職業(yè)性眼睛損傷在很多行業(yè)中都會(huì)發(fā)生，電工、水暖管道、電焊、木工、建筑、制造、采礦、維修等均為眼睛傷害高發(fā)行業(yè)。那么，在強(qiáng)光下工作怎么保護(hù)眼睛那？就讓佰佰安全網(wǎng)的小編和你一起去了解一下吧！

在強(qiáng)光下工作保護(hù)眼睛的方法：

可以使用一些滴眼液保持眼睛濕潤(rùn)，可以佩帶防輻射眼鏡，連續(xù)工作2小時(shí) 一定要休息一下，看看外面的綠色。此外，眼睛的疲勞程度與用眼時(shí)間長(zhǎng)短有關(guān)系，因此避免眼睛疲勞最好方法是適當(dāng)休息（如閉上眼睛短暫休息，或向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)兒），勿連續(xù)操作，以免眼睛過(guò)度疲勞而影響視力。熒光屏的亮度與清晰度是否適當(dāng)，環(huán)境的光線是否柔和，桌椅是否舒適等都是有效保護(hù)眼睛必須考慮的因素。平時(shí)可多吃一些含維生素A的食物，如雞蛋、牛奶、豬肝、蛋糕等，或多吃些 蔬菜和水果，如胡蘿卜、豆芽、橘子、廣柑、紅棗等，對(duì)保護(hù)視力有一定作用。

有效保護(hù)眼睛的一些方法：

１、注意營(yíng)養(yǎng)。日常生活食物中，如果缺乏身體里所需的養(yǎng)料，身體抵抗力就會(huì)降低，就容易引起眼病。比如缺乏維生素A，就可以發(fā)生夜盲癥和干眼??；缺乏維生素B，就可以發(fā)生球后視神經(jīng)炎。得了這些病，也會(huì)引起失明。所以，要注意營(yíng)養(yǎng)，多吃一些含有豐富維生素A、B和C的食物，如豆制品、蛋類(lèi)、動(dòng)物心肝腎、菠菜、青菜、胡蘿卜、大白菜等及各種水果。不要偏食偏嗜，注意營(yíng)養(yǎng)的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的飲食衛(wèi)生習(xí)慣。

２、情緒愉快。人的精神和情緒對(duì)眼睛密切相關(guān)，心情愉快，就很少或不得眼??；精神緊張，情緒經(jīng)常不好，就容易引起眼病。如青光眼，在精神受到刺激，情緒經(jīng)常波動(dòng)，使眼壓突然升高，發(fā)生青光眼，甚至失明。所以，保護(hù)眼睛，還須保持愉快的情緒。

３、積極參加體育鍛煉。體育鍛煉可促血液循環(huán)和新陳代謝，供給眼睛的血液增多，血液中含有大量的養(yǎng)料和氧氣，能夠使眼睛的視力提高。此外，通過(guò)鍛煉眼睛可以遠(yuǎn)望，睫狀肌松弛，眼睛也能得到積極的休息。

４、定期檢查視力和眼睛。視力反映著眼睛的主要功能，通過(guò)檢查能夠及時(shí)了解眼睛的健康狀況。特別是從事腦力勞動(dòng)者和費(fèi)眼力的工種，以及青少年學(xué)生，這些人更應(yīng)該提倡定期檢查視力和眼睛。

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責(zé)任編輯:鄭旭冰