1、 保養(yǎng)皮膚

用電解質(zhì)水清洗面部，可以清除毛孔內(nèi)的污垢，有收斂皮膚、增強(qiáng)皮膚彈性的作用，另外電解質(zhì)水還可以補(bǔ)充身體內(nèi)的微量元素，并且促進(jìn)新陳代謝，提高人體免疫力。

2、 維持體液滲透壓和水平衡

電解質(zhì)水是指添加了人體所需要的電解質(zhì)，如鈉、鉀、鈣、鎂等離子，以及其他營(yíng)養(yǎng)成分的水。鈉離來(lái)子、氯離子是維持細(xì)胞內(nèi)液滲透壓的主要無(wú)機(jī)鹽離子。正常人體細(xì)胞內(nèi)、外液滲透壓基本相等，由此維持細(xì)胞內(nèi)、外液水的動(dòng)態(tài)平衡。

3、 緩解口渴

下丘腦視上核側(cè)面有口渴中樞，而使這個(gè)中樞興奮的主要剌激，是血漿晶體滲透壓的升高；因?yàn)榭墒箍诳手袠械纳窠?jīng)細(xì)胞脫水，而引起渴感。而飲水后，血漿滲透壓回降，渴感消失；此外，有效血容量的減少和血管緊張素Ⅱ的增多，也可引起渴感。但需注意，不要長(zhǎng)期過量飲用，尤其是腎病、高血壓、水腫、肝腹水者，避免引起電解質(zhì)紊亂。

電解質(zhì)水為人體補(bǔ)充電解質(zhì)如果多了的話，也會(huì)對(duì)人體有害，比如鈉鹽是維持細(xì)胞外液容量和滲透壓的重要電解質(zhì)，補(bǔ)充過多會(huì)引起水腫、心動(dòng)過速、血壓降低、昏迷等癥狀；鉀鹽補(bǔ)充過多會(huì)抑制心肌收縮，嚴(yán)重情況下還會(huì)導(dǎo)致心臟驟停。

電解質(zhì)水是含有電解質(zhì)成分的功能性運(yùn)動(dòng)飲料，一般是為高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)大量出汗準(zhǔn)備的，可以補(bǔ)充流失的電解質(zhì)，恢復(fù)人體機(jī)能，一般正常飲用對(duì)人體有益無(wú)害，不過如果在不需要補(bǔ)充電解質(zhì)的時(shí)候喝了電解質(zhì)水，或者超量飲用電解質(zhì)水的話，可能造成電解質(zhì)補(bǔ)充過多，引起人體電解質(zhì)紊亂。

水和電解質(zhì)廣泛分布在細(xì)胞內(nèi)外參與現(xiàn)任體內(nèi)許多重要的功能和代謝活動(dòng)對(duì)正常生命活動(dòng)的維持起著非常重要的作用體內(nèi)水和電解質(zhì)的動(dòng)態(tài)平衡是婦產(chǎn)通過神經(jīng)體液的調(diào)節(jié)實(shí)現(xiàn)的專家臨床上常見的水與電解質(zhì)代謝紊亂有高滲性脫水，低滲性脫水等，滲性脫水，水腫，水中毒，低鉀血癥和高鉀血癥等。

電解質(zhì)主要由葡萄糖、氯化鉀或硫酸氫鈉等組成。其可緩解新型冠狀病毒患者的腹痛、惡心和嘔吐。如果新型冠狀病毒患者病情嚴(yán)重，單純涂抹電解質(zhì)水不能緩解癥狀，需要涂抹藥物。常用藥物有連花清瘟膠囊、布洛芬緩釋膠囊、金蓮花膠囊、桔子顆粒、阿奇美分散片等。

新冠肺炎疫情指新型冠狀病毒，從電解質(zhì)水的作用來(lái)看，人體在發(fā)燒時(shí)，會(huì)使體內(nèi)水分大量流失，帶走鈉、鉀等電解質(zhì)成分。如果只是大量補(bǔ)充純水，會(huì)讓體內(nèi)的這些電解質(zhì)元素被沖淡，出現(xiàn)眩暈、乏力和思維混亂等情況，這時(shí)補(bǔ)充足夠的電解質(zhì)可以在一定程度上幫助緩解感冒癥狀。如果日常過多飲用電解質(zhì)水，會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān)。

新型冠狀病毒患者需遵醫(yī)囑服藥，避免自行服藥，以免出現(xiàn)不良反應(yīng)。同時(shí)，治療期間要注意放松心情，保持規(guī)律作息，早睡早起，避免熬夜勞累，飲食以清淡、營(yíng)養(yǎng)、易消化為主，忌食辛辣、生冷、油膩食物，如辣椒、冰淇淋、肥肉等。

1、 純凈水和電解質(zhì)水在健身運(yùn)動(dòng)中的作用也是不同的。

我們?cè)诮∩磉^程中會(huì)進(jìn)行大量的出汗，所以會(huì)對(duì)我們體內(nèi)電解質(zhì)的平衡有一些影響，當(dāng)我們體內(nèi)電解質(zhì)的平衡度改變，會(huì)決定我們整個(gè)運(yùn)動(dòng)的時(shí)間長(zhǎng)短，如果我們血液中的鈉離子嚴(yán)重缺失的話，就會(huì)使身體感到一個(gè)疲勞的狀態(tài)，讓我們的肌肉力量變得下降。

2、 我們的電解質(zhì)水和水在我們身體內(nèi)的吸收方法也是不同的。

電解質(zhì)水的各種成分是通過我們的腸壁上的轉(zhuǎn)移系統(tǒng)，在它們的調(diào)控下來(lái)進(jìn)入到我們的血液，純凈水就直接通過我們的腸壁細(xì)胞來(lái)進(jìn)入到我們的血液之中。

3、 兩種水所含的礦物質(zhì)是不相同的。

純凈水中對(duì)于礦物質(zhì)的含量幾乎是0的，所以純凈水里面是不含有礦物質(zhì)的，電解質(zhì)水中含有一些大量的鋁離子和鈉離子，也就是我們平常所說的食鹽水，而且里面還有一些鈣鉀鎂等我們身體所需的元素。

作為一種運(yùn)動(dòng)飲料，電解質(zhì)水和普通的飲料不同，它是不能隨便喝的，通常是在需要補(bǔ)充電解質(zhì)的時(shí)候才喝，還有一些特殊人群不能喝電解質(zhì)水，不適合喝電解質(zhì)水的人群主要有：

高血壓患者：高血壓患者本身血壓就比較高，電解質(zhì)水中的鈉離子電解質(zhì)是維持滲透壓的，高血壓人群喝了后會(huì)容易出現(xiàn)血壓升高的情況。

心臟病患者：電解質(zhì)水中含有鈉離子等元素，心臟病患者飲用后會(huì)增加機(jī)體的負(fù)擔(dān)，引起心臟負(fù)荷加大，可能影響病情。

兒童青少年：對(duì)于兒童喝青少年來(lái)說，喝電解質(zhì)水容易產(chǎn)生依賴性，一旦過量攝入，會(huì)容易引發(fā)睡眠障礙、焦慮抑郁等癥狀。當(dāng)然，他們也并不是完全不能喝，也有兒童電解質(zhì)水，可以在發(fā)燒、腹瀉、烈日高溫下、運(yùn)動(dòng)后補(bǔ)充。

除了這些人群以外，大部分正常人都是可以喝電解質(zhì)水的，不過要注意適量，沒有運(yùn)動(dòng)消耗的話，也沒有必要通過飲用電解質(zhì)水去補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，以免引起體內(nèi)電解質(zhì)紊亂。