山地自行車頭盔是一種常見的頭部安全防護裝備，它的主要作用就是降低意外碰撞對頭部帶來的損害，并把這種損害減小到最低限度。關于頭盔降低頭部傷害的原理，我想主要就是靠頭盔科學的結構造型及材質對外部撞擊力起到分散和緩沖作用，避免脆弱而又最重要的頭部直接受到撞擊。
在選購騎行頭盔時，一定要檢查選中的頭盔是否貼有國家質檢總局的標簽。具法律規(guī)定，在我國國內銷售的山地騎行頭盔一律必須符合質檢總局規(guī)定的安全標準，方可向顧客銷售。否則屬于不合法產品。
其次，為了在事故中減輕傷害，山地騎行頭盔均配有安全束帶，并且束帶能使頭盔和頭部更加貼合。所以，一定不要讓安全束帶成為頭盔的一個陪襯品在面部兩側來回晃蕩而不系好。
一般運動用的布鞋，多是綁鞋帶，且鞋底大而軟，就走路來說較舒適、避震而穩(wěn)定，但拿來騎車卻會因為鞋底太寬，容易卡到曲柄和后下叉，且太軟的鞋底也會降低踩踏效率。另外，像是涼鞋、拖鞋，則由于包覆性不足，除了摔倒或急剎車時較可能受傷外，腳掌也容易在踩踏中晃動，且同樣鞋底較軟，不適合騎車。尤其是小朋友最容易發(fā)生鞋帶倦進鏈條、腳掌卡入輪子，或是摔倒等意外，一定要選擇完整包覆、不須系鞋帶的鞋子。適合騎車的鞋子要用來騎車的鞋子，最重要的還是不能有鞋帶，以免鞋帶卷入大齒盤造成騎士的危險，所以一般自行車專用鞋一定會使用魔鬼氈或是扣帶、束帶等。
此外，鞋身應較窄，減少卡到曲柄和后下叉的機會，且鞋子要能與腳掌緊密貼合，以減少踩踏時腳掌的晃動。專業(yè)的自行車鞋還會強調硬底，以提高踩踏效率；不過相對的，越專業(yè)的自行車鞋，鞋底越硬，也越不便于行走?，F(xiàn)在市面上除了專業(yè)的自行車鞋，也有很對休閑的車鞋，主要為橡膠底，外觀也和一般休閑鞋相似；不同的是鞋底會較一般運動鞋硬，以利力量傳導，并較專業(yè)車鞋柔軟，以利行走。這類卡式的休閑車鞋，會預留裝（鞋底板）(Cleat)的位置，因此可平時穿，可騎車穿，也可使用卡踏，對于剛如門或是騎車頻率不高的車友而言，是不錯的選擇。特別推薦國內騎行鞋品牌-boodun騎行鞋也許是您不錯的選擇！
山地車騎行技巧
一、傾斜小徑騎行技巧
1.如同要轉彎相同，就利用傾斜身體來取代傾斜單車，路面傾斜度越大，彎度越大，發(fā)力的情況是一樣的，這種技巧確保你側滑的可能性降低；
2.不要在傾斜向下的小徑上加速，在到達該路段之前，要保持一定的騎行速度，滑行通過這段路面。如果需要加力，一定要輕輕的、平順的施力；
3.把身體的重量施加在斜面下方的踏板上，然后站在踏板上滑行，直到通過該段路為止；
4.選擇靠中間的路線，避免擠向斜面的上方。
二、遇路障騎行技巧
1.保持輕松騎時最快的速度；
2.當靠近這些路障時，身體向后傾斜，拉著車把和舉起前輪，上到路障的頂部；
3.當前輪上到路障的頂部，馬上將身體往前傾斜，然后移動身體把重量壓到到車把的上方；
山地騎行裝備
1、頭盔
能給予頭部適量的安安全，自行車頭盔重量輕，而且材質具有反光性能，在夜間可以增大本身的的可見性，頭盔還可以起到遮陽的作用。
2、綁腿
山地車的鏈條是沒有瓦蓋的，所以騎車時褲腿會蹭到鏈子，不僅會磨損褲子還會弄臟褲子，這時就需要有一個綁腿，它的作用是固定褲腿，使它不能碰到鏈子，這樣也可以減少褲腿過大帶來的阻力，右腿是必綁的，左腿邊沒有鏈條，可以自由選擇綁不綁。
3、前車燈
夜晚或者在隧道中騎行時，由于看不清前方的路，會很危險，前車燈不僅可以照清路況，還能讓對面駛來的車輛注意到騎行人。而且有的前車燈也有超車時所用的閃光信號功能。
4、后車燈
后車燈的主要功能是提示后方車輛，避免他們撞到騎行人。比較常見的除了自行車座下面帶的反光燈之外，還有自配的電帶的閃光燈。
