一般人常把潔白的牙齒視為健康與美，特別是近年來鋪天蓋地的美白牙膏廣告，更讓許多人(尤其是愛美的青少年)錯(cuò)誤地以為牙齒一定是越白越健康。其實(shí)，牙齒是否健康，并不取決于牙齒的白皙程度。

牙科專家指出：真正意義上健康美麗的牙齒并不是人們想象中的白色，而應(yīng)該是淡黃色。這是因?yàn)?，牙齒的構(gòu)造從外到內(nèi)依次分為三個(gè)部分——牙釉質(zhì)(又稱“琺瑯質(zhì)”)是覆蓋牙齒表面的一層最堅(jiān)硬、鈣化程度最高的組織，主要功能是承擔(dān)咀嚼和研磨食物的;中間是牙本質(zhì)，即牙齒的軀體部分;最里層是牙髓，也就是牙齒中空的核心，內(nèi)含神經(jīng)和血管。牙本質(zhì)呈淡黃色，當(dāng)外層牙釉質(zhì)的鈣化程度較高的時(shí)候，牙釉質(zhì)就會(huì)呈半透明狀態(tài)，從而能夠透出牙本質(zhì)的淡黃色。這就是平常大家看到牙齒有點(diǎn)輕微黃色的原因所在，它通常是牙釉質(zhì)鈣化程度高的表現(xiàn)，即健康牙齒的應(yīng)有本色。相反，要是牙釉質(zhì)鈣化程度低，或者受其他一些不良因素影響，牙齒便有可能呈現(xiàn)為不正常的白色或乳白色，也可能會(huì)出現(xiàn)黑色等不正常色彩。如牙齒發(fā)育和鈣化不好，或者患有初期齲齒，牙面上還會(huì)因脫礦而形成白堊色斑塊。

醫(yī)學(xué)研究表明：牙齒的顏色與釉質(zhì)的鈣化程度有關(guān)——鈣化程度越高，釉質(zhì)越透明，而其深部的牙本質(zhì)的本色透過其使牙齒呈淡黃色。當(dāng)你看到自己牙齒的顏色不夠白的時(shí)候，很多情況下是由于你的釉質(zhì)鈣化的程度比較高，釉質(zhì)的顏色偏向于透明色，其實(shí)這樣的牙齒反而比較堅(jiān)固。由此可見，白色并非人們理想中健康牙齒的顏色，所以感覺自己牙齒有些發(fā)黃、不夠白的人，千萬不要刻意地去美化，更不能以濫用美白類牙膏而去追求一口白色的牙齒，保持牙齒健康自然色才是關(guān)鍵。

目前市場(chǎng)上有各式各樣的美白類牙膏，但一般醫(yī)生并不推薦人們使用。因?yàn)檫@類牙膏的美白成分主要是添加了特殊摩擦劑或過氧化物，通過與牙齒表面的色斑發(fā)生物理性摩擦和化學(xué)漂白的原理，使牙齒表面部分的色斑、色漬得以分離、脫落(對(duì)內(nèi)源性色斑基本沒有效果)，達(dá)到美白的目的。但是，人為的這樣做，會(huì)使牙齒表面的牙釉質(zhì)遭到一定程度的破壞，使牙齒表面變得粗糙，牙漬等更容易沉積在牙齒表面，時(shí)間長了，反而會(huì)影響牙齒健康。另外，含過氧化物的牙膏主要成分是雙氧水，盡管其濃度較低，但仍有可能對(duì)—部分敏感人群的口腔造成一定的刺激，如發(fā)酸、怕冷、腫脹等，同樣不利牙齒健康。

牙齒保健的6個(gè)誤區(qū)

為了美白牙齒，很多人選擇飯后立即刷牙，實(shí)際上此時(shí)刷牙會(huì)破壞牙釉質(zhì)，損害牙齒健康，應(yīng)至少餐后半小時(shí)再刷牙。

勤刷牙就可以預(yù)防牙?。?

只有正確的刷牙方式才可以有效預(yù)防牙齒疾病。多數(shù)人刷牙采用錯(cuò)誤的橫拉鋸方法，這也是口腔疾病高發(fā)的重要原因。正確的刷牙方式有兩種，一種是垂直旋轉(zhuǎn)法，另一種是水平顫動(dòng)法。

刷牙時(shí)間越長越好：

每天刷兩次牙，每次2~3分鐘是最理想的做法。刷牙不可太使勁，輕柔規(guī)范地摩擦即可除去牙垢，太用力反而會(huì)損害牙齒。

漱口水天天使用更清潔：

漱口水的主要作用是去除口腔異味，并不能把牙齒上的菌斑刷掉。健康人的口腔里也存在一些正常菌群，不少漱口水中含有消炎成分，抑制某類口腔菌群的正常存在。因此，天天使用漱口水可導(dǎo)致口腔菌群比例失調(diào)。

