因?yàn)槁殬I(yè)司機(jī)開車時由于長時間保持一種姿勢，很容易患上肩周炎，癥狀是肩部疼痛及運(yùn)動障礙。那么，司機(jī)得了肩周炎該怎么辦那？就讓佰佰安全網(wǎng)的小編和你一起去了解一下吧！

司機(jī)得了肩周炎要做到以下幾點(diǎn)：

１、肩周炎是怕受涼，累到的。尤其睡覺時候，記得用被子把肩膀處蓋嚴(yán)實(shí)了。肩膀處受風(fēng)、受潮、受涼，都會引起肩周炎復(fù)發(fā)。睡一宿起來，肩膀變得沉痛，抬不起來了，就是受涼引起。

２、得了肩周炎的朋友，平常沒事了，自己反復(fù)做向上舉起的這個動作，盡可能讓肩周炎的這個胳膊向上伸展，把肩膀處的韌帶拉開。開始時候，很痛，抬不起來，逐漸一點(diǎn)點(diǎn)堅(jiān)持。

３、肩周炎不好一下次除根的。平常不痛的時候，不耽誤行動，也就是動到這個肩周炎的地方，感覺不那么順暢。但是疼痛起來，又漲又難受。所以，平常可以自己貼膏藥，連續(xù)貼幾貼。

４、當(dāng)肩周炎病癥犯病的時候，去中醫(yī)處尋找針灸，讓針灸的大夫給肩周附近的位置扎針，三次左右，肩周炎明顯減輕疼痛。這期間，自己在家里睡覺時候，可以用衣物把肩周炎的這個胳膊吊起來睡覺。

５、早晚睡覺的時候，躺在床上。用沒病的那只手，給自己肩周炎的地方使勁揉捏，用上力氣。覺得疼痛的話，先把肩周炎附近的肌肉慢慢揉捏，活動熱了，再重點(diǎn)揉捏肩周炎處。每天做這個，幾個月下來，肩周炎基本就不犯病了。

６、如果肩周炎的引發(fā)是由于長久不運(yùn)動，造成的韌帶結(jié)構(gòu)粘連的話，可以借助旁邊的人，拽住自己的肩周炎胳膊，使勁兒拉拽，讓外力把粘連處拉開就行了。不過這個是有點(diǎn)疼的過程。

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責(zé)任編輯:鄭旭冰