乳房松弛下垂就跟霜打后的茄子一樣，又蔫又皺的，沒看點(diǎn)更沒有吸引力，這不僅有礙媽咪體形的曲線美，更嚴(yán)重的會(huì)使人產(chǎn)生自卑感，影響人的心理健康。產(chǎn)后乳房松弛下垂怎么辦呢？就讓佰佰安全網(wǎng)的小編和你一起去了解一下吧！

乳房松弛下垂該怎么辦1.維護(hù)胸部“繩索”

產(chǎn)后哺乳對(duì)乳房的沖擊，造成乳房營(yíng)養(yǎng)迅速流失，會(huì)導(dǎo)致乳房松弛下垂的現(xiàn)象，讓產(chǎn)后媽媽們很是苦惱。乳房松弛下垂該怎么辦，為了維護(hù)自己美好的外在形象，讓自己產(chǎn)后的胸部盡快恢復(fù)到產(chǎn)前的挺拔飽滿，我們一定要不斷補(bǔ)充膠原蛋白，膠原蛋白是胸部的重要組成部分，是保持胸部彈性的生物大分子，膠原纖維是將胸部維系、固定在身體上避免下垂的“繩索”，隨著年齡的增長(zhǎng)，胸部皮膚中膠原蛋白含量不斷減少，質(zhì)量日益下降。口服膠原蛋白可以維護(hù)“繩索”性能完好，重整乳房纖維組織結(jié)構(gòu)，從內(nèi)由外修復(fù)斷裂老化的彈力纖維網(wǎng)，使乳房逐漸挺拔、豐滿、富有彈性。給胸部補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)讓胸部再次發(fā)育，保證胸部豐滿、挺拔。

乳房松弛下垂該怎么辦2.做瑜伽增彈性

做瑜伽不僅僅能鍛煉胸部肌肉，提高乳房支撐力，進(jìn)而促進(jìn)經(jīng)脈氣，血和淋巴液的循環(huán)，還可以加強(qiáng)胸部皮膚的彈性，讓胸部更加集中堅(jiān)挺，健康美麗。同時(shí)還能修身養(yǎng)性，幫助減肥，幫助塑身。

1、雙腿直立站穩(wěn)，身體不要彎曲，兩手掌心相對(duì)，往后做抬臂動(dòng)作。

2、抬頭挺胸，雙手向后伸，要將肩膀完全舒展開。

3、雙手在身后相扣，肩胛骨內(nèi)收，身體挺直，將胸部最大限度的向前挺。

4、盡量將雙手向后向上提升，感覺到胸部有被用力拉緊的感覺。

乳房松弛下垂該怎么辦3.按摩把胸提起來

常常對(duì)胸部進(jìn)行按摩，還能暢通胸部的淋巴，讓胸部乳腺和淋巴保持暢通，更有利于胸部吸收營(yíng)養(yǎng)。

乳房松弛下垂怎么按摩才能有效恢復(fù)?左手圍繞右乳房做順時(shí)針方向按摩約3分鐘，右手圍繞左乳房做逆時(shí)針方向按摩約3分鐘。這樣可有效地提升乳房，防止松弛。，只要堅(jiān)持就會(huì)收到好效果。最好在按摩時(shí)配合國(guó)家批準(zhǔn)豐胸美乳霜，在按摩下滲透肌膚，進(jìn)入乳房組織的細(xì)胞中，刺激細(xì)胞的呼吸功能與激活能力，達(dá)到調(diào)理與重建、改善胸部下垂、提升胸線的效果。

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責(zé)任編輯:王秀娟