視疲勞是目前眼科常見(jiàn)的一種疾病，患者的癥狀多種多樣，常見(jiàn)的有近距離工作不能持久，出現(xiàn)眼及眼眶周?chē)弁?、視物模糊、眼睛干澀、流淚等，嚴(yán)重者頭痛、惡心、眩暈。它不是獨(dú)立的疾病，而是由于各種原因引起的一組疲勞綜合征。其發(fā)生原因也是多種多樣的，常見(jiàn)的有：（l）眼睛本身的原因，如近視、遠(yuǎn)視、散光等屈光不正、調(diào)節(jié)因素、眼肌因素、結(jié)膜炎、角膜炎、等；（2）全身因素，如神經(jīng)衰弱、身體過(guò)勞、癔病或更年期的婦女；（3）環(huán)境因素，如光照不足或過(guò)強(qiáng)，光源分布不均勻或閃爍不定，注視的目標(biāo)過(guò)小、過(guò)細(xì)或不穩(wěn)定等。

視疲勞的癥狀有眼疲勞、眼干澀、異物感、眼皮沉重感、視物模糊、畏光流淚、眼脹痛及眼部充血等，嚴(yán)重者還可出現(xiàn)頭痛、頭昏、惡心、精神萎靡、注意力不集中、記憶力下降、食欲不振、以及頸肩腰背酸痛和指關(guān)節(jié)麻木等全身癥候群，少數(shù)患者可出現(xiàn)復(fù)視、立體視覺(jué)功能障礙、眼壓升高、角膜損害等，青少年還可以出現(xiàn)近視眼或加深原有近視程度。有青光眼、眼表面或眼前節(jié)疾患者還可因眼的過(guò)度疲勞而引發(fā)或加重原有眼病。

視疲勞的癥狀有眼疲勞、眼干澀、異物感、眼皮沉重感、視物模糊、畏光流淚、眼脹痛及眼部充血等，嚴(yán)重者還可出現(xiàn)頭痛、頭昏、惡心、精神萎靡、注意力不集中、記憶力下降、食欲不振、以及頸肩腰背酸痛和指關(guān)節(jié)麻木等全身癥候群，少數(shù)患者可出現(xiàn)復(fù)視、立體視覺(jué)功能障礙、眼壓升高、角膜損害等，青少年還可以出現(xiàn)近視眼或加深原有近視程度。有青光眼、眼表面或眼前節(jié)疾患者還可因眼的過(guò)度疲勞而引發(fā)或加重原有眼病。

另外提示一下大家，每個(gè)人也可以自己判斷是否患有視疲勞，即流淚、眼刺痛、視物模糊、復(fù)視、眼痛、畏光、眨眼、眼沉重10個(gè)癥狀中有兩個(gè)或兩個(gè)以上者，即可診斷。

長(zhǎng)時(shí)間伏案，近距離工作，過(guò)度使用眼的調(diào)節(jié)能力，都會(huì)加重視疲勞。長(zhǎng)期用眼者，應(yīng)高度重視眼保健。解除視疲勞最好的辦法依次是：眼運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練、運(yùn)動(dòng)、做眼保健操、遠(yuǎn)眺、滴抗疲勞眼液。

平時(shí)要保證充足睡眠，勞逸結(jié)合，平衡飲食，多吃谷類(lèi)、豆類(lèi)、水果、蔬菜及動(dòng)物肝臟等食品，生活要有規(guī)律。有眼病和其它全身性疾病時(shí)應(yīng)及時(shí)診治；注意眼的調(diào)節(jié)和保護(hù)。貼眼貼輕輕閉上眼睛，將眼貼敷在眉毛下緣，鼻子兩側(cè)，輕輕撫平眼貼，讓眼貼與眼部皮膚充分接觸閉目休息15-20分鐘，放松身心。

1、眼運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練法 使用一組近視鏡片和一組遠(yuǎn)視鏡片，不停交替看書(shū)或電腦文字，每天堅(jiān)持10分鐘即可。

2、眼珠運(yùn)動(dòng)法 頭向上下左右旋轉(zhuǎn)時(shí)，眼珠也跟著一起移動(dòng)。

3、眨眼法 頭向后仰并不停的眨眼，使血液暢通。眼睛輕微疲勞時(shí)，只要做2~3次眨眼運(yùn)動(dòng)即可。

平時(shí)出現(xiàn)視疲勞的癥狀時(shí)除了一些非藥物的手段外，還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用緩解視疲勞的眼藥水，那么常見(jiàn)的緩解視疲勞的眼藥水有哪些呢？

最常用的外用滴眼液有氯化鈉滴眼液、珍視明滴眼液等。需要注意的是，目前市面上在售的眼藥水超過(guò)九成都含有防腐劑，若長(zhǎng)期不當(dāng)使用含防腐劑的眼藥水，容易對(duì)眼睛造成傷害。如果長(zhǎng)期使用含防腐劑的眼藥水，確實(shí)會(huì)傷眼，主要是造成眼表?yè)p傷，如引發(fā)干眼癥。近年來(lái)干眼癥的發(fā)生比例越來(lái)越高，盡管沒(méi)有專(zhuān)門(mén)的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)，但是從臨床碰到的情況看，有一部分干眼癥是不恰當(dāng)?shù)厥褂醚鬯幩斐傻?。濫用眼藥水導(dǎo)致眼病的事情時(shí)有發(fā)生。一些病人，因?yàn)樽约哼x用眼藥水，結(jié)果患上藥物毒性角膜炎。處方類(lèi)的眼藥水更不能亂用，如抗病毒類(lèi)眼藥水對(duì)眼睛傷害較大，激素類(lèi)眼藥水過(guò)量使用可能導(dǎo)致青光眼。