眼保健操是一種眼睛的保健體操，小學(xué)生每天都要做眼保健操，對于辦公室白領(lǐng)，為了緩解用眼過度，也可以做眼保健操，那么，眼保健操的作用是什么呢？

小編了解到，眼保健操主要是通過按摩眼部穴位，達(dá)到提高人們的眼睛視力，調(diào)整眼及頭部的血液循環(huán)，調(diào)節(jié)肌肉，改善眼的疲勞的目的。

研究表明，眼保健操是根據(jù)中國古代的醫(yī)學(xué)推拿、經(jīng)絡(luò)理論，結(jié)合體育醫(yī)療綜合而成的按摩法。它通過對眼部周圍穴位的按摩，使眼內(nèi)氣血通暢，改善神經(jīng)營養(yǎng)。

下面我們來了解下眼保健操的好處，也就是它的作用。

1、所謂清肝明目，那么明目清肝，時常按摩眼部?？梢郧甯?，不容易上火，肝火就不會那么旺盛哦。

2、眼保健操對改善學(xué)生視力有很好的作用，眼睛疲勞近視者，得到很好的防治。刺激眼部的穴位。可以明目。

3、可以緩解眼部疲勞效果明顯。如果使用電子產(chǎn)品過多的時候，視覺疲勞的時候不妨做下眼保健操。

4、對眼部周圍穴位的按摩，可以使眼內(nèi)氣血通暢，改善神經(jīng)營養(yǎng)，以達(dá)到消除睫狀肌緊張或痙攣的目的。

5、眼部按摩，也可以很好的按摩到太陽穴，太陽穴是腦部的重要穴位，如果頭痛時就是按摩太陽穴哦。

6、黑眼圈，對于愛美的女孩子來說，黑眼圈是最大的打擊哦。經(jīng)常做眼保健操可以消除黑眼圈哦。

最后，佰佰安全友情提醒，經(jīng)常按摩時，可以適當(dāng)?shù)拇碳つ槻康难ㄎ?，可以很好的修飾臉型哦。所以，白領(lǐng)們，沒事的時候，不妨多做做眼保健操哦。另外，如果您久坐辦公室，頸椎不舒服的話，可以購買一個頸椎治療儀來幫您緩解下不適。

以上就是小編為您整理的眼保健操的作用是什么的知識，希望對您有所幫助。稍后，我們介紹辦公室白領(lǐng)常見疾病與預(yù)防方法，歡迎關(guān)注這部分辦公室安全小知識。

責(zé)任編輯:鄒蘭