每個(gè)人都適合“叩齒保健”：

對(duì)于牙體缺失缺損的人來說，在咬合創(chuàng)傷和咬合紊亂的情況下，如此頻繁的叩齒會(huì)造成或加重顳合關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)，長期如此甚至?xí)癸D合關(guān)節(jié)因超負(fù)荷勞損而病變。

牙齒痛了才去看牙醫(yī)：

臨床上，絕大部分的牙齒疼痛是由于牙齒齲壞嚴(yán)重導(dǎo)致牙髓壞死引起。而牙齒齲壞是牙體硬組織的慢性炎癥，由開始齲壞到爛到牙髓需要相當(dāng)長的時(shí)間，定期的牙科檢查可以使我們避免齲齒或是在齲齒最初的時(shí)候得到治療。

乳牙反正要退，不用治療：

小兒乳牙的好壞直接影響其頜骨發(fā)育、全身營養(yǎng)的攝取以及將來恒牙的發(fā)育。

專家建議：保護(hù)牙齒健康美白，除了養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和定期到醫(yī)院進(jìn)行口腔檢查(特別是有牙病要及時(shí)治療)之外，日常的口腔護(hù)理和保健更為重要，也是最有效的防護(hù)方式。如堅(jiān)持正確的早晚刷牙、餐后漱口(刷牙、漱口宜用溫水)，以維持口腔清潔衛(wèi)生;保持生活規(guī)律，講究合理飲食，進(jìn)行適當(dāng)鍛煉，少吃辛辣易亡火的食物等，以提高整體素質(zhì)，對(duì)保護(hù)牙齒健康也都有好處。

還值得一提的是，引起牙周病的主要因素是牙菌斑和牙石，僅靠平時(shí)漱口和草率的刷牙往往是不能徹底清除的，必須通過洗牙才能去除。因此，有條件的人(特別是青少年)最好每年到正規(guī)醫(yī)院洗一次牙;刷牙習(xí)慣不太好、容易長牙石的人則要半年洗一次。

有了它，輕松遠(yuǎn)離牙病困擾

1.博皓成人電動(dòng)牙刷

博皓聲波電動(dòng)牙刷刷頭采用杜邦Tynex刷毛，柔軟的刷毛末端高度磨圓，不會(huì)傷害到牙齦;刷頭的背面是硅膠，保護(hù)牙釉質(zhì)不受傷害，硅膠軟刷可以清潔舌頭，保持口氣清新。刷頭部分還另配一個(gè)蓋帽，在非使用狀態(tài)下可以避免一些灰塵和異物的“煩擾”。刷頭與手柄的連接區(qū)域采用的是卡入式技術(shù)，除了能方便用戶輕松安裝之外，更能保證使用者使用后最佳的衛(wèi)生狀態(tài)。

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做好牙防五部曲，和齲齒說再見

1.早晚刷牙，使用優(yōu)質(zhì)牙刷

齲病的發(fā)生必須有細(xì)菌的參與，而細(xì)菌的繁殖與產(chǎn)酸主要附著在菌斑上。通過早晚的正確刷牙，可以把牙頸及鄰面大部分的菌斑去掉，并有效保護(hù)牙齦。

2.選用含氟牙膏

選用含氟牙膏配合優(yōu)質(zhì)牙刷可增強(qiáng)去菌斑作用，而且保護(hù)牙齒免受細(xì)菌產(chǎn)酸的侵害，把牙釉質(zhì)的羥基磷灰石結(jié)構(gòu)轉(zhuǎn)變成更耐酸的氟磷灰石，同時(shí)也可修復(fù)已被酸破壞的牙釉質(zhì)。

3.健康飲食

鈣是牙齒組織的重要成分，嬰兒牙齒發(fā)育更離不開鈣。注意從多種食物中補(bǔ)充鈣質(zhì)，如牛奶、乳酪及綠色蔬菜等，有利于牙齒的健康。

4.少吃糖或含糖零食

進(jìn)食糖果或富含蔗糖的零食后，如果不及時(shí)清潔牙齒，口腔內(nèi)的細(xì)菌很快就會(huì)將糖和淀粉微粒轉(zhuǎn)化為酸性物質(zhì)，從而破壞牙釉質(zhì)。少吃糖或含糖零食對(duì)維護(hù)牙齒健康十分必要。

5.定期檢查牙齒

齲病是一種慢性病，在上述各種致齲因素的綜合作用下，約一年半左右牙齒便會(huì)出現(xiàn)齲壞。定期到牙醫(yī)處進(jìn)行口腔檢查，可以及時(shí)了解口腔及牙齒發(fā)病情況，及時(shí)治療，阻止齲病的繼續(xù)發(fā)展。