1、 經(jīng)常患感冒。特別是，如果腳是冷的，它會(huì)降低身體的免疫力。因?yàn)樽悴康难貉h(huán)不好，所以對冷刺激很敏感。當(dāng)患者的腳冷時(shí)，會(huì)影響呼吸道的抵抗力。因此，要預(yù)防流感，就要做好保暖工作。

2、 不注意個(gè)人衛(wèi)生。在流感高發(fā)期，不注意個(gè)人衛(wèi)生，飯前和飯后不洗手，細(xì)菌和病毒很容易通過口腔，侵入體內(nèi)誘發(fā)流感。通?；颊咴谶M(jìn)食前應(yīng)避免接觸公共物品，洗手和消毒。

3、 情緒不好。不良情緒不僅會(huì)引起失眠，還會(huì)引起腸胃疾病，使身體處于亞健康狀態(tài)，這會(huì)削弱免疫系統(tǒng)，因此很容易感染流感。

4、 不注意個(gè)人飲食。經(jīng)常大魚和肉，吸煙和飲酒，不吃蔬菜和水果，營養(yǎng)攝入不全面，會(huì)降低免疫力，感染流感病毒。對于長時(shí)間吸煙的患者，鼻和肺的抵抗力降低，并且易于感染病毒。

流感的癥狀

流感的普遍癥狀表現(xiàn)為：突然快速而至的高熱畏寒、高熱、頭痛、頭暈、全身酸痛、乏力等中毒癥狀。可伴有咽痛、流涕、流淚、咳嗽等呼吸道癥狀。少數(shù)病例有食欲減退，伴有腹痛、腹脹、嘔吐和腹瀉等消化道癥狀。

流感的癥狀雖然大致相同，但是不同的流感類型的癥狀有所區(qū)分：

1、 腸胃型流感

腸胃型流感全身有中毒癥狀，伴惡心、嘔吐、腹瀉等胃腸道癥狀。

2、 腦炎型流感

患者起病驟急，一開始就非常嚴(yán)重，常表現(xiàn)為高熱，神志不清，頸項(xiàng)強(qiáng)直，抽搐等腦炎的癥狀。

3、 肺炎型流感

即流感病毒性肺炎，24小時(shí)內(nèi)病情迅速加重，表現(xiàn)為高熱，乏力，煩躁，劇咳，呼吸困難，發(fā)紺，咳有血痰，雙肺密布濕性羅音和喘鳴，脈快細(xì)弱，病死率較高，此類病人較少見，主要發(fā)生于原有心臟病，慢性肺病患者或妊娠婦女。

流感病毒顆粒被吸入呼吸道后，病毒的神經(jīng)氨酸酶破壞神經(jīng)氨酸以水解粘蛋白，并暴露糖蛋白受體。病毒通過糖蛋白受體特異性地吸附在細(xì)胞表面，吸附是由病毒的血液凝固引起的。可以被血凝素抗體抑制。

當(dāng)病毒滲入細(xì)胞時(shí)，其膜在細(xì)胞外喪失。在病毒成熟之前，各種病毒成分與細(xì)胞表面結(jié)合，最后細(xì)胞膜向外凸出，周圍的膜與細(xì)胞膜結(jié)合成為新的合成物。傳染性新病毒粒子，復(fù)制周期一般為4至6小時(shí)，病毒的傳播擴(kuò)散到附近的細(xì)胞，并且大量呼吸道纖毛上皮細(xì)胞被感染，并產(chǎn)生炎癥反應(yīng)。引起流感的發(fā)病。

1、 進(jìn)行輔助治療

這里的輔助治療主要是針對身體發(fā)熱的患者來說的，通過酒精擦浴、毛巾濕敷等方式來給患者降溫。

2、 采用中醫(yī)方式治療

除了西醫(yī)外，中醫(yī)也是可以治療流感的。不過在治療之前，要先對流感的癥狀、類型進(jìn)行診斷，然后采取對應(yīng)的治療原則。

1、 大蒜。它其中富有的“硫化丙烯”的元素，對于身體里面的病毒細(xì)菌、寄生蟲等具有良好抑制的效果。

2、 洋蔥。雖然洋蔥很多人不喜歡吃，但它對于流感病毒是有很好的抑制效果，也能夠幫助腸胃刺激消化，改善消化不良的問題呢。

3、 蜂蜜。天然的蜂蜜對人體身體的抵抗力有好處，面對流感病毒有好的抵御作用，避免流感病毒進(jìn)一步增強(qiáng)，對增強(qiáng)身體的免疫力有非常好的效果。

4、 蘿卜。蘿卜跟生姜榨汁生喝下去，對于緩解流感痰多的癥狀非常的好，喝下去之后喉嚨也能夠變得非常舒服。

5、 菠蘿。它所含有的菠蘿蛋白酶能夠增加食物中的蛋白質(zhì)成分，幫助身體增強(qiáng)免疫力，對于流感帶來的咳嗽、喉嚨疼問題也能緩解。

預(yù)防流感應(yīng)該保持室內(nèi)空氣流通，避免在旺季期間聚集人群?？人曰虼驀娞鐣r(shí)使用紙巾，以免液滴擴(kuò)散。徹底洗凈雙手，避免接觸口腔，眼睛和鼻子。如果您在流行期間出現(xiàn)類似流感的癥狀，請尋求醫(yī)療建議并減少對他人的接觸。盡量待在家里。流感患者應(yīng)隔離1周或直至主要癥狀消失。

1、 不要將接種疫苗作為救命稻草

流感疫苗會(huì)隨著時(shí)間的變化而發(fā)生變異，不同時(shí)期的流感病毒株不同。而流感疫苗配方一般是針對當(dāng)年流感病毒株制作的，接種一次疫苗并不代表終身不會(huì)感染流感。

2、 注意個(gè)人衛(wèi)生

多數(shù)流感病毒都是通過手部傳染給患者的，而平時(shí)大家也喜歡用手去觸碰口鼻和眼睛，如果不多洗手，也容易感染上流感病毒。

3、 保持室內(nèi)一定的濕度

研究發(fā)現(xiàn)，室內(nèi)的濕度越高，越不容易傳染流感病毒。為了達(dá)到預(yù)防的最佳效果，室內(nèi)濕度不能低于40%。

4、 區(qū)分普通感冒和流感

普通感冒的致病原是鼻病毒、冠狀病毒等，哪個(gè)季節(jié)都有可能出現(xiàn)，一般不發(fā)熱，就算發(fā)熱也是輕中度熱，不會(huì)出現(xiàn)寒顫，且發(fā)熱的時(shí)間最多不超過2天，不會(huì)伴隨頭痛、全身肌肉酸痛、乏力等情況。反之，就是流感。