1.月經(jīng)不調(diào)女性---壓力過(guò)大

壓力過(guò)大新時(shí)代的女人一直都不弱于男人，但是由于工作和生活的壓力經(jīng)常導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，出差、熬夜加班、喝酒、喜歡喝咖啡、作息時(shí)間不規(guī)律等等，都會(huì)出現(xiàn)紊亂。像經(jīng)期前生悶氣、過(guò)度悲傷等情緒都會(huì)影響月經(jīng)失調(diào)。

解決方案：通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)釋放壓力，平時(shí)養(yǎng)成每周兩次的全身運(yùn)動(dòng)，如游泳、跑步、打球等。

2.月經(jīng)不調(diào)女性---受涼

受涼女性經(jīng)期前如果受涼就會(huì)使盆腔內(nèi)的血管收縮，導(dǎo)致卵巢功能紊亂，可引起月經(jīng)量過(guò)少，甚至閉經(jīng)。不管你是否是經(jīng)期前還是經(jīng)期中，都不要受涼。腳不要下冷水，手盡量不要長(zhǎng)時(shí)間浸泡在涼水里。

解決方案：通過(guò)驅(qū)寒來(lái)調(diào)節(jié)，首先不要再頻繁的接觸涼水。建議用姜蒜來(lái)調(diào)理體內(nèi)寒氣，讓身體慢慢的回暖。有空就給自己配一杯姜絲紅糖水，此方法很不錯(cuò)，值得分享。

1、經(jīng)期提前

月經(jīng)提前指月經(jīng)周期縮短，短于21天，而且連續(xù)出現(xiàn)2個(gè)周期以上。卵泡期短，僅7～8天，或黃體期短于10天，或體溫上升不足0.5℃。

2、經(jīng)期延遲

月經(jīng)錯(cuò)后7天以上，甚至40～50天才來(lái)一次，并連續(xù)出現(xiàn)兩個(gè)月經(jīng)周期以上。有排卵者，基礎(chǔ)體溫雙相，但卵泡期長(zhǎng)，高溫相偏低;無(wú)排卵者，基礎(chǔ)體溫單相。

3、經(jīng)期延長(zhǎng)

月經(jīng)周期正常，經(jīng)量正常，但經(jīng)期延長(zhǎng)，經(jīng)期超過(guò)7天以上，甚至2周方凈。有炎癥者平時(shí)小腹疼痛，經(jīng)期加重，平時(shí)白帶量多，色黃或黃白、質(zhì)稠、有味。黃體萎縮不全者同時(shí)伴有月經(jīng)量多，子宮內(nèi)膜修復(fù)延長(zhǎng)者在正常月經(jīng)期后，仍有少量持續(xù)性陰道出血。

4、經(jīng)血量

女子月經(jīng)量的多少因人而異，一般是20～100毫升。一般每天換3～5次衛(wèi)生巾，就算是正常。如果經(jīng)血量過(guò)多，換一次衛(wèi)生巾很快就又濕透，甚至經(jīng)血順腿往下淌，這就不正常了。月經(jīng)量少于20毫升，僅需少量甚至可以不用衛(wèi)生巾，經(jīng)血呈暗紫色或粉色，也是不正常的。在月經(jīng)前后或月經(jīng)期間出現(xiàn)小腹或腰部疼痛。發(fā)作劇烈時(shí)患者面色蒼白、出冷汗，手冷、腳冷、惡心嘔吐，甚至?xí)?dǎo)致虛脫和昏厥。

月經(jīng)不調(diào)危害多

1、貧血：女性長(zhǎng)期月經(jīng)過(guò)度出血或不規(guī)則出血，會(huì)引發(fā)失血性貧血，令患者發(fā)生頭昏、全身乏力、心悸、氣急等情況，嚴(yán)重的話，還有可能會(huì)有生命危險(xiǎn)。

2、生殖器炎癥：因月經(jīng)不調(diào)導(dǎo)致長(zhǎng)期出血時(shí)間延長(zhǎng)，這種情況下，女性生殖器受到病菌的感染的幾率大增，導(dǎo)致陰道炎、、子宮內(nèi)膜炎、輸卵管炎等病癥頻頻發(fā)作。所以，在調(diào)理月經(jīng)時(shí)，要依據(jù)不同病菌的感染，做針對(duì)性的治療。

3、女性不孕：需要依據(jù)患者的病情，選擇相應(yīng)的促排卵藥物調(diào)節(jié)卵巢功能或代替垂體及下丘腦的某些功能。

推薦預(yù)防月經(jīng)不調(diào)的三字訣：

1、節(jié)育欲

要重視節(jié)制生育和節(jié)欲防病，避免生育（含人流）過(guò)多過(guò)頻及經(jīng)期、產(chǎn)后交合，否則損傷沖任、精血、腎氣，導(dǎo)致月經(jīng)疾病。上述各項(xiàng)在平時(shí)應(yīng)多加注意，在經(jīng)期、產(chǎn)后更要重視，既可減少或防止本病的發(fā)生。

