生活壓力的增大，使很多年輕人外出打工就業(yè)，留下年邁父母在家鄉(xiāng)居住，無法時常陪伴左右。時間一長，很多老人都會出現(xiàn)嚴重的心理問題，比如精神不振，心情抑郁，甚至出現(xiàn)自殺的情況。佰佰安全網(wǎng)小編總結(jié)了幾種老人常見的心理問題，希望這些老人心理健康小知識可以幫助到您！

獨居老人的分類和特點

獨居老人不僅子女離家，而且喪偶，是比空巢老人更弱勢的群體。可分為：

1、無退休金的生活困難的獨居老人；

2、企業(yè)退休的經(jīng)濟條件一般的獨居老人；

3、事業(yè)退休的經(jīng)濟條件相對較好的獨居老人。

共同特點

1、子女工作繁忙，平時都不在身邊，基本上沒時間回來看望他們。而老人隨著年齡增長，身體多少都有這樣那樣的毛病，有的身體甚至更遭。

2、獨居無伴。俗話說“少年夫妻老來伴”?？墒撬麄円蜻^早失去老伴，平時連個說話的人都沒有。難免會產(chǎn)生空虛、寂寞、焦慮、憂郁等負面情緒。

獨居老人的常見心理問題

1、獨居老人容易患上抑郁癥

由于逐漸退出社會,參與集體活動越來越少,老人越來越缺乏與外界的交流,就容易封閉自己造成孤獨、抑郁。

依據(jù)分析,與子女矛盾、生理機能喪失,是導(dǎo)致老人抑郁的另兩大原因,在抑郁老人人群中,這兩個原因?qū)е乱钟舻谋壤鶠?6%。生理機能的喪失,會讓老人覺得無助、無力,容易產(chǎn)生對自己和生活厭倦的情緒,不能及時調(diào)節(jié)排解,就容易導(dǎo)致抑郁。而抑郁的老人更加敏感,也更容易與子女產(chǎn)生矛盾。

身體機能退化,是老人不得不面對的客觀現(xiàn)實。例如性激素消失且男女兩性出現(xiàn)的時間差達15年;代謝減緩、胺類物質(zhì)喪失本身就會導(dǎo)致抑郁;腦灰質(zhì)、腦白質(zhì)衰退,會導(dǎo)致帕金森、老年癡呆癥等;小腦萎縮會導(dǎo)致語言、行動退化……如果子女和老人都能了解這些規(guī)律,能做好心理準備,及時排解不良情緒,就能更好地防止抑郁。

2、獨居老人容易出現(xiàn)行為偏離

缺乏交流溝通使得性格病態(tài):處事認真的變成固執(zhí)生硬、急躁、乖僻;文雅清高的變得不愛交際;性格隨和的發(fā)展成任性粗野等。

3、獨居老人容易出現(xiàn)孤獨失落

獨居老人有可能會出現(xiàn)孤獨、壓抑之感,情感日漸脆弱,會產(chǎn)生衰老和死亡的聯(lián)想,導(dǎo)致自卑、煩躁、焦慮、多疑。生活單調(diào)注意力無法轉(zhuǎn)移時會產(chǎn)生內(nèi)疚、負罪、失落和依賴,常常因為小事而抱憾終身。

獨居老人的心理需求有哪些？

1、自主的心理需要

老年人大都沉著穩(wěn)重,老練大方,閱歷豐富,處世有方,因此干什么事都希望有自己的主張,這種心理上的自信和自主,是老年人的自主需要。

2、交往的心理需要

多層次的交往是老年人正常的心理需要。老年人為排除生活中的寂寞感,喜歡在一起聊天;為了切磋某方面的技藝,也愛找有共同愛好的人交流;為了獲得更多的信息,豐富自己的知識,老人們也需要廣交朋友。

3、求助的心理需求

老年人由于身體衰老和健康狀況等原因,生活自理能力有不同程度的降低,而產(chǎn)生求助的愿望。如果老年人在有病的時候,晚輩若能自覺幫助他們完成日常生活無法獨立完成的活動,則會使老年人感到心情舒暢。另外,老年人對社會、對群體的依賴也是一種求助心理。

4、恭敬的心理需要

老年人在從事養(yǎng)花、練書法、打門球、釣魚等一切活動并取得進步后,特別希望得到晚輩的肯定、鼓勵和恭敬,這樣就會增添老人對生活的情趣。

5、依存的心理需要

老年人對家庭有一種較強烈的依存心理。他們雖然物質(zhì)生活比較豐富,但仍期望得到家庭成員越來越多的關(guān)心、愛護、尊敬和信任。家人如果在日常生活中處處關(guān)心、體貼老人,家政事務(wù)主動征詢并尊重老人的意見,這對老年人的身心健康是非常有益的。老年人喪偶或離婚后,為了避免孤獨,很希望找個能互相照顧的老伴,這需要社會和家庭成員的充分理解和積極支持。

