近期，香港衛(wèi)生署公布，自5月中旬進(jìn)入夏季流感期以來，截至8月2日，香港確診流感的人數(shù)達(dá)14713人，死亡307人，病死率達(dá)2.1%。香港主要流行的病毒為季節(jié)性甲型H3N2流感。

目前正值夏季流感高峰期，積極防控更重要

正值暑假，不少市民計劃或已制定了前往香港旅游的行程?！拔覂鹤舆€沒放暑假的時候，我就購買了8月底前往香港的機(jī)票和酒店，打算帶孩子去游玩。沒想到看到新聞?wù)f香港流感處于高峰期，心中有些擔(dān)憂。如果臨時取消行程，虧錢不說，我兒子肯定不愉快，但是如果去，我兒子還小，流感的話老人孩子容易中招，我又很擔(dān)心。”家住世貿(mào)濱江的陳女士說出了自己的顧慮。

對此，記者采訪了開發(fā)區(qū)婦幼保健院兒科副主任醫(yī)師費(fèi)建良。費(fèi)醫(yī)生說，小孩、老人屬于流感易感人群，且該病對老人、孩子危害較大，季節(jié)性流感在人與人之間傳播能力很強(qiáng)，與有限的有效治療措施相比，積極防控更為重要。

費(fèi)醫(yī)生表示，由于流感病毒由飛沫傳播，如果近期計劃前往香港出游，盡量不要帶孩子到人多擁擠、空氣污濁的場所。此外，在酒店等室內(nèi)注意空氣通風(fēng)，大人小孩保持良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣，均衡飲食注意休息。“現(xiàn)在是夏季流感高峰，一旦出現(xiàn)流感癥狀要及時就醫(yī)，做到早診斷早治療?！辟M(fèi)建良說。

接種疫苗是最有效的預(yù)防辦法

記者了解到流行性感冒簡稱流感，主要是指人群中，由流感病毒引起的一種病毒性急性呼吸道傳染病。流感傳染性強(qiáng)，傳染迅速。費(fèi)醫(yī)生說，流感分為單純型、肺炎型、中毒型、胃腸型。

單純性流感一般起病很急，全身癥狀重，可見持續(xù)高熱，體溫可高達(dá)39℃至40℃，還有畏寒、頭痛、肌肉酸痛、明顯疲乏等癥狀，而鼻咽部癥狀相對輕。

“大一些的孩子會說自己喉嚨痛，嬰幼兒有惡心、嘔吐甚至腹瀉現(xiàn)象，高熱持續(xù)3到5天后，全身癥狀減輕，咳嗽等呼吸道癥逐漸加劇。病程通常持續(xù)1到2個星期。”費(fèi)醫(yī)生提醒，要預(yù)防流感，平時要勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流動水洗手，雙手接觸呼吸道分泌物后應(yīng)立即洗手;打噴嚏或咳嗽時應(yīng)用手帕或紙巾掩住口鼻，流感患者在家或外出時佩戴口罩;每天開窗通風(fēng)數(shù)次，保持室內(nèi)空氣新鮮;在流感高發(fā)期，盡量不到人多擁擠、空氣污濁的場所，必須去時最好戴口罩。

目前，接種疫苗是預(yù)防流感最有效的辦法，接種后可以獲得對流感病毒的抵抗力。有基礎(chǔ)疾病的老年人以及抵抗力相對較弱的兒童，是接種疫苗的重點人群。下面來看看近期幾起案例。

40歲男子看一場電影結(jié)果感冒了 寧波進(jìn)入流感高發(fā)期

先是鼻塞，嗓子疼，然后整個人昏昏沉沉，提不起勁，體溫一度飆升到39℃。40歲的毛先生形容自己這兩天像是經(jīng)歷了一場“劫難”。大夏天，又是身強(qiáng)體壯的，為什么突然就感冒中招了呢?他想來想去，應(yīng)該是8月2日晚上去看《戰(zhàn)狼2》時，影院空調(diào)溫度打得太低引起的。

