攀巖進(jìn)行動(dòng)態(tài)動(dòng)作時(shí)，要調(diào)用全部的肌肉，而非僅僅在開(kāi)始階段用到的肌肉。當(dāng)你能夠抓住目標(biāo)手點(diǎn)時(shí)，在手上微微發(fā)力，即使時(shí)間很短，也能夠協(xié)調(diào)到抓點(diǎn)的肌肉。如果你自己抓不到目標(biāo)手點(diǎn)，就需要用繩子或者請(qǐng)別人幫助自己來(lái)完成，盡量重復(fù)練那習(xí)，攀巖時(shí)需要配備哪些安全裝備呢？巖運(yùn)動(dòng)具有一定的危險(xiǎn)性，因此安全裝備不可少攀巖的裝備器材是攀巖運(yùn)動(dòng)的一部分，是攀巖者的安全保證，尤其在自然巖壁的攀登中。攀巖鞋選擇一般比平常鞋子小2碼，但初學(xué)者選擇攀巖鞋時(shí)盡量和平時(shí)穿的鞋碼一樣，這樣可以更快適應(yīng)攀巖鞋感覺(jué)，之后半年可能會(huì)發(fā)現(xiàn)攀巖鞋大了，需要重新?lián)Q攀巖鞋；另外攀巖個(gè)人裝備指的是安全帶、下降器、安全鐵鎖、繩套、安全頭盔、攀巖鞋、鎂粉和粉袋等，那么攀巖應(yīng)該穿什么鞋呢？

攀巖鞋根據(jù)地形和技巧的需求而有不同的設(shè)計(jì)和外型，通常依外型來(lái)區(qū)分，可以大致區(qū)分為三種類型：全功能型、高效率型和攀巖拖鞋。

1、全功能型

可以適合所有類型的攀巖地形，以及各種腳部的攀巖技巧?？梢圆刃r角、摩擦巖面、以及裂隙攀登。因?yàn)樗亩喙δ茉O(shè)計(jì)，可以讓初學(xué)者學(xué)習(xí)各種不同的攀巖技巧，也可以讓喜歡嘗試不同路線的攀巖者得到攀巖的樂(lè)趣，以及應(yīng)付長(zhǎng)距離、多繩距路線攀登的各種不同地形。通常都是采用高腳踝的設(shè)計(jì)以保護(hù)腳踝和提供相當(dāng)?shù)氖孢m性！

2、高效率型

設(shè)計(jì)給經(jīng)常參加攀巖比賽或是經(jīng)常從事運(yùn)動(dòng)攀巖的攀巖者使用，經(jīng)由各種精巧的設(shè)計(jì)可以讓使用者能夠運(yùn)用高級(jí)的攀巖技巧來(lái)攀登困難的路線；采用低腳踝的設(shè)計(jì)以增加腳部的靈活性和減輕鞋子的重量。外型的貼腳設(shè)計(jì)能夠讓腳部擁有更好的敏感度和使用性。

3、攀巖拖鞋

攀巖拖鞋的合腳性比高效率型還要貼身，穿上去就好象赤腳踩點(diǎn)一樣。非常薄的鞋底設(shè)計(jì)可以提供腳部最大的敏感度，更容易踩住很困難的小腳點(diǎn)；細(xì)窄的鞋尖設(shè)計(jì)可以讓鞋子塞在細(xì)小的裂縫之中。攀巖拖鞋非常適合攀巖訓(xùn)練、室內(nèi)攀巖以及抱石運(yùn)動(dòng)，鞋子的重量比一般的攀巖鞋來(lái)的輕，由于采用彈性帶或魔鬼粘固定腳部，所以容易穿脫，非常方便。

以上是佰佰安全網(wǎng)小編介紹的攀巖應(yīng)該穿什么鞋的內(nèi)容，在進(jìn)行攀巖時(shí)一定要穿專業(yè)的攀巖鞋，如果大家還想了解更多攀巖運(yùn)動(dòng)裝備的知識(shí)，那就繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)極限運(yùn)動(dòng)安全小知識(shí)庫(kù)中的內(nèi)容。

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