6、健康的心理需求

人到老年,常有恐老、怕病、懼死的心理,故健康對老年人來說是特別關(guān)心的一件事情。

7、和睦的心理需求

老年人都希望自己有個和睦的家庭環(huán)境,鄰居關(guān)系融洽,互敬互愛,互相幫助,老年人就會感到溫暖和幸福。

8、安靜的心理需求

老年人一般都喜歡安靜,怕吵怕亂。

9、尊敬的心理需求

老年人離開工作崗位可能會情緒緒低落,如果得不到尊重,就會產(chǎn)生悲觀情緒,甚至不愿出門,長期下去,則會引起抑郁和低沉,為疾病埋下禍根。

10、求偶的心理需求

老年人喪偶后生活寂寞,子女照顧也非長久之計,所以子女應(yīng)該支持老年人的求偶需求。

獨居老人如何消除心理問題？

1、修身養(yǎng)性，培養(yǎng)興趣愛好。

老年人可以培養(yǎng)一些高雅的興趣愛好，喜歡吹拉彈唱的朋友可以組成一個團隊到公園里開展娛樂活動。老年人出于健康方面的考慮，最好不要單獨行動，如果去郊外垂釣的話，應(yīng)該由伙伴互相照應(yīng)。也可以上老年大學(xué)，既可以學(xué)習(xí)文化藝術(shù)，又可以結(jié)交新朋友。老年大學(xué)活動比較多，都是團體活動，有唱歌，有書法，有音樂，有舞蹈，還有健身運動。

2、老有所為，在精神上有寄托。

老年人如果身體還行的話可以參加一些社區(qū)公益活動，比如種種花草樹木，做做環(huán)境衛(wèi)生。有文化的老同志可以教不識字的老年人認字。有的老同志還把自己會的技術(shù)傳授給他人，這樣大家都能從中受益。另外老同志還可以為小區(qū)業(yè)委會出謀獻策，為小區(qū)管理貢獻一份力量。參加公益活動不僅使生活變得充實又價值，而且還能廣交朋友，和大家一起為小區(qū)做點事情。

3、外出旅游，換換環(huán)境。

人在一個地方呆久了，都有點厭倦感。趁身體還吃得消的時候，在兒女陪胖下出去走走，看看外面的精彩世界，陶冶一下情操，是一件開心愉快的事情。條件許可一年做一次旅游可以調(diào)節(jié)精神，豐富生活。在旅游過程中，可以拍攝照片和視頻，回來慢慢回味?；氐郊依镞€可以寫寫體驗日記，讓每天的生活充滿陽光。還可以通過手機微信，把你拍攝的圖片或視頻分享給親朋好友。

4、做做美食，好好犒勞自己。

一個人的世界，生活不能沒有顏色。多學(xué)幾種做菜的手藝，有空時為自己做幾道可口的美味佳肴，品嘗各種風(fēng)味小吃，別有一番情趣。平時做點小吃，不僅可以消磨時光，還可以享受過程。有的老同志，平時隔三差五在一起聚餐，分享各自拿手的菜肴，也是很有意思的?？梢栽鲞M友情，形成團結(jié)互助的氛圍，使老年生活過得有滋有味。對自己好一點，日子過得才有意思。

5、鍛煉身體，老有所樂。

身體是革命的本錢，身體好，子女可以少操心，可以放心的取忙工作事業(yè)。身體不好，日子就過得艱難。因此，老同志不要忘記早睡早起，好好鍛煉身體。根據(jù)自身條件和興趣愛好，可以選擇跳廣場舞，打太極拳，散步，做健身操等等。鍛煉要持之以恒，不要多度疲勞。老同志除了參加體育鍛煉，還可以參加一些棋牌等智力活動，使大腦得到鍛煉，延緩腦組織衰老。

6、親子互訪，享受天倫之樂。

子女沒空時，到他們家?guī)蛶兔Γ纯磳O子，做些力所能及的事情，盡享天倫之樂。子女節(jié)假日回到你身邊，為你做做飯，和你聊聊天，你會感到無比欣慰。老年人除了這些活動外，還可以寫一寫回憶錄。這樣不僅可以提高記憶力，還可以總結(jié)工作和生活經(jīng)驗，把自己對人生的感悟?qū)懴聛?，對后人來說是很有價值的，有借鑒和啟迪的作用?？傊?，只要你熱愛生活，關(guān)心他人，你就不會感到孤獨。

子女應(yīng)怎樣關(guān)愛獨居老人？

1、安裝應(yīng)急呼叫裝置。有些獨居老人發(fā)生意外的時候，多是沒有得到及時的救治。所以，當(dāng)老人執(zhí)意要獨居時，安裝應(yīng)急呼叫裝置，以備不時之需。

2、?；丶铱纯础．?dāng)我們家里有獨居老人時，我們一定要多抽時間回家看看，路途遙遠時也要在每天抽幾分鐘時間，給老人打個電話，一則表示對老人的關(guān)心，二則是能及時發(fā)現(xiàn)老人的狀況。

3、送養(yǎng)老院。為了讓老人有個更好的晚年，最好將老人送至養(yǎng)老院，得到精心的照顧，也能讓子女們放心，安心工作生活。

4、委托鄰居照顧。對于有些老人執(zhí)意不愿意到養(yǎng)老院或者家庭條件不允許的情況，可以委托鄰居代為照看。既可以讓老人在家里安享晚年，又放心。

5、鼓勵獨居老人再婚。獨居老人或者是因為不想連累子女，或者是不想離開家里，選擇在家獨居，此時子女們可以鼓勵老人再婚，陪伴老人歡度余生。俗話說，少時夫妻老來伴。

孝順是中華民族的傳統(tǒng)美德，作為子女要?；丶铱纯矗喽嚓P(guān)心老人，讓老人感受到兒女的愛，感受到家庭的溫暖，這些都可以大大降低老人出現(xiàn)心理問題的概率。