、蜂蜜核桃肉

蜂蜜核桃肉：蜂蜜1000毫升，核桃肉1000克，核桃肉搗爛，調(diào)人蜂蜜，和勻。每次服食1匙，每日2次，溫開(kāi)水送服。

8、蜜酥粥

蜜酥粥：蜂蜜適量，酥油30克，粳米50克。先將粳米加水煮粥，人酥油及蜂蜜，稍煮。

9、油煎雞蛋蘸蜂蜜

油煎雞蛋蘸蜂蜜：雞蛋l(fā)-2個(gè)，蜂蜜l-2匙。油煎雞蛋，趁熱加入蜂蜜，立即進(jìn)食，連食2-3個(gè)月

10、白醋加蜂蜜

方法是每日早、午、晚各喝一杯加上兩湯匙醋和兩湯匙蜂蜜的水，喝一個(gè)月后，效果就會(huì)出現(xiàn)。值得注意的是要用白醋，因?yàn)楹诖缀c量較白醋高，對(duì)高血壓或有心血管疾病的患者較為不利。

11、蜂蜜綠茶減肥

包括蜜糖，茶和水。蜂蜜和茶的味道種類(lèi)可按個(gè)人口味而選擇，但要以成份純正和天然有機(jī)者為佳;最好喝礦泉水或凈化水、不含雜質(zhì)的優(yōu)質(zhì)水。

每杯蜂蜜飲料調(diào)制分量是150ml清水或茶加入1至兩湯匙蜂蜜(約10-20g);進(jìn)行餐單期間，要大量喝清水，有助身體排毒。

12、蜂蜜檸檬茶

材料：檸檬，蜂蜜，凈水

13、蜂蜜西柚茶

材料：蜂蜜，柚子，凈水

14、蜂蜜水果沙拉

材料：蜂蜜，香蕉，黃瓜，獼猴桃，圣女果

方法：蜂蜜水果沙拉的制作很簡(jiǎn)單，用蜂蜜把香蕉、黃瓜、獼猴桃拌勻，點(diǎn)綴上紅、黃圣女果片，食用時(shí)攪拌均勻即可。色澤鮮艷，香甜爽口，做法簡(jiǎn)單。這幾種原料都是適合做成甜蜜親切的味道，清脆的黃瓜、綿軟的香蕉、酸甜的圣女果，讓蜂蜜的清香來(lái)的更加甜美。

15、蜂蜜蘿卜

材料：蜂蜜，白蘿卜

方法：蜂蜜蘿卜的做法是取鮮白蘿卜洗凈，切丁，放人沸水中煮沸撈出，但要記住控干水分，待蘿卜晾曬半日后，然后再在放鍋中加蜂蜜150克，用小火煮沸調(diào)勻，晾冷后就可以食用。蜂蜜蘿卜的制作方法雖然簡(jiǎn)單，但是卻有很好的減肥功效。

看完安全網(wǎng)小編的食譜，大家應(yīng)該有信心減肥吧。想了解更多蜂蜜的生活常識(shí)，敬請(qǐng)關(guān)注本網(wǎng)站相關(guān)頻道。