夏季是流行性感冒的高發(fā)季節(jié)，而流行性感冒重在預(yù)防，除了使用藥物預(yù)防和疫苗預(yù)防之外，在日常生活中，我們還要勤洗手、勤刷牙，注意腳部的保暖、飲食要清淡，保持精神愉快、睡眠充足、吃冷飲要有節(jié)制、吹空調(diào)要適度等這些小細(xì)節(jié)。這樣你就能有效的預(yù)防流行性感冒的發(fā)生了，輕輕松松度過夏天不再是難題。

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1.注意日常飲食

合理安排飲食也可以提高自身免疫力。所以要合理安排飲食，均衡地搭配蛋白質(zhì)、糖分、脂肪、礦物質(zhì)、維生素等各種有助于增強(qiáng)體質(zhì)的營養(yǎng)素，還可以多補(bǔ)充一些富含維生素C的食物有助于提高免疫力。飲食一定要規(guī)律，不可暴飲暴食。另外，還要注意多飲水，因為上火后更容易招致病毒侵襲。

2.注意防寒保暖

冷暖交替比較頻繁的時候，人體由于無法適應(yīng)劇烈的冷暖變化，抵抗力就會下降，易于受到流感病毒的侵襲。因此人們需要根據(jù)氣溫的變化適時增減衣服。早春季節(jié)早晚都比較寒冷，更要特別注意，如早晚適當(dāng)添加衣服，夜間睡眠時換厚被等，睡眠時室內(nèi)溫度在18℃—22℃為宜。另外，保證室內(nèi)接受日光充分照射既有助于室內(nèi)保暖，又有利于殺菌消毒。

3.注意個人衛(wèi)生

個人衛(wèi)生在預(yù)防流感的過程中也起著關(guān)鍵的作用。專家稱約一半的流感發(fā)病就是通過手部接觸患病的，所以勤洗手、保持手部的衛(wèi)生十分重要，平時還應(yīng)盡量避免用手接觸眼睛、口鼻等。另外，洗手時不要簡單地在水龍頭下面沖一沖，而要用肥皂來認(rèn)真清洗，時間也要盡可能長一些。另一個是外出時注意戴口罩，雖說戴口罩不能起到完全阻隔病毒的作用，但就目前來說是減少被傳染的最好辦法之一。

4.注意空氣流通

流感病毒是通過空氣傳播的病毒，尤其在密閉的環(huán)境中更容易傳播，所以我們要經(jīng)常開窗通風(fēng)，注意保持室內(nèi)空氣流通，從而降低房間內(nèi)病毒的濃度，減少人與病毒接觸的機(jī)會。平時的活動場所盡量選擇露天或是空氣流通的地方，因為在露天或是空氣流通的地方，即使周圍有流感病人，空氣中的病毒也會隨風(fēng)飄散，陽光中的紫外線也有能很好殺滅病毒的作用；密閉的環(huán)境中病毒更容易傳播，所以流感流行期間應(yīng)盡量少乘坐飛機(jī)、空調(diào)火車或是空調(diào)大巴，少去有中央空調(diào)的大酒店或大商場；人多擁擠的地方空氣混濁，所以為了安全起見，最好不要到這類地方去。

5.注意預(yù)防性用藥

在流感流行期間預(yù)防性用藥能減少流感的發(fā)病機(jī)會。中藥如連花清瘟膠囊，該藥具有廣譜抗病毒和抗菌消炎的作用，還有一個最大的特點是能增強(qiáng)人體免疫機(jī)能，可明顯提高人體細(xì)胞免疫功能和體液免疫功能，是預(yù)防流感的首選中成藥。

6.注意接種流感疫苗

在重點人群中形成免疫屏障是防治甲流的有效措施之一。專家建議年老、體弱、慢性病患者、醫(yī)務(wù)人員、6個月-3歲的兒童每年都應(yīng)該接種。接種疫苗后需要大約兩個星期的時間，身體才會產(chǎn)生抗體，可以起到預(yù)防流感病毒感染的作用。值得提醒的是，流感疫苗并不是接種一次就可以一勞永逸，而是每年都需要接種，因為疫苗配方是在對當(dāng)年流行病毒毒株預(yù)測的基礎(chǔ)上制成的，而流感病毒毒株幾乎每年都發(fā)生變異。