月經(jīng)不調(diào)是一種常見(jiàn)的婦科疾病。生活中，引起月經(jīng)不調(diào)的原因有很多?，F(xiàn)如今很多白領(lǐng)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，專家表示是因?yàn)榻?jīng)常熬夜工作導(dǎo)致的。所以，專家提醒各位女性經(jīng)常熬夜會(huì)引起月經(jīng)不調(diào)的。

一、女性經(jīng)常熬夜容易導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)

據(jù)調(diào)查，經(jīng)常打亂生物鐘，熬夜的女性出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的幾率是作息規(guī)律者的兩倍，、情緒波動(dòng)的情況也很多見(jiàn)。這是因?yàn)榘疽惯`背生物規(guī)律，當(dāng)人的生物鐘發(fā)生紊亂，將導(dǎo)致一系列內(nèi)分泌功能的失調(diào)，進(jìn)而影響女性的排卵周期。排卵周期被打亂，就可能出現(xiàn)月經(jīng)不規(guī)律。

因此，女性朋友能不熬夜盡量別熬。實(shí)在要熬，白天也要盡量把睡眠補(bǔ)回來(lái)，同時(shí)按需求來(lái)調(diào)節(jié)自身生物鐘。如果身體適應(yīng)了 黑白顛倒 的生活，白天的睡眠質(zhì)量也可以保證，內(nèi)分泌恢復(fù)正常，對(duì)身體的不良影響會(huì)相應(yīng)減少。

二、如何預(yù)防月經(jīng)不調(diào)

熬夜、過(guò)度勞累、生活不規(guī)律都會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。讓你的生活有規(guī)律，你的月經(jīng)可能就會(huì)恢復(fù)正常。如果你的月經(jīng)不調(diào)是由于受挫折、壓力大而造成的，那么你必須調(diào)整好自己的心態(tài)。而且如果你已經(jīng)月經(jīng)不調(diào)，保持良好的心態(tài)也是非常必要的。

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