長時(shí)間面對電視、電腦、手機(jī)，容易引起眼球充血、眼睛干澀等疲勞癥狀。很多人推薦做眼保健操，那么，眼保健操可以緩解眼疲勞嗎？

佰佰安全網(wǎng)溫馨提示，眼保健是可以緩解眼疲勞的。

眼保健操的設(shè)計(jì)初衷是想通過一種方法讓睫狀肌周圍放松，增加血供，達(dá)到延緩近視發(fā)展的目的，不能說沒有用?！北本┲嗅t(yī)醫(yī)院眼科主任楊迎新說。

據(jù)介紹，眼保健操通過刺激眼周的穴位，主要起到兩個作用，一是調(diào)節(jié)睫狀肌的麻痹狀態(tài)，使其處于放松狀態(tài)；二是增加眼部的血供，眼睛的血流增加后，也有利于睫狀肌放松。

眼保健操是根據(jù)祖國醫(yī)學(xué)推拿、經(jīng)絡(luò)理論，結(jié)合體育醫(yī)療綜合而成的按摩法。它通過對眼部周圍穴位的按摩，使眼內(nèi)氣血通暢，改善神經(jīng)營養(yǎng)，以達(dá)到消除睫狀肌緊張或痙攣的目的。實(shí)踐表明，眼保健操同用衛(wèi)生相結(jié)合，可以控制近視眼的新發(fā)病例， 起到保護(hù)視力、防治近視的作用。市疾控中心對300名中小學(xué)生進(jìn)行了新版眼保健操的試用追蹤和效果評估。通過新、老眼保健操操作前后，學(xué)生的視力、腦力工作能力指數(shù)、眼血流速度等指標(biāo)變化的比較，評估認(rèn)為，新版眼保健操對改善學(xué)生視力、緩解眼部疲勞效果明顯，各項(xiàng)指標(biāo)優(yōu)于現(xiàn)行眼保健操。

因此，眼保健操是可以緩解眼部疲勞的，久坐辦公室的白領(lǐng)們，如果用眼過多，不妨試一試眼保健操。

另外，對于辦公室白領(lǐng)們來說，頸椎病也是職業(yè)病之一，預(yù)防頸椎病，大家不妨可以購置一臺頸椎治療儀來幫您預(yù)防和緩解頸椎不適。

以上就是小編為您整理的眼保健操可以緩解眼疲勞的知識，大家不要忘記了，每天要練習(xí)一下哦。稍后，我們將給大家介紹辦公室白領(lǐng)常見疾病與預(yù)防方法，歡迎關(guān)注這部分辦公室安全小知識。

責(zé)任編輯:鄒蘭