在整個(gè)孕期一個(gè)孕婦經(jīng)常要面臨各種各樣的困惑，除了葉酸是被醫(yī)生告知一定要補(bǔ)充的之外，其他營(yíng)養(yǎng)品到底要不要吃，那么孕婦補(bǔ)DHA有必要嗎?下面佰佰安全網(wǎng)就來(lái)講講相關(guān)的孕婦飲食小知識(shí)。

其實(shí)DHA的重要性與葉酸是一樣的，孕婦缺乏葉酸將會(huì)導(dǎo)致早產(chǎn)、孩子先天性障礙，那是因?yàn)槿~酸是機(jī)體細(xì)胞生長(zhǎng)和繁殖所必需的物質(zhì)，孕婦體內(nèi)缺乏葉酸，將會(huì)導(dǎo)致胎兒畸形。而DHA又是胎兒大腦發(fā)育的重要物質(zhì)，在妊娠期期孕婦體內(nèi)DHA含量不足以供給胎兒的需求量，錯(cuò)過(guò)胎兒大腦發(fā)育的旺盛時(shí)期。而且補(bǔ)充DHA對(duì)孕婦本身有利于減少產(chǎn)后神經(jīng)衰弱的及抑郁癥的發(fā)生。

孕期補(bǔ)充足量的DHA可以將孕婦的妊娠期平均延長(zhǎng)1.6-2.6天，對(duì)于有早產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)的婦女有延長(zhǎng)妊娠期的功效。研究顯示，我國(guó)50%-75%的女性隨著孩子的出生都會(huì)經(jīng)歷一段產(chǎn)后抑郁的過(guò)程，10%-15%的新媽媽產(chǎn)后抑郁會(huì)很強(qiáng)烈，被專門術(shù)語(yǔ)稱為“產(chǎn)后抑郁癥”。產(chǎn)后抑郁不僅會(huì)嚴(yán)重威脅產(chǎn)婦的身體健康，而且會(huì)影響寶寶的發(fā)育，導(dǎo)致嬰兒發(fā)生情感障礙、行為異常。足量的DHA可以減少產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生。

DHA還具有抗衰老以及保濕的作用，對(duì)女性朋友和孕婦非常好，美容養(yǎng)顏，媽媽們更要注意保養(yǎng)。

經(jīng)過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，胎兒的大腦發(fā)育是從孕期第三周開始的，眼部的發(fā)育是從第四周開始的，而DHA正是大腦和視網(wǎng)膜的重要構(gòu)成成分，因此準(zhǔn)媽媽在孕期第三周開始就可以補(bǔ)充DHA了。如需了解更多有關(guān)孕期怎樣補(bǔ)DHA才最好的相關(guān)知識(shí)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)站。

責(zé)任編輯:王小麗