案例一：

28歲的桂林市民張麗（化名）一直很喜歡穿高跟鞋，她認(rèn)為這是女性的一種特權(quán)只有在家里才肯換上平底鞋，后來(lái)她發(fā)現(xiàn)，自己的腰總是酸痛乏力，嚴(yán)重時(shí)每隔一段時(shí)間，她都無(wú)法提起重物。在醫(yī)院里，醫(yī)生為她在腰部針灸時(shí)初步判斷出她屬于腎虧虛，而且推斷她還會(huì)因此導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)和一些婦科的疾病。醫(yī)生最后提醒她去檢查相關(guān)的問(wèn)題。張麗不解： 腰酸也會(huì)導(dǎo)致婦科??？

醫(yī)生分析

專家解釋，腰酸并一定是腎虧，這需要與其他診斷指標(biāo)相結(jié)合才能判斷。不過(guò)，中醫(yī)認(rèn)為，如果腰部勞損，久之會(huì)損傷腎氣，導(dǎo)致腎陽(yáng)不足，因此，如果經(jīng)常性腰疼又排除腰椎間盤突出等問(wèn)題時(shí)，可以考慮補(bǔ)腎。

另一方面，由于長(zhǎng)期坐姿不正確，女性長(zhǎng)時(shí)間穿著高跟鞋等不良生活習(xí)慣，這些會(huì)使其腰骶部受硬力負(fù)荷過(guò)重，腰部周圍肌肉過(guò)于疲勞，有時(shí)甚至使脊柱小關(guān)節(jié)錯(cuò)位，最終還有可能由于腰椎的副交感神經(jīng)受到壓迫，盆腔血液產(chǎn)生變化，盤腔炎、的機(jī)率上升。此外，如果女性舌頭有齒痕，一般而言這意味著她的濕氣偏高，濕寒下注也會(huì)導(dǎo)致。

月經(jīng)的來(lái)潮其實(shí)是一個(gè)子宮內(nèi)膜剝脫的表現(xiàn)，那么這個(gè)子宮內(nèi)膜首先它是否有足夠的得到外界營(yíng)養(yǎng)的滋潤(rùn)，例如說(shuō)這個(gè)卵巢雌性激素夠不夠。卵巢分泌雌性激素對(duì)子宮內(nèi)膜來(lái)說(shuō)它起著一個(gè)滋潤(rùn)的作用，讓它養(yǎng)基礎(chǔ)，長(zhǎng)得肥沃一些，適合受精卵的種植。

而對(duì)于月經(jīng)不調(diào)的女性，在非月經(jīng)期適當(dāng)?shù)某砸恍┦澄飼?huì)有助于調(diào)理月經(jīng)不調(diào)：

1、黑木耳紅棗茶

黑木耳30克，紅棗20枚，黑木耳紅棗共煮湯服之。每日1次，連服。功能補(bǔ)中益氣，補(bǔ)血止血。主治氣虛型月經(jīng)出血過(guò)多，也是冬季飲食的健康食譜之一。

2、茴香酒

小茴香、青皮各15克，黃酒250克，將小茴香、青皮洗凈，入酒內(nèi)浸泡3天，即可飲用。每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。功能疏肝理氣。主治經(jīng)期先期先后不定、經(jīng)色正常、無(wú)塊行而不暢、有助乳房保健及小腹脹痛等癥。

兩性專家表示，月經(jīng)不調(diào)使用中藥的治療一般是三個(gè)月為一個(gè)療程。您平常可以自己測(cè)下體溫，看自己是否有排卵。還有就是平常要注意鍛煉身體，保持良好的睡眠習(xí)慣做到早睡早起，還有就是平?？梢远喑砸恍┘t棗，以及一些動(dòng)物的肝臟，等補(bǔ)血食物。

常用調(diào)理月經(jīng)不調(diào)的中藥方：

1、當(dāng)歸，用于血虛血瘀所致的月經(jīng)不調(diào)，，產(chǎn)后腹痛。當(dāng)歸對(duì)子宮的作用取決于子宮的機(jī)能狀態(tài)而呈雙向調(diào)節(jié)作用。還用于慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。

如當(dāng)歸益母草蛋：當(dāng)歸30克，益母草50克，煮沸后加入雞蛋再煮1小時(shí)。

2、阿膠，用于血虛經(jīng)少，沖任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸，治療貧血優(yōu)于鐵劑，改善體內(nèi)鈣平衡，可用于尿毒癥腎性貧血。

如阿膠燉紅棗：紅棗30枚煮熟，加入阿膠10克煬化。