1、飲食上很簡單，吃的就特別清淡，少鹽，不喜歡高脂肪的東西，如果長期高鹽飲食，很容易誘發(fā)高血壓，如果長期高脂肪飲食，則容易誘發(fā)高血脂和糖尿病，如果特別愛吃腌制和煙熏的食物，則容易誘發(fā)癌癥。管住嘴很重要，不要小看粗茶淡飯，有時候更能長壽。

2、心態(tài)很好，在與老人交往的過程里，醫(yī)生護士都反應老人特別有禮貌，心態(tài)特別好，對人特別溫和，子女說他們的媽媽很少生氣，因為有一顆包容的心，所以更能知足常樂。研究發(fā)現(xiàn)一個人的性格與疾病的發(fā)生密切相關，那些沖動，脾氣暴躁，小心眼的人，更容易罹患高血壓，冠心病，甚至癌癥。

3、多走路，年齡越大的老人越愛動，他們牢牢記著一個觀念，生命在于運動，要是偷懶，幾天不動，關節(jié)就會僵硬了，肌肉就會萎縮了，越不動越不想動。

1、吃的肉少，吃肉過多會導致高血壓和高血脂，從而引發(fā)糖尿病以及心腦血管疾病等慢性病。吃的不健康且運動量少，可引起身體肥胖，肥胖又是多種慢性病的高危因素。

2、食物不長時間放在廚房中，現(xiàn)在農村肺癌的發(fā)病率逐漸升高，特別是女性，因為他們做飯是生火，煙煤燃燒卻沒有煙筒，會使得人們持續(xù)處于致癌環(huán)境中。另外晾在廚房中的食物也會產生致癌物質。因此不能把食物裸露在廚房中，必須封閉保存，避免吸煙，遠離二手煙環(huán)境。注重于廚房的通風效果，做飯時需開窗通風，少做油炸的食物，有條件的話可以用微波爐或電烤爐等電器。

3、只吃7~8分飽，一般長壽的人能經住美食帶來的誘惑，感覺吃的差不多時能立刻離開飯桌或不再吃。每頓飯都吃得很飽，勢必會使得脂肪在腹部和臀部堆積，引起身體肥胖，肥胖為多種癌癥和慢性病埋下隱患。

1、基因，英國蘭卡斯特大學的一項研究指出，從基因角度可以解釋男女壽命的差別。他們在進行動物實驗后發(fā)現(xiàn)，線粒體基因中存在一些僅會損害雄性壽命的基因變異，長期積累，就會拉開雄性和雌性的壽命差距。此外，人體內有一種參與修補脫氧核糖核酸的基因，與X染色體有關。女性的修補基因要多于男性，更利于長壽。

2、出生月份，美國一項針對7萬名百歲老人進行的調查研究顯示，除了健康的生活方式、正確的養(yǎng)生方法以及個人性格特征外，出生月份也成為影響壽命長短的一大主因。這項研究表明，秋季出生的人可能更長壽，主要歸因于人們在生命早期階段處于的不同環(huán)境。

3、環(huán)境因素，包括胎兒在母體時的宮內環(huán)境，自然環(huán)境如水、陽光、空氣等，以及社會環(huán)境如文化、教育、家庭、地域、衛(wèi)生等。所以影響人長壽的因素很復雜。

1.高壽老人需要后代精心照顧，從字面便可以看出，高壽老人壽命比較長，有的老人身體情況非常好，活到100多歲并不稀奇。但隨著身體各項機能退化，身體不如年輕時靈活，如果受傷恢復起來也比較慢。因此，高壽老人需要身邊有人照看，這會消耗后代的精力，讓晚輩變得更加辛苦、忙碌。

2.高壽老人可能花費較高費用，人到中年就會有一些病“找上門來”，更不用說晚年了。很多慢性疾病都在危害著老人的健康。由于老人的新陳代謝緩慢、抵抗力低下，會增大治療與康復的周期，家人所付的治療費用也就更多了，而且有的病情容易反復，需要大量的資金。

3.道聽途說，輕信他人說的話，部分人沒啥文化，缺少主見，容易輕易相信別人說的話。當別人說“高壽老人克子孫”并且舉出一個例子時，有些聽者就會連連點頭，進而自己也會傳播這種想法。

1、多使用簡單句子，溝通對高齡老人而言尤其重要。隨著年齡增長，老人記憶力、理解力等大腦認知功能逐漸下降，因此溝通中避免使用抽象、復雜、晦澀難懂的詞語和句子。盡量使用通俗易懂的語言，減輕老人溝通時的心理壓力，增加愉悅感。此外，高齡老人通常聽力不好，溝通時語速盡量慢一點，聲音適當大一點，適當重復，必要時配合手勢、表情或寫字等方式幫其理解。

2、夸獎，人到老年后會出現(xiàn)寂寞、孤獨、敏感、自卑及恐懼死亡等復雜心理。子女要了解老人的心理特點，對父母心存感恩，經?？洫剷尷先双@得尊嚴和價值感。

3、把握機會，勸改“毛病”，老人的生活習慣是長期養(yǎng)成的，要改變很困難。對于老人存在的不良習慣，家人要盡量包容，降低對老人的標準，不能苛求其在短時間內改變。溝通時一定要講究方法和技巧。