日前，國家食品藥品監(jiān)督管理總局發(fā)布高考期間消費提示，提醒考生和家長，我國從未批準(zhǔn)過任何“補腦”保健功能的保健食品，家長和考生不可迷信所謂“補腦”產(chǎn)品。

國家食藥監(jiān)總局稱，一年一度的高考到了沖刺階段，考生和家長都處于緊張的備戰(zhàn)狀態(tài)，考生家長十分重視考生的飲食營養(yǎng)，部分家長在備戰(zhàn)期間給考生選購了保健食品。國家食品藥品監(jiān)督管理總局對此做出消費提示：

保健食品不能替代藥物。保健食品是特殊食品的一種，不能代替藥物，食品(含特殊食品)宣傳不得涉及疾病預(yù)防、治療作用。保健食品須通過政府主管部門注冊或備案才能生產(chǎn)銷售。

我國尚未批準(zhǔn)過任何“補腦”保健食品。截至目前，我國現(xiàn)有的27類保健食品的保健功能聲稱中沒有“補腦”的功能聲稱，我國從未批準(zhǔn)過任何“補腦”保健功能的保健食品，市面上所謂聲稱“補腦”功能的保健食品存在誤導(dǎo)消費者的行為。食用非依法注冊或備案的保健食品可能存在食品安全風(fēng)險隱患。在這里，佰佰安全網(wǎng)帶您看下面這起案例，希望能夠?qū)δ幸欢ǖ膸椭?

案例一：高三女生大補“補出”胃腸炎 醫(yī)生：吃些清淡食物

眼看高考的日子逐漸靠近，高三女生小任卻突然感到頭暈、腹瀉、失眠，一天跑廁所好多次，令她非常尷尬。家人帶她到醫(yī)院就診，才知道病因竟是家人連日的“大補”，再加上過度疲勞，從而誘發(fā)了失眠和胃腸功能紊亂。

案例二：補腦益智保健品傍考試季熱賣 學(xué)生補到上吐下瀉

2013年6月15日，家住廣州天河區(qū)元崗街的小楊，服用了母親為他買來的多種補腦保健品后，突然感到頭暈惡心，隨后出現(xiàn)上吐下瀉癥狀。小楊的父親趕緊背起兒子，送到武警醫(yī)院進行治療。武警醫(yī)院接診的陳醫(yī)生告訴記者，剛開始以為是食物中毒，但經(jīng)過診斷，排除了普通食物中毒的可能，闖禍的是所謂“補腦”類保健品。

中、高考臨近，望子成龍的家長們想盡各種方法忙著為孩子“補腦”，各種補腦類保健品也因此進入熱銷階段，在許多藥店和超市，補腦類產(chǎn)品比比皆是，琳瑯滿目。佰佰安全網(wǎng)提醒您，有些產(chǎn)品短期內(nèi)可能會起到一定的改善作用，但是長期服用，可能會影響孩子的健康。購買時要謹(jǐn)慎，不能盲目補腦。

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1.清淡飲食貫始終。

　　高考前得這段時間，對于湛江地區(qū)來說，進入暑濕季節(jié)，天氣炎熱，悶熱難耐，每年都有不少考生出現(xiàn)中暑現(xiàn)象，所以解暑祛濕的清淡飲食應(yīng)是這段時間的主調(diào)。盡量少吃脂肪含量高且容易脹氣的食物。

2.補充能量靠主食

　　有的考生平時有喜歡吃零食的習(xí)慣，但在高考前夕，考生飲食一定要要保證主食的攝入量，有的家長認(rèn)為主食可有可無，考前希望孩子多吃些魚類、肉類的食物。其實，這些食物只能補充人體所需的蛋白質(zhì)，而大腦思維主要依靠的是葡萄糖，也只有主食才能轉(zhuǎn)化為葡萄糖。可以這么說：不吃主食人不僅會有饑餓感，而且還會影響到大腦的思維能力。

3.潔凈果蔬補營養(yǎng)

　　水果蔬菜含有豐富的營養(yǎng)素及各種維生素和礦物質(zhì)，不僅有緩解厭食及便秘的作用。部分果蔬還有提高記憶力的功效，如菠菜、胡蘿卜可增強記憶力，幫助考生集中精神，這類食物可適當(dāng)增加一些。因此，建議高考食譜中應(yīng)保證每天有2個水果，約500克左右。

4.水分補充很必要

　　夏天出汗過多，水分和鹽一起丟失，容易導(dǎo)致體內(nèi)缺水、缺鈉，引起水、電解質(zhì)平衡失調(diào)，出現(xiàn)頭昏、頭暈甚至中暑等癥狀，也會嚴(yán)重影響考生的臨考狀態(tài)，所以，在炎熱的夏季，要督促考生喝水時最好放點鹽，盡量少喝飲料，更不要喝生水。

5.貪涼飲冷易招病

　　因為天氣炎熱，許多考生在考前喜歡生吃瓜果，吃涼拌菜、喝冷飲等，因為夏季是細菌滋生的季節(jié)，生吃瓜果和吃涼拌菜常因飲食不衛(wèi)生而引起細菌性腸炎(腹瀉);而喝冷飲，因寒氣入胃，凝滯氣機，就會導(dǎo)致氣機不通出現(xiàn)胃痛或腹痛等癥，嚴(yán)重影響考試成績。

　　最后，告訴各位父母每日三餐的大體原則是：早餐以清淡為主，午餐質(zhì)量(熱量和營養(yǎng)素)要保證，晚餐要吃“八成飽”。